彩虹飲食 | 搜尋結果

「彩虹飲食」搜尋結果

總共找到 34 筆符合關鍵字「彩虹飲食」的資料

冷飯手卷替代涼麵　熱量僅60卡！

…【營養師小叮嚀】：** 1.方晴誼營養師表示，本道料理運用彩虹飲食的概念，可同時吃到多種色彩的食材，黑色（紫菜）、白色（糙米飯）、红色（紅蘿蔔）、绿色（蘿美生菜）、紫色（紫高麗菜…
http://www.top1health.cn/Article/122/14869
吃冷飯能減肥！蔬果拌冷飯僅3百卡

…，您吃夠了嗎？如果可以兼顧食物的顏色那就會更好，本道料理運用彩虹飲食的概念，讓你同時吃到多種色彩的食材，黑色（木耳）、白色（糙米飯）、红色（番茄）、黄色（黃甜椒）、绿色（青椒花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/122/14846
低卡彩虹粽健康吃　熱量僅半碗飯

…腸處理才消除不適。其實，端午佳節若要吃得健康無負擔，不妨落實彩虹飲食概念，利用各色食材幫粽子增加纖維質和植化素。 ![養生風氣盛行，有營養師以彩虹飲食為概念，推出高纖維的七彩健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/13794
外食不夠「色」！3色蔬果免疫升級

…市調網一項「飲食色彩多樣性」調查顯示，即使「天天五蔬果」、「彩虹飲食」原則朗朗上口，但仍有6成5的民眾蔬果攝取嚴重不足，且近8成每天只吃3種顏色以下的蔬果，專家指出，各色蔬果富含不…
http://www.top1health.cn/Article/80/13022