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「料理」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「料理」的資料

日本百歲人瑞破9萬，日式飲食拒絕肥胖！日本人吃不胖的5大秘密

…嚥日本人個性注重小細節，創造發明的物品也頗具巧思，延伸到料理上面，更是看得出來日本人的嚴謹處事態度。每一道料理擺出來都有講究擺設位置、顏色搭配、食材和諧度。而人在看到擺盤美觀的…
http://www.top1health.cn/Article/101/93104
聰明吃蛋，還能降低膽固醇！趙函穎營養師大推：補鈣三色蛋食譜

…高。趙函穎營養師針對愛吃蛋的朋友推薦一道簡單的「全蛋料理」─三色蛋，內含鹹蛋中豐富的鈣跟鐵，可以改善骨骼發育、預防貧血，還有雞蛋裡能夠抗癌、降心血管疾病的營養素。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/93096
常吃黃豆或其製品容易性早熟？大豆是優質蛋白質，「這1招」去脹氣

…讓兒童與家長擁有正確攝取大豆的知識，癌症關懷基金會舉辦「親子料理選拔大賽」，指定大豆(包含：黃豆、黑豆、毛豆)為料理主題，吸引全台31組親子爭相報名參加，結果由一道「豆乳pasta…
http://www.top1health.cn/Article/320/92915
芹菜不只降血糖，還能降血壓！4道芹菜料理，清熱、助眠一次搞定

…但是，很多人覺得芹菜氣味重，不好吃，其實只要搭配得當、控制好料理時間，芹菜也可以美味又營養。 ![][223214] 芹菜屬傘形科，一年或兩年生草本植物，香氣濃郁，口感鮮嫩…
http://www.top1health.cn/Article/248/92043
味噌藥膳湯好強大，不只補氣，還能滋養腸胃、心臟！

…做到，不是嗎？還有：．疲憊的時候，選擇可以補氣血的蛋料理或肉料理。不吃糙米，改吃白米。．肚子不舒服的時候，不要吃生菜沙拉或生魚片這類生食。．因為消化不良而腸胃疲勞的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92872
絲瓜低卡膳食纖維豐，助減重、排便！陳柏鈞營養師教2道絲瓜甩肉食譜

…病患者，以及有減重需求的人食用。 ##營養師教2道絲瓜料理，美味清爽無負擔不過，陳柏鈞營養師強調，雖然絲瓜營養價值豐富、適合減重者食用，但是，要吃的清爽無負擔，使用正確的…
http://www.top1health.cn/Article/80/92690
秋天食慾大開怎麼救？5道薏仁料理，利水消腫、助瘦身養顏

…等，就能自製秋季養生美食。 ##秋季瘦身美食，5道薏仁料理 **一、木瓜銀耳薏仁羹** 材料：木瓜100g、薏仁50g、銀耳5g。做法：薏仁洗淨，用清水浸泡2小時…
http://www.top1health.cn/Article/80/92524
隔夜菜會致癌不敢吃？徐于淑營養師：4要點處理剩菜不NG

…且變因太多，因此尚無法將食用隔夜菜直接與致癌劃上等號。其實，料理反覆加熱最大的影響應是口感變差，以及營養流失的問題，並不會造成致癌物，民眾不需過度擔憂。 ![其實，料理反覆加熱最…
http://www.top1health.cn/Article/248/92375
蘑菇低卡助代謝、增強免疫力！王子南營養師：蘑菇具3大超強成分

…膽固醇含量，減慢人體對碳水化合物的吸收。 **香蒜蘑菇料理** **1.做法：**燒熱乾鍋，加入洗淨擦乾的蘑菇，炒約5分鐘，加入橄欖油、蒜碎、洋蔥碎拌炒，再加入蔥花，用…
http://www.top1health.cn/Article/80/92340
減肥什麼都不敢吃？養生專家：挑對食物，三餐照吃也能瘦

…擾，這就是寒性體質的特徵，飲食上應避免較涼的瓜類蔬菜、生冷的料理；如果有嘴破、肌膚暗沉、易暴躁的傾向，就屬於肝火旺盛的體質，應少吃堅果類、辛香料以及咖啡因食品。依從「對症下…
http://www.top1health.cn/Article/312/92254
紅棗不只養顏美容，竟有6大好處！營養師教養生料理，男女有別

…養顏美容的效果，而曬乾後的紅棗，也可依男女性別差異製作不同的料理或茶飲，更符合營養和養生的需求。 ![][221559] 大千綜合醫院營養師詹淑雲表示，紅棗的營養價值很…
http://www.top1health.cn/Article/324/92303
福島核廢水入海，海鮮怎麼挑選？李芷薇營養師：4招降低環境毒素

…處理及烹調方式的4大安全原則，更能放心地享受美味、營養的海鮮料理。 ##4招降低海鮮毒素的風險由於許多環境毒素與重金屬都屬於脂溶性物質，進入動物體內後難以排出而容易堆積於…
http://www.top1health.cn/Article/320/92347
鳳梨助消化，人人都可吃？蔡怡瑄營養師：3大族群吃鳳梨要小心

…，就是因為它富含鼎鼎有名的「鳳梨酵素」，更有下列好處，不論在料理或日常保健都能發揮功效，包括： **1.助消化：** 鳳梨酵素能夠適應人體胃部以及腸道不同的酸鹼值，不容易被環境…
http://www.top1health.cn/Article/320/92327
喝豆漿黃豆渣別亂扔！3道黃豆渣料理，增飽足消水腫

…尿、排水作用，鉀離子含量豐富的旗魚、昆布、番茄等食材，製作成料理方式簡單、美味又營養的3款「黃豆渣瘦身料理」，能增加飽足感、幫助體內多餘的水分和鈉容易排出，達到改善下半身肥胖的效果…
http://www.top1health.cn/Article/324/92212
晚餐不吃醣類食物，遠離脂肪！注意配菜、沾醬

…應對呢？不妨這樣做。首先，下班後喝2杯時，請小心下酒菜。簡單料理過的肉類、魚類及蔬菜是較好的下酒菜選擇，並避免在最後吃拉麵，當然，啤酒也只能在開始時喝一杯。 ##◎捨棄套餐改…
http://www.top1health.cn/Article/101/92153

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