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「改善便祕」搜尋結果

總共找到 402 筆符合關鍵字「改善便祕」的資料

柿子防心血管疾病又抗癌！劉汶璋營養師揭：這種柿子3大健康益處

…醫認為其味甘性寒，有清熱解毒之效，可用於潤肺止渴、緩解咳嗽，改善便祕、腹瀉、痔瘡和高血壓。柿子的外觀紅橙圓潤、貌似番茄，傳到西方後，被古希臘人稱為「神仙的果實」，而近年來的西方研究…
http://www.top1health.cn/Article/248/92364
全台逾5百萬人便祕，防4大併發症！程涵宇營養師：必吃10大助排便食物

…研究發現，奇異果有的天然酵素、寡糖能夠促進腸胃蠕動，除了能夠改善便祕和脹氣的問題，還有穩定血糖的功效。][221982] **奇異果** 研究發現，奇異果有的天然酵素、寡糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/92443
芒果潤腸通便，多吃火氣大、皮膚黃！陳旺全中醫師：「這2種人」要適量

…運作，尤其芒果的水分和膳食纖維含量高，可幫助利尿、潤腸通便，改善便祕和消化不良的症狀。陳旺全中醫師表示，芒果具有潤腸通便的好處，但因其屬性偏熱，體質偏於燥熱或敏感的人，不宜過量食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/92333
糖尿病吃火龍果降血糖？誤會了！吃多血糖飆、易腹瀉

…含量最多的食物，多種營養素讓火龍果有降血壓、抗氧化、消火氣及改善便祕等功效。雖然火龍果好處多多，但年長者身體調節能力較差，從中醫的角度來看，體質較虛冷者，例如容易疲倦、感到…
http://www.top1health.cn/Article/110/92313
吃益生菌助排便，有人無效？這5種便祕，光吃益生菌搞不定

…陽虛祕型的人再加以按摩或針灸「氣海穴」和「關元穴」，更能提升改善便祕的效果。
http://www.top1health.cn/Article/248/92179
便祕吃香蕉一定通便？黃香蕉、青香蕉該選誰？侯玟伊營養師來解答

…用、缺乏運動等，建議除了補充膳食纖維幫助腸胃蠕動之外，要完全改善便祕困擾，仍應經醫師檢查，對症治療或排除病因。
http://www.top1health.cn/Article/80/92127
睡前抬腳可以瘦腿、消水腫？蔡光前中醫師：加「這1招」更有效

…毒。還有謠言宣稱，抬腿時因腹部需要出力，可連帶促進腸道蠕動，改善便祕。抬腿真的那麼厲害嗎？不妨跟著蔡光前中醫師破解迷思，學習正確的抬腳方法，再加上一個小動作，消水腫效果加分！ !…
http://www.top1health.cn/Article/248/92045
地瓜高纖低卡，是最強排毒食物！吃肉桂烤番薯，助排便瘦身

… ##奶香肉桂烤番薯，助溫胃潤腸好處：溫胃潤腸、改善便祕。 2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克 **材料：** 番薯2顆，牛奶1/3杯 **調味料：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/92090
洋蔥蘑菇炒蛋：增強體內抵抗力的好幫手

… 防癌小知識：洋蔥可促進消化、增進食慾，幫助清除體內廢物，改善便祕，延緩老化，抵禦流感病毒，具有殺菌的作用。 ##【洋蔥鮪魚土司】（2人份）抗氧化＋排毒防癌材料：洋蔥6…
http://www.top1health.cn/Article/232/92064
4動作促腸道蠕動，找回消失的便意

…吃早餐。 ##促腸道蠕動不便祕！必學4腹部運動想要改善便祕困擾，增加腸道蠕動的速率非常重要。而從事能使用、運轉腹部肌肉的腹部運動，就是提升蠕動速度的最佳選擇。不但有助加強…
http://www.top1health.cn/Article/248/91642
咖啡助排便、燃脂，咖啡配藥行不行？劉采艷藥師：4大用藥族群慎防交互作用

喝咖啡族再忙，也要停下來看一下！咖啡好處多，除了可以改善便祕，國外研究指出，運動前1個小時喝咖啡，有加速脂肪燃燒的效果，而且早上飲用咖啡效果特別顯著。但是，劉采艷藥師提醒，吃藥後千…
http://www.top1health.cn/Article/33/91985
夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物

…，吃了可增加飽足感，且能促進腸道益菌生長，有效清除壞菌，並能改善便祕。 **6.地瓜：**富含的膳食纖維，可促進胃腸蠕動，避免脂肪囤積體內，並能延緩人體對醣類和脂肪的吸收：其…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
便祕吃什麼助排便順暢？香蕉粥等7款解便祕食譜大公開

…不宜用)。 ![雪梨不但香甜好吃，與杏仁、白糖燉煮更有助於改善便祕問題。][220211] **★首烏決明茶** **材料：**決明子30公克、大棗1個、首烏30公克。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91922
黑豆助減肥瘦身，竟藏3大秘密武器！必收4款黑豆減肥食譜

…纖維才行。溶於水的食物纖維有些什麼功效呢？調理腸胃、改善便祕、促進排毒，令膽固醇值下降，防止血糖上升、抑制致癌物質的生成，降低患心肌梗塞的風險等，都是黑豆中食物纖維的功效。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91871
怕胖吃太少熱量不足，3大毛病跟著來！趙函穎營養師：低卡煎餅防便祕

…皮膚、保護視力，另外由於纖維素高，可減少致癌物滯留腸道，進而改善便祕問題。 ![紅蘿蔔富含維生素Ａ，可潤澤皮膚、保護視力。][219836] 牛蒡的膳食纖維含量是胡蘿蔔的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91813

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