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大腸癌早發現，治療率高達逾9成！和信醫院多專科團隊合作，發揮最佳療效

…的一部分，因此，在《全彩圖解─大腸直腸癌診治照護全書》中特別整理有關癌症病人於治療期間可能會面臨的營養照顧問題，如：大腸術後飲食要選擇清流質、溫和、軟質飲食，以及避免易產氣食物。各…
http://www.top1health.cn/Article/319/94978
老化使肌肉量減少，初老提早報到！快鍛鍊這2部位，擊退老化與疾病

…常常有人問我：「為什麼是訓練大腿和臀部？」對於這樣的問題，我整理出下列幾項答案： ##大腿肌肉是精力的衡量標準人一旦上了年紀，體力會開始變差，許多人為了克服這個問題，不斷…
http://www.top1health.cn/Article/248/94762
咖啡睡醒喝、下午喝，何時喝最好？林雨薇營養師：4大關鍵時機咖啡別喝錯

…2大成分助提神林雨薇營養師根據不同時間點飲用咖啡的差異，整理出個人見解，提供大家參考。並且先來破解喝咖啡的最佳時間。為什麼喝咖啡能提神？事實上，任何時間點喝咖啡，咖啡中的咖啡因…
http://www.top1health.cn/Article/320/94824
3C成癮，不只干擾睡眠、容易分心，8大常見危機中鏢了嗎？

…警告，表示科技對人類智慧的長遠影響有可能是「致命的」。報導並整理了8大長期倚賴科技產品所帶來的影響，其中就包括網路成癮者，其大腦內的變化類似酒精及毒品成癮者。 ##3C成癮8…
http://www.top1health.cn/Article/248/94484
憂鬱症爸爸恐使孩子青春期罹患同病！育兒爸爸心理健康不容忽視

…28658] 該新聞由美國心臟協會特約記者麥克·默歇爾整理有關爸爸心理健康對孩子影響的研究所撰擬，根據2016年《美國生活型態醫學期刊(American Journal of…
http://www.top1health.cn/Article/248/94718
昏昏欲睡、無精打采，哪裡出問題？別犯3大NG飲食習慣

… ![][227918] 根據美國《赫芬頓郵報》一篇整理了不同研究的報導指出，3種錯誤的飲食習慣可能是讓你精神不濟的主因。報導也指出，本來就睡眠品質不佳的人，如果再加上以下…
http://www.top1health.cn/Article/320/94365
久坐不動、沙發馬鈴薯族，小心老得快！5大NG習慣動作，恐加速老化

…把臉埋進枕頭裡？根據美國健康資訊網站《Health.com》整理出多項不良的生活習慣，這些NG習慣動作，容易加速老化，使皮膚顯得蠟黃無光，外表姿勢彎腰駝背，長期下來，可能引起疼痛、…
http://www.top1health.cn/Article/248/94504
拍照雙下巴擠出來，肥胖又老態！噘嘴、做鬼臉7妙招消除雙下巴

…不用動刀的方法呢？美國健康資訊網站《Live Strong》整理了幾個幫助消除雙下巴的簡單小動作，建議你常常做，就能輕鬆瘦！ ![][227926] 美國健康資訊網站《Li…
http://www.top1health.cn/Article/306/94387
肥胖、壓力害痛風發作！一表看懂痛風飲食禁忌，3招舒緩疼痛

…」中的食物，甚至調查是否有舒緩痛風食物，這次就讓本篇為你一次整理好，不用再到處查啦！ ![][228172] ##痛風是什麼？愛吃的人注意了要解釋痛風，就要先解釋體內一…
http://www.top1health.cn/Article/320/94529
椰子水不只清涼、退火又解渴，必知椰子水10大意外好處！

…美國健康資訊《生活網站》（Lifestyle9.com）特別整理了一系列飲用與外敷椰子水能帶來的好處。不過還是要提醒，再好的食品、飲料都要適量食用。 ![椰子可說是整顆都有用處，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94425
全台高溫烤番薯，7月已418人次熱傷害！婦半路熱昏，體溫飆42度熱中暑

…，幸好熱心路人協助報警送醫，搶回一命。對於國民健康署整理出「熱傷害6大危險族群」，包括65 歲以上長者、嬰幼兒、慢性病患者、服藥者、過重者、戶外工作者或運動員，陳莉瑋主任也…
http://www.top1health.cn/Article/241/94554
小一新生入學前準備攻略！6大能力培養，助快樂銜接小學生活

…神來應付課程。另外，每天應該安排15-30分鐘的靜態活動，並整理出安靜且乾淨的學習空間，讓孩子在學習時可不受干擾，培養專注的能力。江欣容語言治療師分享2個小建議： 1.鼓…
http://www.top1health.cn/Article/251/94553
天后蔡依林43歲逆齡藏秘笈？營養師揭：獨特3招控糖飲食密技

…228233] ##蔡依林3招控糖密技營養師徐子雅整理出過去蔡依林訪談中的3招控糖密技： 1.少吃糖、少油、少吃會讓身體發炎的食物。 2.愛喝水，每天至少喝2800m…
http://www.top1health.cn/Article/101/94552
減肥吃堅果、酪梨，健康無負擔？「這7種」健康食物失控，反而會發胖

…發胖根據《美國廣播電視新聞網》（ABC News）的網站整理出7種若控制失當，可能導致減肥計畫功虧一簣的食物，並且告訴你一些小技巧，才能吃得健康又不會發胖。 ##1.酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/101/94411
失智症非藥物「智」療受重視！個體化治療方案，喚回失智者新生

…同加入，並賦予長者們簡單任務，如：協助小億準備文房四寶、環境整理等，漸漸地小億不僅拾回往日笑容，也重新掌握了自己的專長，有助於延緩整體生活功能退化的速度。『自立』是讓小億用…
http://www.top1health.cn/Article/248/94537