抑制食慾 | 搜尋結果

「抑制食慾」搜尋結果

總共找到 332 筆符合關鍵字「抑制食慾」的資料

中秋節烤肉吃不停？心血管拉警報！10種食物抑制食慾

…食慾大開！但是，小心攝取過量恐造成心血管負擔。其實，想要做到抑制食慾的目標並不難，只要選對吃的食物，就能增加飽足感以及達到抑制食慾的效果，國外網站「控制食慾」《LoseYourAp…
http://www.top1health.cn/Article/101/92429
睡前薯條、洋芋片吃不停？嘴饞控制不住？4招有效抑制食慾

…這件事上，你身體的晝夜節律不是唯一的決定者。以下為4種有助於抑制食慾、杜絕深夜饑餓發生的方法吧。 [&#x1F449推薦閱讀：減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減…
http://www.top1health.cn/Article/101/92449
吃飽飯久坐，體重增加快！研究：飯後「這時間」散步，減少脂肪堆積

…ogy）的研究指出，晚餐後進行運動，可以有效促進荷爾蒙分泌、抑制食慾。此外，美國庫勃有氧研究所（Cooper Aerobics）發表的一項研究也發現，在平常生活中活動量越多…
http://www.top1health.cn/Article/250/92374
食慾大開減重困難，脾胃濕熱惹禍！張文馨中醫師：按2大耳穴，擁抱小鳥胃

…理五臟六腑功能，剷除導致肥胖的痰濕與瘀血，搭配耳珠穴位治療，抑制食慾。 ![中醫認為食慾大的人多屬脾胃濕熱惹禍，再加上工作壓力大、情緒不穩定，落得飲食更無節制，理所當然成為中…
http://www.top1health.cn/Article/82/91956
久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8種瘦腰食物

…加飽足感的優質食物，且能幫助降低血糖指數、胰島素，不但有助於抑制食慾，也很適合糖尿病患者食用。此外，燕麥片也有幫助皮膚代謝、消除痘痘的功效。 **8.橄欖油：**可加在沙拉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92357
久坐經常外食，腰部肥胖甩不掉？8種瘦腰食物，燕麥也上榜

…加飽足感的優質食物，且能幫助降低血糖指數、胰島素，不但有助於抑制食慾，也很適合糖尿病患者食用。此外，燕麥片也有幫助皮膚代謝、消除痘痘的功效。 **8.橄欖油：**可加在沙拉、…
http://www.top1health.cn/Article/248/92264
打造吃不胖體質！張佩蓉營養師：掌握3大關鍵，提升基礎代謝率

…分運送至體內，將廢物排出體外，以促進體內新陳代謝，另外也有助抑制食慾，運動時更是不可或缺。國健署每日飲食指南建議，每天應攝取 6-8杯的水（每杯 240毫升），若要更精密一…
http://www.top1health.cn/Article/101/92346
防彈咖啡能快速減重？減重醫師劉伯恩：如生酮飲食，小心酮酸中毒

…能促進新陳代謝、利尿與加速脂肪分解，同時也能增加飽足感，暫時抑制食慾。 ##防彈咖啡助快速減重？而由美國工程師戴夫亞斯普雷（Dave Asprey）所提倡的「防彈咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/324/92172
飯前喝牛奶，助控制食慾！李姿儀營養師：色胺酸食物能減緩神經活動

…食減重有3個關卡需做好把關，第一步驟就是要從忌口開始，慎選能抑制食慾的食物，可欺騙大腦產生的飢餓感，避免吃太多導致肥胖。 ![][221072] ##飲食減重3部曲：抑制食…
http://www.top1health.cn/Article/33/92174
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

…究證明，睡眠不足時，促進食慾的荷爾蒙(ghrelin)增加，抑制食慾的瘦體素減少，而不同的睡眠時間對體重有不同的影響。根據美國的肥胖率調查發現，肥胖的人睡眠時間不滿6小時的占33%…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
避免復胖及減肥的痛苦，你應該知道的解決武器

…此外胃底部分泌「飢餓素」的部分也會被切除，進而達到減少食量及抑制食慾的目的。縮胃手術相對簡單、手術時間短、併發症及風險較低，且因為沒有將部分小腸繞道，所以對一些營養素的吸收也較少影…
http://www.top1health.cn/Article/101/92021
咖啡助排便、燃脂，咖啡配藥行不行？劉采艷藥師：4大用藥族群慎防交互作用

…外，咖啡因可促進新陳代謝，加速脂肪分解；另外，喝咖啡也有暫時抑制食慾的作用，尤其喝咖咖啡可刺激腸胃蠕動，產生通便作用，可改善便祕；不過有趣的是，早上飲用的效果特別顯著，但其他時間喝…
http://www.top1health.cn/Article/33/91985
越老越容易胖，基礎代謝率下降是禍首！黃曉彤營養師：5大食物提高代謝率

…體外，對於體內環保和預防便秘有著一定的幫助，而且喝足水分還能抑制食慾！建議成人每日飲水量為體重乘以30～40ml。 **4.辛香料** 辛香料像是胡椒、辣椒、薑黃等已證實有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91945
香蕉富含纖維、鉀和鎂，不只助減重，還有10個驚人的好處！

…][220193] ##香蕉10大好處 **1.抑制食慾** 根據芝加哥嗅覺與味覺治療研究基金會公佈的一項研究顯示，當飢餓時聞到香蕉的味道，可以欺騙大腦，讓你以為已經…
http://www.top1health.cn/Article/248/91910
生酮飲食是減重、糖尿病的救命飲食？這些Q&A非知不可

…得嚴格禁食。高量油脂讓人不易餓，飽足的期效較長，可以抑制食慾，也因為嚴格限制碳水化合物攝取，血糖濃度也較平穩。 **營養素對血糖的影響** 食物由口腔進入、消化吸收…
http://www.top1health.cn/Article/302/91904