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「擇食」搜尋結果

總共找到 249 筆符合關鍵字「擇食」的資料

斷食減重時，真的什麼都不能吃嗎？營養師揭：斷食時間4大秘訣

…如：與其選炸排骨不如選擇滷雞腿。還有，不要依心情或喜好胡亂選擇食物。 **2.吃東西時，七八分飽就好** 不要暴食狂吃，這樣會徒增身體負擔，要再瘦下來更困難。 **3.多…
http://www.top1health.cn/Article/365/89834
生產後想瘦身，哺乳兼顧發奶怎麼吃？營養師：飲食4原則，為寶寶營養加分

…種點心： **毛豆：**為避免肥胖、增加身體負擔，可選擇食用有嚼勁、飽足感的毛豆，與黃豆同為優質大豆蛋白，不含膽固醇，無須添加鹽、胡椒等調味，以避免吃過鹹而出現水腫。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/89338
糖尿病+痛風，飲食怎麼微解封？4招飲食秘訣，遠離高尿酸血症、痛風

…糖問題跟高尿酸一起發生在您身上，您知道要怎麼吃嗎？又該怎麼選擇食物呢？新陳代謝科門診部分病人同時存有血糖控制跟高尿酸血症的問題跟困擾，我們就這個問題來教您怎麼吃。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/315/89069
鼻塞、流鼻水，連眼眶也疼痛！中醫：減少吃寒性食物、打太極拳調體質改善

…蠣等，若需食用則可稍加蔥薑烹煮。平時鼻子容易乾燥不適的人可選擇食用秋葵、納豆、山藥等。而若屬鼻水較多的人，可多採用蔥、薑調味日常飲食，且要避免吹風遇寒，環境濕度不要過高，外出溫差大…
http://www.top1health.cn/Article/248/88545
「胖艾美」瑞貝爾為冷凍卵子，狂瘦35公斤！為了未來的孩子，努力讓自己更健康

…「瑞貝爾的周圍總是散發著光芒，但這種光芒，在她一直鍛煉和正確擇食後比以往任何時候都更加閃耀。」 ※ BY INNA CHOU **※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意…
http://www.top1health.cn/Article/248/87527
限醣飲食10大守則，第一週就能瘦3公斤！醫院臨床實證：成功率達8成以上

…吃主食，只吃配菜，但是更顧及健康的吃法。如果能夠以此為準則選擇食物，吃的量沒有特別限制，只要不是極端的大胃王，可以吃到肚子飽了、滿意為止。食品的選擇也很簡單，只要知道並記…
http://www.top1health.cn/Article/101/87240
外食族三餐靠便利商店也能瘦？營養師大推6類超商食物，泡麵這樣吃更健康

… 三餐都必須外食的人，我建議早餐去超商選擇，看營養標示來選擇食物比較安全；午晚餐則去自助餐選菜，夾菜時進量避免過多菜的湯汁或燴汁，因為燴汁通常是油脂與醬料的來源，有許多不必要的熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/86990
簡嫚書花三年從49再瘦6公斤，展現火辣好身材！公開私房運動、飲食秘訣，女孩請筆記

…意油脂的來源與品質，不好的油身體很難代謝、5.重質不重量的選擇食物。 ![（圖片提供／VOGUE）][208110] **平板身材也能練出蜜桃臀** 平板身材的女孩要想擁…
http://www.top1health.cn/Article/248/87232
【影音版】打疫苗前後吃什麼能降低副作用？

…擇。][205012] **2.施打疫苗前勿空腹，可選擇食用優格、水果、蛋或健康能量棒** 路易斯．瑪利諾（Dr.Louis Malinow）醫師表示，在施打疫苗前一晚…
http://www.top1health.cn/Article/138/86136
打疫苗前後吃什麼能降低副作用？美CDC揭6大建議：攝取魚油、薑黃抗發炎

…的選擇。][204212] **2.施打疫苗前勿空腹，可選擇食用優格、水果、蛋或健康能量棒** 路易斯．瑪利諾（Dr.Louis Malinow）醫師表示，在施打疫苗前一晚…
http://www.top1health.cn/Article/248/85901
防疫在家，調理包成為桌上明星！營養師教你3招聰明選、健康吃

…在家吃，也要注意營養均衡，勿長期以調理包取代新鮮食材，盡量選擇食物的原形，才能吃得健康，提升免疫力！
http://www.top1health.cn/Article/320/85371
減醣飲食就是不吃澱粉嗎？減多少醣才能瘦？健康減醣5原則大公開

…專家提倡應該要低醣才對，其實這些減肥方法都正確，都是想藉由選擇食物的內容物，達到減重的目的。今天我們來談「低醣」飲食，對身體的好處為何？又，為什麼許多人奉行低醣飲食，可以在…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
營養師教你自製低糖高纖蔓越莓發糕　糖友、腎友吃的健康無負擔

…** 腎友們除了注意以上原則外，要多考量肉類的選擇，除了選擇食材要盡量去皮、肥外，在烹調時也應把握少油、鹽的原則。為避免血中磷、鉀過高及需調太多的水，湯品能免則免，若真要喝，也應…
http://www.top1health.cn/Article/320/84375
預防年節血糖失控！醫師傳授糖友4大教戰守則，不讓血糖坐雲霄飛車

…最後，潘筱芳醫師也再次提醒，農曆新年期間，請糖尿病病友小心選擇食物及分量；並盡量將血糖數值控制在安全範圍，還有養成適度走動、運動的習慣，都有助於平平安安、快快樂樂的過個好年。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/84166
不吃早餐會變肥胖、傷智力…牛奶、豆漿、優酪乳，誰適合當低GI早餐？

… **高GI早餐VS低GI早餐，各有什麼優缺點？** 選擇食用高GI早餐或低GI早餐，有什麼特別情況需要考量？建議，如果是兒童青少年一般平時上課的話，無論吃高GI或是低GI的早…
http://www.top1health.cn/Article/320/82072