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「思緒」搜尋結果

總共找到 270 筆符合關鍵字「思緒」的資料

麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化

…、少加工食品** 高敏敏營養師表示，想要養生長壽又充滿靈活思緒，不妨試試麥得飲食！麥得飲食內容以多吃原型食物、少吃加工食品為主。從英國女王的一日菜單，就可以看出是很不錯的麥得飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203
聽孩子說話好累？獨處與交流並重，讓親子對話品質更好

…每日獨處時間** 每個人都需要有專屬於自己的時間，幫助沉澱思緒跟心情，小小孩學習獨玩、獨處要漸進式的練習，這些練習對培養專注力也很有幫助：步驟1：找出孩子興趣步驟2：訂定…
http://www.top1health.cn/Article/251/90137
預防失智症從生活細節下手，透過以下7點來源離失智症

…。每日適當的有氧運動可以增加腦部血液灌流與供氧量，有助於大腦思緒清晰，進而提升專注力與學習力。. ![][214845] 以下提供兩中適合長輩進行的有氧運動: 太極拳…
http://www.top1health.cn/Article/248/89847
揪出失眠加重危險因子！安眠藥吃對了嗎？名醫揭：關於失眠必知的4件事

…調快，加上手機和通訊軟體發達，常在睡前還為各種公事私事煩心，思緒持續轉動，自然加重了失眠的情況。若睡覺時一直想「我一定要睡8個小時才會飽」，或是「如果不趕快睡著，明天一定很…
http://www.top1health.cn/Article/76/89699
舒緩情緒也需要鎮痛劑！當情緒激動時，不妨寫封情書給自己

…誤會了什麼？需要擔心的是什麼？不需要擔心的是什麼？隨著腦袋的思緒越來越清晰，不舒服的情緒自然也會跟著消失。寫信時會強化理性腦的功能，減緩情緒腦觸發激烈情緒的反應，讓理性腦得以發揮作…
http://www.top1health.cn/Article/248/89565
大腦又誤入歧途了？不斷大腦模式切換練習，能掌控大腦

…各位一定曾有過這樣的經驗，例如：當我們在上班途中做起白日夢，思緒一定飄得老遠。這種情況一天當中出現的次數還挺頻繁的，所以當我們偶爾關掉與外界的連結時，我們對自己內心聲音的獨白也不陌…
http://www.top1health.cn/Article/293/89365
頭頂痛、後頸痛有何不同？從頭痛位置看警訊，6招教你緩解

… **【深呼吸】** 衣物過緊也會有影響，試著深呼吸、淨空思緒，呼吸一些新鮮空氣。 **【活動筋骨】** 轉動頭部（不要過快）、旋轉肩膀，耳朵向上拉，促進血液循環。 …
http://www.top1health.cn/Article/356/89364
抗壓助眠，吃GABA真的有效嗎？營養師：全穀雜糧、綠茶5類食物快速補充

…器結合後，會讓該神經細胞不再發出訊號，因而產生平緩情緒、穩定思緒的效果。在脊髓的神經系統中，GABA則透過類似的平緩效果，讓不同的感官知覺更融合，因而幫助產生更順暢平穩的動作。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/88871
嫉妒別人覺得自己不夠好？權威醫揭「5訣竅」，帶你逃出負面思緒

「別人的小孩比較優秀。」「別人的老公比較有出息。」，跟「別人碗裡的排骨比較大塊。」這種事，很多都是錯誤的幻覺。自社群媒體開始流行以來，各國都有不少青少年被憂鬱壟罩，甚至還有受不了選…
http://www.top1health.cn/Article/277/88570
肺癌切除肺葉，容易胸悶、氣喘！中醫：針灸減少疼痛、中草藥複方調節免疫

…有意義，而中醫的養生之道，從調整呼吸，安定你的自律神經；沉澱思緒，放下罣礙，到釋放所有不愉快的痛苦經驗跟回憶，擁有正面的能量，這種身心靈的健康，才是最高級的健康。
http://www.top1health.cn/Article/319/88267
半夜睡不著，如何秒入睡？專家分享「這5招」助你擺脫失眠困擾

…]  **💡 平靜過度活躍的思緒** 雖然我們都知道應該清空思緒，讓自己平靜下來才能進入深度睡眠，但大腦卻往往不聽使喚，反而不斷去想無休止的待辦清…
http://www.top1health.cn/Article/248/88160
福虎生風！虎年最強財運生肖是…十二生肖趨吉避凶一次看懂（下）

…是網絡媒體的學習，甚至於聊天過程中聆聽式的學習，都會激活開創思緒，展現才華，找到實現理想的最佳舞台。 **【猴】安太歲趨吉避凶，凡事謀定而後動** 歲破！就是沖太歲，聽起來…
http://www.top1health.cn/Article/248/87955
情緒會蒙蔽人的判斷能力！復原力練習穩定情緒的S.T.O.P.技巧

…勢，並感謝自己選擇降低壓迫。然後想想下一步該怎麼做，現在你的思緒會比一開始淸楚許多。完成這個練習後，請反思整個過程。問問自己，是否有從另一個角度看待自身的處境？如果有，有發生什麼變…
http://www.top1health.cn/Article/245/87241
二伯創業背後藏洋蔥：希望有一天，我可以支持阿嘎隨心所欲地拍片

…得太快了！我一直在適應每個不同的身分，來不及停下來，咀嚼我的思緒，細想這些事情。直到去年看到我弟開了飲料店，我才想：對耶，我一直想開店。」她想到自己對手作一直很有興趣。因為…
http://www.top1health.cn/Article/248/87369
如何測試寶寶是否對食材過敏？副食品該調味嗎？詳解副食品Q&A全都錄

…師談心聊聊喔。（人家沒空！）有次帶弟弟打預防針時，我思緒實在太混亂了，就跟醫生苦笑說，說法好多種喔，我都不知道該怎麼辦才好。那位醫生的答覆，讓我茅塞頓開。她說：「其…
http://www.top1health.cn/Article/248/86991