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…《韋恩的食農生活》表示,褪黑激素在人體裡的合成是以色胺酸這個必需胺基酸為重要原料,色胺酸在腦神經細胞形成5-HT (5–羥色胺酸,5-Hydroxytryptophan),在代謝為…
http://www.top1health.cn/Article/320/90315…質,而且推薦大家吃乳清蛋白,因為吸收率會比食物來得理想。另外必需胺基酸產品的吸收速度又比乳清蛋白更快,所以在鍛鍊肌肉前30分鐘,或是在做肌力訓練的期間攝取必需胺基酸產品也能看出成效…
http://www.top1health.cn/Article/101/89804…推。 **2.優質蛋白質** 因乳汁中含有乳清蛋白、必需胺基酸與免疫球蛋白,所以,優質蛋白質的補充亦不可或缺。推薦媽媽透過豆漿來攝取,豆漿兼具水分與蛋白質,且不含膽固醇,不…
http://www.top1health.cn/Article/248/89338…酸共有20種,其中的11種可以由人體自行合成,因此被稱為「非必需胺基酸」;另外的9種胺基酸,人體無法自行合成,必須從食物中攝取,因此又稱為「必需胺基酸」。也因此,這9種必需胺基酸含…
http://www.top1health.cn/Article/320/88988…里低,因其幾乎不含脂肪,所以很好消化外,其同時也富含多種人體必需胺基酸、營養素,更有下列3大好處: **【雞胸肉3大健康好處】** **好處1/優質蛋白質** 若以蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/88471…」以維持正常運作。舉例來說,牛奶富含蛋白質、鈣、維生素B1、必需胺基酸,是腦神經細胞不可缺少的重要物質;豆魚肉蛋類中優質蛋白質可提供大腦營養素供給,活化腦細胞,減少腦部缺氧及腦部疲…
http://www.top1health.cn/Article/138/87671…ydroxy-β-methylbutyrate)**是人體「必需胺基酸」之中白胺酸的代謝物,其珍貴之處在於只有大約5%的白胺酸在身體中會被氧化變成HMB,臨床研究顯示HMB可維持調…
http://www.top1health.cn/Article/320/87399…補對地方,才能幫助呼吸順暢。臨床醫學研究發現:補充蛋白質提供必需胺基酸,可幫助肌肉生長⁴。 百位醫護推薦 ⁵的亞培「益沛佳」,結合濃縮熱量、優質脂肪、豐富營養素,專為慢性肺病…
http://www.top1health.cn/Article/29/87345…**危肌四服第三服:白胺酸** 白胺酸是一種人體不能合成的必需胺基酸,因此要從食物中才能攝取得到的。研究顯示,適量選擇富含白胺酸(Leucine)的食物,每天2.8-3公克有助於…
http://www.top1health.cn/Article/101/87181…里低,因其幾乎不含脂肪,所以很好消化外,其同時也富含多種人體必需胺基酸、營養素,更有下列3大好處: **好處1/優質蛋白質** 若以蛋白質的含量來說,相較於相同分量的豬肉與…
http://www.top1health.cn/Article/138/87036…、瘦肉等優質蛋白質。 所謂「優質蛋白質」,意謂包含九種必需胺基酸的蛋白質。這九種必需胺基酸包括:異白胺酸(isoleucine)、白胺酸(leucine)、離胺酸(lysin…
http://www.top1health.cn/Article/232/85535…、瘦肉等優質蛋白質。 所謂「優質蛋白質」,意謂包含9種必需胺基酸的蛋白質。這9種必需胺基酸包括:異白胺酸、白胺酸、離胺酸、甲硫胺酸、苯丙胺酸、蘇胺酸、色胺酸、纈胺酸和組胺酸。…
http://www.top1health.cn/Article/248/86435…及中醫節氣讓身體慢慢調節恢復到平衡有關;以及褪黑激素,有一些必需胺基酸叫色胺酸,與睡眠息息相關。 **中醫看失眠,主要與五行「木火土金水」有關** 彭溫雅中醫師表示,中醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/84743蘑菇因為富含人體必需胺基酸,有「蔬菜牛排」之稱,且因為熱量低又富含多醣、纖維質,易使人有飽足感,受到有減重需求族群的愛好。近期更有研究新發現,適量攝取蘑菇,似乎有助延緩身體的慢性發…
http://www.top1health.cn/Article/7/84735…容易罹患感冒等疾病。蛋白質是由多種胺基酸所組成,但是在20種必需胺基酸當中,有9種無法在體內製造。所以,每天三餐從各式各樣的食材中攝取蛋白質很重要。 **本文出自台灣東販《高…
http://www.top1health.cn/Article/351/84574