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「專注力」搜尋結果

總共找到 547 筆符合關鍵字「專注力」的資料

減重瘦身不能吃澱粉？王子南營養師揭：吃這些低GI澱粉，瘦身事半功倍

…食用低GI食物，有助降低罹患糖尿病的風險，還能幫助提升大腦的專注力和記憶力，吃出多種健康好處！ [&#x1F449推薦閱讀：吃地瓜幫助減肥不怕胖？營養師：食物GI值低不等於吃不胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/92566
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐

…、講師、司機等，可能需要早起，或是工作時間不固定，更需要高度專注力與體力！由於需要較多的體力，建議選擇富含B群的食物：燕麥、馬鈴薯、香蕉等，幫助提振精神、穩定情緒，以及富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309
防失智、延緩記憶衰退用吃的！銀杏、魚油DHA、莓果吃出好記性？

…希望藉由食物補充特殊營養成分，延緩記憶力衰退的速度，「提升」專注力和判斷力。然而，「靠吃補腦」真的可行嗎？ ![][220802] ##銀杏延緩記憶力退化　效果有待考驗 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92030
救災、滅火不是最難闖的難關！消防員三寶媽洪修琳：當媽媽才是最大挑戰

…要在伸手不見五指煙霧瀰漫的火場裡穿梭、滅火，得需要多大的精神專注力跟體力了。擔任消防員外勤，雖然挑戰很多、現場狀況很多，卻讓洪修琳很有成就感，因為「每減少一個生命的損失，就…
http://www.top1health.cn/Article/251/92038
益生菌有什麼功效？需要冷藏嗎？該怎麼挑選與保存？一次了解益生菌10大問題

…菌可以透過腸腦軸線影響腦部的精神運作，因此補充好菌有助於提升專注力，甚至幫助記憶力，所以目前有精神益生菌之稱的特殊益生菌類別。其實益生菌的功效絕對不只以上這些，對於益生…
http://www.top1health.cn/Article/320/92012
提升專注力有法寶！日本研究：PCI自動除菌離子有益大腦

上班族工作需要思慮清晰，能提升工作效率；汽車駕駛開車需要專注力，才不會發生意外；還有電競選手在過程中也需要強化認知力，才會得到好分數。要達到以上的理想情况，竟然可能與空氣品質息息相…
http://www.top1health.cn/Article/248/91977
全台逾2百萬人苦於憂鬱症！憂鬱症如「心的感冒」，6大徵兆及早發現

…動運作，如： 1.食慾變化。 2.睡眠品質不佳。 3.專注力下降。 4.自我價值感降低。 5.情緒低落。 6.反覆出現自殺意念長達2週以上。有以上情况，便可能是憂鬱…
http://www.top1health.cn/Article/74/91976
減肥莫忘早餐，別碰NG早餐！營養師：必吃高纖、高蛋白早餐食物

… 營養師黃雅慧表示，許多研究已證實，每天攝取早餐是提升一整天專注力的關鍵，而早餐吃得巧，也能避免吃下過多的熱量，提高肥胖的風險。黃雅慧營養師提到，許多上班族們為了求方便快速…
http://www.top1health.cn/Article/101/91919
讓眼科醫師媽媽也認同的方式- 學童近視專用日拋！

…時，運動或寫功課時，不用因為眼鏡下滑而一直用手去扶鏡框，導致專注力受干擾，再者，之前點長效型散瞳劑期間，一到戶外，眼睛畏光而常常瞇成一條線，很困擾也會影響美觀，且和家人外出旅遊多日…
http://www.top1health.cn/Article/244/91901
大腦當機是腦霧？還是失智？楊聰財醫師：腦霧5大後遺症，保養大腦4要訣

…。 5.容易感到憂鬱或焦慮。 ##腦霧如何診斷？透過專注力測驗CPT 目前針對腦霧已有許多自我評測表，但這些都是主觀認知，還是需要依靠「專注力測驗CPT」（Continu…
http://www.top1health.cn/Article/31/91811
失眠恐傷害大腦，有失智風險！林親怡中醫師：2道助眠料理，不必靠安眠藥

…每10個人中，就有1人飽受失眠之苦。長此以往，不僅影響精神和專注力，甚至可能傷害大腦，導致失智！如何拯救失眠、遠離失智呢？林親怡中醫師表示，失眠不一定要吃安眠藥，推薦2款食療保護大…
http://www.top1health.cn/Article/248/91726
上班族不吃早餐怕肥胖？黃曉彤營養師：避免3大NG飲食，低卡點心助減重

…而跳過早餐，不過想要靠不吃早餐減少熱量攝取來減肥，不僅會影響專注力、讓工作效率下降，小心越減越肥還傷身體！其實早餐是一天當中最重要的一餐，有研究指出，少吃早餐的人比天天吃早…
http://www.top1health.cn/Article/101/91706
減重甩脂黃金日最有效！趙函穎營養師：4秘訣突破減重倦怠期

…函穎也深表認同，她指出，減重是一件「意願大於一切」的工作，需專注力和好心情相互配合才能堅持到底，但現代人周間工作忙碌、壓力大，嚴格的減重計畫就像個緊箍咒，綁得越緊，掙脫的意願就越強…
http://www.top1health.cn/Article/250/91450
早餐愈吃愈肥胖？營養師警示：4大NG早餐組合別踩雷

…院和平婦幼院區營養師黃雅慧表示，研究證實吃早餐可提升一整天的專注力，但現代人常常隨便吃，沒時間自己準備，其實外帶早餐也可以吃出健康，建議謹記「減油、加鈣、添纖維」原則，而不是樣樣以…
http://www.top1health.cn/Article/101/91422
糙米、紫米膳食纖維豐，替代白米哪個好？營養師揭：這2種人不宜食用

…及礦物質外，吃糙米還有以下4個好處： **好處1／提高專注力：**糙米相較於精製澱粉類，含有較多B群，為低GI的澱粉，可提高小朋友學習專注力。 **好處2／降低血脂：**膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415

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