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「工作效率」搜尋結果

總共找到 338 筆符合關鍵字「工作效率」的資料

午餐後昏昏欲睡？元凶可能是它！只能喝咖啡提神？學會3招有效擊退睡意

…什麼吃飽就想睡覺？午餐應該要吃什麼，才不會下午無精打采，影響工作效率？喝咖啡提神真的有效嗎？有什麼需要注意？至於保持良好精神必需補充哪一些營養素？以下5篇好文章趕快收藏。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/93298
急性鼻竇炎3個月未痊癒，恐變成慢性鼻竇炎！內視鏡手術助恢復呼吸通暢

…完全沒有改善，使他必須張嘴呼吸、無法熟睡，隔天上班頭昏腦脹、工作效率降低。郭先生來到台北慈濟醫院就醫，耳鼻喉科陳昱安醫師考量他的情況已經變成慢性鼻竇炎，施行「功能性內視鏡鼻竇手術」…
http://www.top1health.cn/Article/243/93260
不斷追求卓越，長庚榮獲國家新創獎30個獎項！精準醫療、智慧醫療亮眼

…技術提供更精確的影像，監測癌症病人的治療反應，有助於提高臨床工作效率等。長庚醫療體系將繼續深耕醫療研究與創新，提供病患最優質的醫療服務。國家新創獎是國內生醫與大健康領域創新…
http://www.top1health.cn/Article/88/93160
每天睡7小時死亡風險最低，是最佳睡眠時間！楊聰財醫師：「LUCKY 7」有6大好處

…的睡眠可能導致這些生理過程失調。 **5.提升注意力和工作效率：** 充足的睡眠與注意力集中和工作效率有關。睡眠不足可能導致專注力下降、反應遲鈍和決策能力降低。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/93002
慢性耳鳴會釀憂鬱、失眠！憂鬱照護及睡眠檢測共同照護，讓患者高枕無憂

…不明，有些會嚴重影響病患的生活品質、睡眠障礙、情緒障礙及降低工作效率，造成病患深度痛苦。臺中榮民總醫院精神部張庭綱醫師及耳鼻喉部耳科顏廷廷醫師於2023年9月28日至10月…
http://www.top1health.cn/Article/243/92740
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

…把辦公桌整理得井井有條，壓力就會在不自覺中減輕許多，還能提升工作效率。 ★制定工作計畫，拒絕拖延症。不少人都有嚴重的拖延症，不到最後一刻都不願意開始工作。這會讓你的壓力指數明…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
避免上班族發福危機的秘訣：遠離這5種零食

…。這樣不僅可以避免發福危機的產生，還能夠保持健康的體重，提升工作效率和生活品質。上班族們，讓我們一起選擇健康的零食，迎接更好的未來！
http://www.top1health.cn/Article/232/92065
午餐吃錯，肥胖、膽固醇上身！10個NG美式午餐食物少碰

…可能帶來心血管的負擔，尤其一到下午，高升糖指數更可能毀了你的工作效率。 **2.超商預製三明治** 三明治、三角飯糰是許多人貪圖方便的午餐選擇，但你可能忽略了從製作到標示的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91988
提升專注力有法寶！日本研究：PCI自動除菌離子有益大腦

上班族工作需要思慮清晰，能提升工作效率；汽車駕駛開車需要專注力，才不會發生意外；還有電競選手在過程中也需要強化認知力，才會得到好分數。要達到以上的理想情况，竟然可能與空氣品質息息相…
http://www.top1health.cn/Article/248/91977
遠離脂肪肝，別讓肝臟油膩膩！邱詩涵營養師教4妙招，保護肝臟

…正常，餐餐只能選擇高油高糖高鹽的外食，肝臟長期過勞，生了病又工作效率差，膽固醇和三酸甘油酯囤積，導致脂肪肝發生。研究顯示，國人的脂肪肝盛行率為33%，也就是每4個人就有1位罹患脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/30/91931
喝咖啡提神醒腦？你可能做錯了！防咖啡因戒斷症狀，試試「這些」替代飲品

…~2000 cc左右。 ![如果握著一杯熱拿鐵可以提高你的工作效率，那好消息來了，研究顯示其實是「溫度」提高了你的效率，所以就算是杯無咖啡因的花草茶，也會帶給你一樣的工作效率。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/91843
抗疲勞不能只靠咖啡，疏肝理氣護肝第一！吳佩青醫師：4招抗疲勞、補元氣

…不足導致肝氣鬱結所致。吳佩青中醫師表示，想要擺脫疲倦感，提高工作效率，除了仰賴咖啡外，不妨自製2款有助疏肝理氣、提振精神的中藥茶飲，並輔以穴位按摩等4招，來幫助護肝，重拾元氣，提高…
http://www.top1health.cn/Article/248/91700
上班族不吃早餐怕肥胖？黃曉彤營養師：避免3大NG飲食，低卡點心助減重

…，不過想要靠不吃早餐減少熱量攝取來減肥，不僅會影響專注力、讓工作效率下降，小心越減越肥還傷身體！其實早餐是一天當中最重要的一餐，有研究指出，少吃早餐的人比天天吃早餐的人更容…
http://www.top1health.cn/Article/101/91706
熬夜＝慢性自殺！晚睡不只容易累，還有10大潛在健康危機

…升血糖量，身體接收到慢性壓力，有助於維持我們提升專注力、維持工作效率，一但感受到壓力，大腦就會下令分泌皮質醇，因此若長期處於慢性壓力環境下（例如熬夜加班、晚睡），肝臟就必須加班工作…
http://www.top1health.cn/Article/76/91391
終結便祕、助排毒，生薑檸檬水好幫手！陳俊榮：刺激腸胃蠕動、加速代謝

…是現代人常見的健康問題之一，不僅影響身體健康，還會影響心情和工作效率。除了飲用溫開水外，生薑檸檬水也是一個不錯的選擇。專家指出，生薑檸檬水除了能幫助腸胃蠕動促進排便外，對於刺激腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/91219

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