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…鉀、核黃素,菸酸和維生素D,都是有益於人體健康的營養素。許多女星想要減重又有飽足感時,多半會使用菇類做為飲食的搭配重點,加上菇類本身的鮮味,可以幫助料理更加提味加分。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/320/91836… 有的人擔心跑步會更強壯小腿的肌肉,反而不容易瘦小腿,不過,女星張鈞甯則以科學化的跑步姿勢,來避免小腿肚不會變粗變壯。跑步時儘量用腳跟先著地,然後由腳跟滾動到腳掌。這樣的跑步方法,…
http://www.top1health.cn/Article/250/91542高麗菜是一種營養豐富、熱量低的蔬菜,非常適合減重人士食用。日本明星都曾經嘗試食用高麗菜成功瘦身,包括蒼井優,還有上戶彩與平山綾。不過,趙函穎營養師提醒,高麗菜雖然熱量低,但是也不能…
http://www.top1health.cn/Article/101/91486…新寵兒,就連韓國團體Big Bang的崔勝鉉(Top)、大陸女星高圓圓、日本明星福山雅治都是紅豆的粉絲。 ##紅豆營養豐富,巧搭薏仁排水加分 趙函穎營養師表示,紅豆富含…
http://www.top1health.cn/Article/80/91427韓國女星全智賢雖然已經41歲,但是仍然維持完美的膚況與窈窕的身材,尤其在戲劇中露出小蠻腰與美腿,更是粉絲追逐的好榜樣!到底她是如何維持自己的完美的S曲線?有什麼瘦身秘訣?原來答案就…
http://www.top1health.cn/Article/101/91421…萬名女性中就有3715人患有甲狀腺癌。韓國電影《寄生上流》的女星朴素丹,以及台灣歌手方季惟、主持人李明依等人皆被診斷罹患甲狀腺癌。 ![][218517] ##什麼是甲狀腺…
http://www.top1health.cn/Article/33/91444國際知名女星舒淇,雖然已經46歲,卻仍然維持凍齡,並保有窈窕體態。近期,舒淇在IG上PO文,提到自己「不小心瘦出了馬甲線」,並且公開分享自己維持體態的10個關鍵秘訣。其中,提到晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/91409…性健康的一大問題,尤其是停經婦女更容易出現不孕等問題。好萊塢女星安潔莉娜裘莉因家族遺傳因素,選擇預防性切除卵巢,引起全球粉絲高度關注與討論。但其實,想要擁有健康的卵巢,首先一定要有…
http://www.top1health.cn/Article/239/91260…因為頭髮營養不足,把頭髮「餓壞了」。根據英國凱特王妃和好萊塢女星如凱特布蘭琪、葛妮斯派特洛等人指定的毛囊學大師所進行的研究發現,逾8成的人掉髮原因只有一個:頭髮營養不足。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/267/91240…腸胃蠕動的功效,於是以「秋葵綠茶水」來幫助減肥者。另外,日本女星斉藤こず恵也靠喝「秋葵綠茶水」,成功在3個星期內,體重從83.3kg降到78.3kg,血糖從199降到71,就連便祕…
http://www.top1health.cn/Article/320/91202檸檬水有如女明星有睞的美容「神水」,不少知名女星曾經公開表示,自己維持肌膚白皙的秘訣就是每天飲用檸檬水。甚至韓國女明星宋慧喬也曾經利用「檸檬水排宿便」,進而達到減肥的目的...。而…
http://www.top1health.cn/Article/320/91180…至有輔助減重的效果。 ![][217249] 許多女星也曾經分享過美肌秘訣是喝溫水,包括小S、蔡依林、楊丞琳等女星都曾透露每天早上起床一定會喝杯溫開水,有助養出好膚質,更…
http://www.top1health.cn/Article/320/90863近來有女星在邁入34歲時先進行凍卵,而這個年齡被視為凍卵的最佳時間。根據卵子品質和活產數據分析,女性在34歲以前凍卵,未來透過試管嬰兒獲得寶寶的機率也比較高。據醫師診間觀察,儘管台…
http://www.top1health.cn/Article/234/90423**美國知名營養師海莉.潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達9公斤—全憑食物燃燒脂肪的能力。她被譽為「能與新陳代謝溝通的靈媒」,以畜產學背景研究食物與肌肉的轉化關係,悟出人體也能靠食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/89855日前有知名女星拍攝紀錄片揭開自身不孕、踏上試管嬰兒之旅的心路歷程,直指不孕治療「不丟臉、不孤單」,引發眾多備孕女性共鳴。資料顯示,國內不孕症盛行率高達10%-15%,等同每7對夫妻…
http://www.top1health.cn/Article/234/89828