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總共找到 1000 筆符合關鍵字「新陳代謝」的資料

減重關鍵：加速新陳代謝助燃燒卡路里！這4招就能辦得到

正在進行減重計畫的你，是否知道新陳代謝是你身體的火爐，要是太久沒燃料，火就會逐漸熄滅，整天下來所燃燒的卡路里就會變少嗎？想利用日常活動消耗更多卡路里嗎？專家告訴你如何達到目標。研究…
http://www.top1health.cn/Article/324/92416
更年期肥胖甩不掉，揪出2大元凶！孫語霙營養師：3招告別肥肚、重拾代謝力

…命及人體最基本生理機能，舉凡：呼吸、血液循環、維持體溫、細胞新陳代謝等動作，身體所需的最少能量。一般來說，「基礎代謝率」約佔人體總熱量消耗的65至70％左右，而在成年時期1…
http://www.top1health.cn/Article/11/92442
減重關鍵在點燃新陳代謝！別碰「這5種」妨礙代謝地雷食物

…化合物，就能解決。美國知名營養師認為，減重的關鍵在於：「點燃新陳代謝」，而且要把新陳代謝點燃起來，如同燃燒一堆營火一樣。 ![][221868] 什麼是新陳代謝？其實，新陳…
http://www.top1health.cn/Article/101/92400
秋天食慾好，減重越來越困難？4大類食物促進新陳代謝、燃燒脂肪

秋天天氣轉涼了，感覺減重大不易嗎？由於，天冷時人體的新陳代謝的速度也會慢慢降下來，脂肪更容易堆積起來，減肥似乎越來越困難了。不怕！學習4招飲食方法，有助提升體內新陳代謝，幫助燃燒脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/92311
全台230萬罹患糖尿病，養生食療控血糖！喝秋葵水助降低血糖

…晚上，早上空腹飲用秋葵水就可以了。 ##搭配運動，改善新陳代謝更有效不過光靠喝秋葵水，當然不能作為治療糖尿病的特效藥，糖尿病患者最重要的還是要靠運動來增加身體新陳代謝，促…
http://www.top1health.cn/Article/315/92307
久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8種瘦腰食物

…攝取到高油肉類，又想補充蛋白質，就可以吃雞胸肉，還能增加身體新陳代謝、保持肌肉。 **2.罐裝鮪魚：**鮪魚跟雞胸肉一樣都是低脂高蛋白的肉類，補充肉類的同時不必擔心吃進過多脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/92357
久坐經常外食，腰部肥胖甩不掉？8種瘦腰食物，燕麥也上榜

…攝取到高油肉類，又想補充蛋白質，就可以吃雞胸肉，還能增加身體新陳代謝、保持肌肉。 **2.罐裝鮪魚：**鮪魚跟雞胸肉一樣都是低脂高蛋白的肉類，補充肉類的同時不必擔心吃進過多脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/92264
高血脂需要吃降血脂藥嗎？嚴重小心併發急性胰臟炎

某天下午的門診，一位年約65歲的先生前來就診，他是一位高血脂的病人，我看了他的就醫紀錄，發現他近三年都沒回診。他過去都規律接受降血脂藥物治療，無奈疫情爆發後因害怕染疫而不敢回院就診…
http://www.top1health.cn/Article/33/92349
健走消脂減重又防癌！走路養生達人：這時間點健走，效果最佳

…病痛靠走路預防，健走好處多，可以消除疲勞、放鬆精神壓力、促進新陳代謝、改善血脂、幫助消脂減重，中等強度的走路運動更能促使人體分泌更多的干擾素，提高身體的防癌和抗癌能力。然而，同樣是…
http://www.top1health.cn/Article/318/92176
早上8點起床曬太陽，減重效果佳！新陳代謝佳助一臂之力

…者」的生理狀況與健康情形，發現接受早晨陽光洗禮的人，較能促進新陳代謝調節，體重普遍也較輕，想減重的人，最好選擇在8點左右出外曬太陽、慢跑，效果更加分！ ![][220964] …
http://www.top1health.cn/Article/33/92166
減重增肌減脂，鍛鍊大肌肉就對了！俄式轉體助雕塑腰部曲線

肌力對骨骼健康、體能活力、促進新陳代謝和生活品質非常重要。透過王牌健身教練的指導，示範以訓練大肌肉群如背部、腹部、臀部與腿部為主，有助促進脂肪燃燒，防止肌肉量減少的徒手動作，例如做…
http://www.top1health.cn/Article/318/92140
睡前抬腳可以瘦腿、消水腫？蔡光前中醫師：加「這1招」更有效

…在睡前抬腳，因為網路謠傳：抬腿可以瘦腿、消水腫，甚至還能促進新陳代謝、幫助排毒。還有謠言宣稱，抬腿時因腹部需要出力，可連帶促進腸道蠕動，改善便祕。抬腿真的那麼厲害嗎？不妨跟著蔡光前…
http://www.top1health.cn/Article/248/92045
打破減重停滯期！必吃優質蛋白質「這3種」食物，促進新陳代謝

…也就是減重停滯期。因為當你攝取的營養隨著熱量一起降低，身體的新陳代謝就更加緩慢，熱量雖然攝入的少，但是消耗的更少，你在忍受饑餓的痛苦，卻達不到減肥的效果，更傷害的身體，實在是得不償…
http://www.top1health.cn/Article/101/92019
十大死因有八項與肥胖相關！減重5%以上，就有意想不到健康益處

依據2017-2020年「國民營養健康狀況變遷調查」，我國成人過重及肥胖盛行率為50.3%。換言之，每二位成年人中就有一位過重或肥胖。依據教育部2015學年度學生健康檢查資料結果顯…
http://www.top1health.cn/Article/101/92020
新陳代謝瘦身法，助控制體重！牢記「3不3要」原則輕鬆享瘦

人體新陳代謝的好壞，是減肥能否成功最重要的關鍵之一，代謝過於遲緩，身體的廢物、毒素就難以排出，身體的基礎代謝熱量也會變少；因此提高身體的新陳代謝進而加速減重，也成為時下流行的減重方…
http://www.top1health.cn/Article/33/91934