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「平靜」搜尋結果

總共找到 455 筆符合關鍵字「平靜」的資料

香蕉醋減肥是萬靈丹？「這個」是神奇成分！劉伯恩醫師揭：減重7字訣不復胖

…神經傳遞物質，猶如「快樂元素」，具有抗憂鬱的作用，使人能產生平靜愉快的感覺。 ##醋產生「檸檬酸循環」，能抑制肥胖至於醋中所含的「醋酸」、進人體內，能延緩血糖快速提升，產…
http://www.top1health.cn/Article/101/91698
怎麼吃不會老，也不會肥胖？20歲～50歲女性必收這篇攻略

…段已經不會向外尋求快樂或是滿足，而是往內找尋讓自己獲得快樂與平靜的方法。此外，這階段要多補充維生素D、鈣質等營養素，幫助鞏固骨本。 **【你可以這樣做】**飲食方面，吃到飽、…
http://www.top1health.cn/Article/101/91608
失眠與睡姿有關！側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？中醫師破解

…然的睡法，這種睡姿，後背跟床板密切地接觸，五臟六腑處在一種很平靜自然的狀態，這樣氣血經脈流通就會很祥和。 ##第3招：藥膳養生【補氣安神養血】 **1.安神龍眼茶** …
http://www.top1health.cn/Article/239/91378
增強記憶力、遠離失智症！必補Omega-3+充足睡眠，遠離失智風險

…少壓力、舒緩情緒、沉澱心情，甚至找回幸福感，而釋放壓力、心靈平靜有助於睡眠，也能促進大腦健康。如果常常心情鬱悶、壓力纏身，小心大腦未老先衰！從今天開始，不妨試試看冥想吧！每…
http://www.top1health.cn/Article/31/91370
吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…，更能讓人夜晚更容易入睡。最重要的是，此刻要保持心境平靜，不生氣、不狂喜、不大悲。所以在這段時間不建議玩手機，以免影響睡眠。再者，俗話說：「亥時百脉通，養身養嬌容」，人體如…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294
收納女王近藤麻理惠：「有點放棄整理」？了解真正的怦然心動整理法

…概念，這個詞的意思是『生活方式』。她詳細闡述了為日常事物帶來平靜和快樂的簡單方法——可以是每晚清空錢包，也可以是在早餐時刻播放古典鋼琴曲，或者是根據媽媽的食譜做一道黑醋燉雞翅（書裡…
http://www.top1health.cn/Article/248/91011
客家庄的醫生娘，不許她被遺忘〜張明志醫師出書憶母學習大智慧

…而慢慢調適，逐漸走出傷痛。在晚年，菊子醫生娘的生活由絢爛回歸平靜，並於罹患癌症後體悟人生，與兒子們共修，在追尋真理的路途中不孤獨，最後於一日洗澡時昏倒咳血，搶救不及而結束精彩又波折…
http://www.top1health.cn/Article/248/90935
皮膚癢、流鼻水，過敏飲食自救6要訣！營養師：過敏人學會控制6點關鍵

… **5.練習靜心** 每次20分鐘靜心冥想，能降低壓力、平靜情緒、減少發炎。 **6.正向態度面對過敏** 別因過敏而沮喪，多鼓勵好好生活飲食作息，尤其是年幼孩子及年輕…
http://www.top1health.cn/Article/320/90537
「夜尿族」害失眠，必吃4大助眠食物！醫：鎂、維生素B群不可少

…伸展運動，以及在睡前注意遠離3Ｃ產品的干擾，也可以讓身心處於平靜狀態，有助於睡眠。戴定恩醫師最後提醒，多數失眠患者可藉由治療改善，如果症狀難以緩解，可諮詢專業醫師建議。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/90419
天涼易睡眠障礙？5大NG習慣不要犯！中醫：四型體質調理，喝助眠茶飲

…過於劇烈的運動，會使交感神經過於興奮，這種興奮在短時間內難以平靜下來，入睡時反而會比較困難。在睡前2小時左右可選擇一些緩和的運動進行鍛煉，如散步及瑜珈，讓身體發熱微微出汗即可，可以…
http://www.top1health.cn/Article/240/90338
命理老師：男八字帶咸池天喜桃花，情聖或情癡，只在一線之間！

…這段戀情的結局是人財兩失了。後來他娶妻生子，過了一段平靜的生活，一交癸酉大運，卯酉相沖，沖動了偏財卯木，他認識了一位社區大學歌唱班的老師，這位老師的確是個萬人迷，聲音好聽，…
http://www.top1health.cn/Article/248/90142
地震震不停鬧失眠？5字訣舒緩焦慮！降低地震創傷壓力反應

…全感，降低因地震帶來的創傷壓力反應。 **【靜】：**促進平靜與鎮定面對突發且未知的事件，人們往往會有不安及失控感，除了恐慌、害怕、焦慮等負面情緒，亦可能出現失眠、頭痛、胃痛…
http://www.top1health.cn/Article/245/89995
山窮水盡疑無路？家族3人都罹大腸癌！多專科癌症治療抗癌成功

…哥也診斷罹患大腸癌症，治療後肛門腫瘤成功縮小消失** 原本平靜安和的日子，「大腸癌」再度打亂張家寧靜的生活，2021年張先生55歲的大哥因為肛門解出血塊，到台中榮民總醫院大腸直腸…
http://www.top1health.cn/Article/319/89797
心頭小鹿亂撞，可能不是心動！關於心律不整該知道的5件事

… **2.心搏過緩** 心跳低於每分鐘60下，運動員的平靜心跳會較慢。可能藥物：降血壓藥疾病：房室阻斷(AVB) **3.心搏過速** 心跳高於每分鐘10…
http://www.top1health.cn/Article/28/89778
揪出失眠加重危險因子！安眠藥吃對了嗎？名醫揭：關於失眠必知的4件事

…會飽」，或是「如果不趕快睡著，明天一定很沒精神」，腦袋沒辦法平靜，焦慮感對身體帶來的影響甚至大於失眠本身。應該轉換想法，不見得少睡一兩個小時就會有驚天動地的差別，自己一樣能表…
http://www.top1health.cn/Article/76/89699