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「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

鈉過量恐造成高血壓，引發心血管疾病！營養師教5要訣減鈉

…透過飲食習慣的改變，有助減少鈉的攝取，方式如下： **少吃加工食品** 加工食品一定有鈉，且含量不低，要完全不吃有一定的難度，就只能減少吃的份量了。她提醒，「常見不少孕媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/320/93671
產後媽媽抱怨：體重回不去了？醫師揭：產後難瘦5大元凶

…媽媽忙著照顧孩子，尤其是新手媽媽，常常是有一頓沒一頓的，不是少吃，就是沒吃，「少吃不會變瘦！」因為吃太少，會使基礎代謝率降低，也會導致肌肉流失，還影響腸胃道荷爾蒙和脂肪細胞荷爾蒙的…
http://www.top1health.cn/Article/251/93672
蘇丹紅辣椒粉沙茶醬也中鏢！蘇丹紅肉眼怎麼判斷、如何強化代謝？

…分享蘇丹紅的致癌物分類、有什麼方法能強化蘇丹紅代謝，以及呼籲少吃辣多健康。為什麼平常很便宜的辣椒粉，一旦沾染了非法的蘇丹紅，就造成了全台灣調味料的大型風暴呢？食安專家韋恩以…
http://www.top1health.cn/Article/320/93594
減重只能靠手術、藥物？研究：高蛋白飲食增肌減脂有效

…胖的方式，但這些體重控制管理方法背後的原理，都是強制肥胖病患少吃，來達到體重下降的效果。少吃意味著攝取的營養素減少，可是人體每天都需要基本六大營養素的補充，藥物或手術介入治療只是輔…
http://www.top1health.cn/Article/101/93577
無痛性血尿小心併有腎臟黏膜病變！軟式輸尿管鏡揪出元凶

…不然會建議民眾每天要補充2公升水分，且要多運動幫助代謝，還要少吃鹽、少吃肉、少喝咖啡及茶。蔡樹衛醫師最後提醒，一般腎結石通常沒有症狀，但如出現疼痛、反覆感染及血尿、持續變大…
http://www.top1health.cn/Article/248/93511
停經後出血誤為回春？小心子宮內膜癌找上門！揪6大高風險族群

…素過高。要避免雌激素過高，可以先從調整飲食習慣開始，少吃加工食物、多攝取纖維類蔬菜來幫忙身體代謝，以足夠的運動與充足的睡眠來控制體重，減少接觸環境荷爾蒙，譬如說在外飲食時盡…
http://www.top1health.cn/Article/319/93509
春天排毒蘋果是神器！蘋果減肥，紅、綠蘋果哪個好？必讀5篇好文

…) **2.紅、綠蘋果哪個最好？侯玟伊營養師：3大族群少吃** ![][224830] 從日本帶動流行的蘋果減肥法，也受到許多韓星青睞，像是朴敏英曾經分享，瘦身時會選擇吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/93415
子宮肌瘤不只經血量多，揪8大症狀！醫師：5要訣預防子宮肌瘤

…瘤的成因目前尚無定論，但是，推測跟遺傳、雌激素有關。 ![少吃油炸燒烤食物，可以避開環境荷爾蒙影響。][224899] ##5要訣預防子宮肌瘤平時能做些什麼預防子宮肌瘤…
http://www.top1health.cn/Article/234/93430
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱

…三低一高」訣竅 ##低油：少油炸、低油烹調、選擇低脂肉少吃油炸、油煎的年菜，例如糖醋魚、鳳梨蝦球、炸年糕、煎蘿蔔糕等，建議年菜的烹調多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等方…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
消化不良、胃脹氣怎麼辦？蜂蜜水、椰子水、鳳梨助消化？真相是…

…cle/92327>) **5.愛放屁是消化不良惹禍！少吃5大類容易產氣食物** ![][224491] 營養師黃思萍表示，人體容易因飲食或消化產生氣體，蓄積在腸胃引發脹…
http://www.top1health.cn/Article/320/93328
冬天減肥比夏天有效？「這個」是關鍵原因！掌握5大飲食原則，輕鬆享瘦

…含量絕對不能超過1/2，其含量越少越好。 **原則4／少吃炒、炸或燉的蔬菜** 晚上7點以後，如果想吃東西，可以吃點水果和沙拉。只是這些東西含有大量水分，睡覺前1小時請禁止…
http://www.top1health.cn/Article/101/93100
最有效減肥秘訣：管控好總熱量進出！名醫「這樣吃」甩掉10公斤贅肉

…3595] 「醫師，大家說早餐吃得飽，午餐吃得好，晚上少吃就會瘦？為什麼我還是一直胖？」家醫科醫師陳皇光表示，體重高低，取決於總熱量是否為負平衡，不必斤斤計較哪一餐吃多吃少。…
http://www.top1health.cn/Article/101/92953
冬天低溫報到，防心血管疾病中鏢！張宜臻營養師：5大護心食物聰明吃

…大食物，也要注意有一些地雷食物要少碰： ##護心要少吃地雷食物 **1.加工肉** 加工肉包含煙燻、醃製等肉品海鮮，如香腸、培根等，通常含有較多鹽分、飽和脂肪酸及雜環…
http://www.top1health.cn/Article/320/92999
膽固醇過高會有什麼風險？何一成醫師：趕走壞膽固醇，喝「這一杯」超神的…

…][223494] 有關膽固醇的迷思真不少，有人說：「少吃肉，膽固醇就不會高？」、「瘦子的膽固醇一定低？」這是許多人對膽固醇所存在的迷思。書田診所家醫科主任醫師何一成在其新書…
http://www.top1health.cn/Article/248/92956
孕期分泌物變多、味道難聞…陰道感染好困擾！4招做好私密處保養

…夜、飲食不正常，避免讓身心長期處於緊繃狀態。 **2.少吃高熱量食物** 陰道糖分含量偏高，過於潮濕悶熱，酸鹼值不平衡，將有利於黴菌滋長；過於肥胖，也容易讓濕氣集中於陰部，…
http://www.top1health.cn/Article/234/92878

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