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「擇食」搜尋結果

總共找到 247 筆符合關鍵字「擇食」的資料

鼻塞、流鼻水，連眼眶也疼痛！中醫：減少吃寒性食物、打太極拳調體質改善

…蠣等，若需食用則可稍加蔥薑烹煮。平時鼻子容易乾燥不適的人可選擇食用秋葵、納豆、山藥等。而若屬鼻水較多的人，可多採用蔥、薑調味日常飲食，且要避免吹風遇寒，環境濕度不要過高，外出溫差大…
http://www.top1health.cn/Article/248/88545
「胖艾美」瑞貝爾為冷凍卵子，狂瘦35公斤！為了未來的孩子，努力讓自己更健康

…「瑞貝爾的周圍總是散發著光芒，但這種光芒，在她一直鍛煉和正確擇食後比以往任何時候都更加閃耀。」 ※ BY INNA CHOU **※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意…
http://www.top1health.cn/Article/248/87527
限醣飲食10大守則，第一週就能瘦3公斤！醫院臨床實證：成功率達8成以上

…吃主食，只吃配菜，但是更顧及健康的吃法。如果能夠以此為準則選擇食物，吃的量沒有特別限制，只要不是極端的大胃王，可以吃到肚子飽了、滿意為止。食品的選擇也很簡單，只要知道並記…
http://www.top1health.cn/Article/101/87240
外食族三餐靠便利商店也能瘦？營養師大推6類超商食物，泡麵這樣吃更健康

… 三餐都必須外食的人，我建議早餐去超商選擇，看營養標示來選擇食物比較安全；午晚餐則去自助餐選菜，夾菜時進量避免過多菜的湯汁或燴汁，因為燴汁通常是油脂與醬料的來源，有許多不必要的熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/86990
簡嫚書花三年從49再瘦6公斤，展現火辣好身材！公開私房運動、飲食秘訣，女孩請筆記

…意油脂的來源與品質，不好的油身體很難代謝、5.重質不重量的選擇食物。 ![（圖片提供／VOGUE）][208110] **平板身材也能練出蜜桃臀** 平板身材的女孩要想擁…
http://www.top1health.cn/Article/248/87232
【影音版】打疫苗前後吃什麼能降低副作用？

…擇。][205012] **2.施打疫苗前勿空腹，可選擇食用優格、水果、蛋或健康能量棒** 路易斯．瑪利諾（Dr.Louis Malinow）醫師表示，在施打疫苗前一晚…
http://www.top1health.cn/Article/138/86136
打疫苗前後吃什麼能降低副作用？美CDC揭6大建議：攝取魚油、薑黃抗發炎

…的選擇。][204212] **2.施打疫苗前勿空腹，可選擇食用優格、水果、蛋或健康能量棒** 路易斯．瑪利諾（Dr.Louis Malinow）醫師表示，在施打疫苗前一晚…
http://www.top1health.cn/Article/248/85901
防疫在家，調理包成為桌上明星！營養師教你3招聰明選、健康吃

…在家吃，也要注意營養均衡，勿長期以調理包取代新鮮食材，盡量選擇食物的原形，才能吃得健康，提升免疫力！
http://www.top1health.cn/Article/320/85371
減醣飲食就是不吃澱粉嗎？減多少醣才能瘦？健康減醣5原則大公開

…專家提倡應該要低醣才對，其實這些減肥方法都正確，都是想藉由選擇食物的內容物，達到減重的目的。今天我們來談「低醣」飲食，對身體的好處為何？又，為什麼許多人奉行低醣飲食，可以在…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
營養師教你自製低糖高纖蔓越莓發糕　糖友、腎友吃的健康無負擔

…** 腎友們除了注意以上原則外，要多考量肉類的選擇，除了選擇食材要盡量去皮、肥外，在烹調時也應把握少油、鹽的原則。為避免血中磷、鉀過高及需調太多的水，湯品能免則免，若真要喝，也應…
http://www.top1health.cn/Article/320/84375
預防年節血糖失控！醫師傳授糖友4大教戰守則，不讓血糖坐雲霄飛車

…最後，潘筱芳醫師也再次提醒，農曆新年期間，請糖尿病病友小心選擇食物及分量；並盡量將血糖數值控制在安全範圍，還有養成適度走動、運動的習慣，都有助於平平安安、快快樂樂的過個好年。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/84166
不吃早餐會變肥胖、傷智力…牛奶、豆漿、優酪乳，誰適合當低GI早餐？

… **高GI早餐VS低GI早餐，各有什麼優缺點？** 選擇食用高GI早餐或低GI早餐，有什麼特別情況需要考量？建議，如果是兒童青少年一般平時上課的話，無論吃高GI或是低GI的早…
http://www.top1health.cn/Article/320/82072
運動後怎麼吃？營養師推薦便利商店「蛋白纖餐」，吃對有助增肌減脂

前陣子防疫悶壞了嗎？是不是要來一波報復性運動呢？順著運動熱潮，許多業者都推出強化蛋白質的餐點，最近也有知名的便利商店和運動營養師一同推出了「蛋白纖食餐」，除了標榜補充蛋白質以外，也…
http://www.top1health.cn/Article/306/82881
怎麼減就是瘦不下來？達人傳授一直瘦、不復胖的6大減肥飲食技巧

…同伴，互相交流資訊、激勵彼此。每個人執行方式都會稍有不同，但擇食、減醣原則相通。除了前面提到的飲食觀念與建議，這邊再提供一些圈媽的小技巧。 **Tips1／間歇性斷食與復食技…
http://www.top1health.cn/Article/250/82564
【講座】陳芳雯醫師解密－食物過敏的真相

…，破解乳糖不適症的迷思，講座現場也將說明，當食物過敏要如何選擇食物，幫助自己維持身體所需營養！ **活動時間：**109年8月26日周三下午2:00~3:00 **活動地點：*…
http://www.top1health.cn/Article/135/82553

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