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「思緒」搜尋結果

總共找到 276 筆符合關鍵字「思緒」的資料

研究證實：Omega-3有助改善長新冠，調節免疫、氧化壓力

…怕的是人性對於無知的恐懼和無助的癱瘓，唯有學會進一步調適不良思緒，才能解除續發的情緒危機。 ##研究證實：Omega-3有助改善長新冠其二則是長新冠中的神經精神系統併發症…
http://www.top1health.cn/Article/407/90851
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？

…、記憶力、創造力等，所以好好睡上一覺，有助於保持良好心情、讓思緒穩定清晰、也有較好的專注力與記憶力，甚至是創造力與認知能力。 ![睡覺是大腦清除廢棄物的時間，包含清除誘發阿茲海默…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612
誰說只有魚油？！補充DHA與EPA，素食藻油更是安全永續好選擇！

…要的營養素，缺一不可，對於考生與嬰幼兒族群，DHA扮演著幫助思緒網絡的建立，而胎兒的DHA也全都來自於媽媽，因此媽媽需要攝取足夠的DHA。另外，EPA可以調節生理機能，讓人甩開藍色…
http://www.top1health.cn/Article/320/90633
噴嚏打不停，按4要穴改善健忘、過敏症狀！

…四要穴改善健忘、過敏症狀！** 有人說，噴嚏打不停，把頭腦思緒都給打亂了！根據研究，鼻子經常有過敏症狀的人，通常較沒有記性、容易丟三落四，也會影響到做事的專注力。當身體出現過敏症…
http://www.top1health.cn/Article/248/90480
考季注意力難集中？3體質拉警報！中醫：提升學習力，必補4大營養素

…維生素A與醣類，現代醫學有穩定情緒、提升專注力之作用，可維持思緒清晰。 **2.增強體力** 每天早起上學，放學後又接著補習，長時間的專注易累積疲憊感，恐影響上課時精神狀況…
http://www.top1health.cn/Article/248/90481
孩子這些NG習慣，恐陷「成長冬眠期」！中醫：這2種體質需加強保護力

…於日常補充天麻苷(素)，其含有微量的維生素A和多醣類，具穩定思緒、提高記憶力與專注力的作用。 ![孩童體質屬於「陽氣衰弱」及「寒氣凝滯」的狀況需要加強保護力。][215992] …
http://www.top1health.cn/Article/258/90320
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化

…、少加工食品** 高敏敏營養師表示，想要養生長壽又充滿靈活思緒，不妨試試麥得飲食！麥得飲食內容以多吃原型食物、少吃加工食品為主。從英國女王的一日菜單，就可以看出是很不錯的麥得飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203
聽孩子說話好累？獨處與交流並重，讓親子對話品質更好

…每日獨處時間** 每個人都需要有專屬於自己的時間，幫助沉澱思緒跟心情，小小孩學習獨玩、獨處要漸進式的練習，這些練習對培養專注力也很有幫助：步驟1：找出孩子興趣步驟2：訂定…
http://www.top1health.cn/Article/251/90137
預防失智症從生活細節下手，透過以下7點來源離失智症

…。每日適當的有氧運動可以增加腦部血液灌流與供氧量，有助於大腦思緒清晰，進而提升專注力與學習力。. ![][214845] 以下提供兩中適合長輩進行的有氧運動: 太極拳…
http://www.top1health.cn/Article/248/89847
揪出失眠加重危險因子！安眠藥吃對了嗎？名醫揭：關於失眠必知的4件事

…調快，加上手機和通訊軟體發達，常在睡前還為各種公事私事煩心，思緒持續轉動，自然加重了失眠的情況。若睡覺時一直想「我一定要睡8個小時才會飽」，或是「如果不趕快睡著，明天一定很…
http://www.top1health.cn/Article/76/89699
舒緩情緒也需要鎮痛劑！當情緒激動時，不妨寫封情書給自己

…誤會了什麼？需要擔心的是什麼？不需要擔心的是什麼？隨著腦袋的思緒越來越清晰，不舒服的情緒自然也會跟著消失。寫信時會強化理性腦的功能，減緩情緒腦觸發激烈情緒的反應，讓理性腦得以發揮作…
http://www.top1health.cn/Article/248/89565
大腦又誤入歧途了？不斷大腦模式切換練習，能掌控大腦

…各位一定曾有過這樣的經驗，例如：當我們在上班途中做起白日夢，思緒一定飄得老遠。這種情況一天當中出現的次數還挺頻繁的，所以當我們偶爾關掉與外界的連結時，我們對自己內心聲音的獨白也不陌…
http://www.top1health.cn/Article/293/89365
頭頂痛、後頸痛有何不同？從頭痛位置看警訊，6招教你緩解

… **【深呼吸】** 衣物過緊也會有影響，試著深呼吸、淨空思緒，呼吸一些新鮮空氣。 **【活動筋骨】** 轉動頭部（不要過快）、旋轉肩膀，耳朵向上拉，促進血液循環。 …
http://www.top1health.cn/Article/356/89364
抗壓助眠，吃GABA真的有效嗎？營養師：全穀雜糧、綠茶5類食物快速補充

…器結合後，會讓該神經細胞不再發出訊號，因而產生平緩情緒、穩定思緒的效果。在脊髓的神經系統中，GABA則透過類似的平緩效果，讓不同的感官知覺更融合，因而幫助產生更順暢平穩的動作。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/88871
嫉妒別人覺得自己不夠好？權威醫揭「5訣竅」，帶你逃出負面思緒

「別人的小孩比較優秀。」「別人的老公比較有出息。」，跟「別人碗裡的排骨比較大塊。」這種事，很多都是錯誤的幻覺。自社群媒體開始流行以來，各國都有不少青少年被憂鬱壟罩，甚至還有受不了選…
http://www.top1health.cn/Article/277/88570