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微笑不只讓你變美開運，還有5大意外健康好處！10個方法自然展露迷人笑容

…，讓你變美又變健康。想要變美變健康，其實有不花錢的方法？吳易儒醫師告訴你微笑為什麼能變漂亮、變健康，甚至還能建立良好人際關係。那麼該如何自然流露出微笑呢？以下推薦10 個…
http://www.top1health.cn/Article/248/93341
疝氣是什麼？疝氣成因、症狀一次看懂！戴定恩醫師教4大方法預防疝氣

…己好嗎？北醫附設醫院泌尿科主治醫師戴定恩告訴你疝氣自我檢查的方法，以及初期症狀、預防方式，該吃哪些食物或飲食方法有助於預防疝氣問題。以及很多人想知道的，疝氣是不是一定要手術？手術會…
http://www.top1health.cn/Article/4/93340
眼睛乾澀、視力模糊、燒灼感…乾眼症的成因、症狀、診斷、治療、預防方法一次看

…麼併發症？以下一起來認識乾眼症的成因、症狀、診斷、治療、預防方法。 ![][224603] 1.眼睛乾澀有異物感、視力模糊…小心乾眼症中鏢！營養師：飲食3招有解 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/93299
菜瓜布海綿拿來洗碗？巔覆你的想像！3大科學洗碗法，輕鬆把碗盤洗乾淨

…72] 家家戶戶都有使用菜瓜布的經驗，但是，菜瓜布用錯方法會導致刮傷，刮痕處會持續滋生細菌，這些都會跟著食物被我們帶進肚子裡，影響健康。菜瓜布有正反兩面，但你都用哪一面來刷洗…
http://www.top1health.cn/Article/248/93349
168斷食減重怎麼吃才有效？減肥效果、好處、壞處、風險一次看懂！

…，168斷食並不適合所有人。什麼是168斷食法？究竟這種減重方法有什麼優點、缺點？又有什麼風險？如果想讓斷食法事半功倍，又有什麼秘訣？ ![][224490] **1.16…
http://www.top1health.cn/Article/101/93274
寒流來襲，手腳冰冷難耐？5篇文章教你保暖抗寒妙招，從頭暖到腳

…冷，應該該如何搶救？想要保暖抗寒，除了多穿衣物、使用暖暖包等方法以外，中醫師也推薦飲用暖身茶袪寒，營養師也推薦食用抗寒食物來保暖。 ![][224399] **1.冬天…
http://www.top1health.cn/Article/320/93301
輸尿管結石如頑石，反覆作怪痛不欲生！「這1方法」去除病灶，不再養石為患

輸尿管結石有的比較頑強，不但使用體外震波「震不碎」，還會移動至腎臟內部而「夾不出」。輸尿管結石反覆作怪，常令患者痛不欲生。 ![][224385] ##輸尿管結石如頑石，「…
http://www.top1health.cn/Article/248/93302
乳房攝影報告篩檢陽性，發現微鈣化點，要怎麼辦？

…構改變或腫瘤等，都可以在超音波導引下進行組織切片。一般常用的方法為「粗針穿刺切片」，以16號或是更粗的針從乳房病灶中採樣數條檢體，由病理醫師診斷腫瘤之良惡性及其類別。此項方式偶有併…
http://www.top1health.cn/Article/13/93198
孕吐、腰痠背痛5大孕期不適怎麼解？發生原因、舒緩方法一次看懂

…便祕等狀況。邀請專家一一說明這些症狀的發生原因，以及提供舒緩方法，盼能陪伴孕媽咪走過這段煎熬期！ ![][223923] 懷孕本是件喜悅的事，只是少部分孕婦卻因身體的劇烈變…
http://www.top1health.cn/Article/234/93150
第20屆國家新創獎頒獎，攻克疾病治療方法！獲獎數量前三名：中國醫大、長庚、臺大

鼓勵臨床醫師與學研團隊解決臨床需求，攻克疾病治療方法！第 20 屆國家新創獎經過歷經 90 位評審、歷時三個月的審查 27 日為團隊授獎。透過評審團審查總結看見國內臨床與學研創新趨…
http://www.top1health.cn/Article/88/93158
急迫性尿失禁VS.應力性尿失禁分得清？不只凱格爾運動助改善，提肛運動也有效

…半身的健康！ ![][223526] ##有什麼保健方法可以預防尿失禁嗎？ A：以婦女朋友最常遇到的急迫性尿失禁和應力性尿失禁為例。 **急迫性尿失禁：** …
http://www.top1health.cn/Article/234/92982
你排出的是香蕉便、小石頭便嗎？從「便便」看健康！必知6種糞便類型

…大的免疫功能。想要了解腸道內細菌的狀況，日本專家分享最簡單的方法就是自檢「6種糞便類型」。 ![][223350] 日本感染免疫學者、NPO自然免疫健康研究會理事長藤田紘一…
http://www.top1health.cn/Article/248/92844
體重近百女營養師，每週2天輕斷食減肥，8周狠甩8公斤！

…一定要「瘦身成功」。而在歷經挨餓節食、瘋狂運動等不正確的減肥方法都失敗後，後來擔任專業減重營養師，累積十多年的經驗，終於憑藉正確的營養學觀念，找到好用的減肥方法，不但推出「每週2天…
http://www.top1health.cn/Article/101/92809
避免痛經、不孕，卵巢與子宮都重要！張文馨中醫師：5個小方法，助孕遠離婦女病

…中醫師表示，想要照顧子宮與卵巢的健康，就從日常生活中力行5個方法開始。 ![][222778] ##「養宮」為什麼很重要？在中醫學裡，子宮被稱為「女子胞」、「胞宮」、「…
http://www.top1health.cn/Article/12/92688
蘆筍是蔬菜之王，不只能提升肝功能，減肥效果一級棒！

… 預防老化預防高血壓預防動脈硬化 ##【挑選方法】筍尖堅硬結實，且麟片緊密。莖部粗又筆直，整株形狀直挺翠綠。 ##【保存方法】用沾溼的報紙包裏，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92403

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