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「壓力管理」搜尋結果

總共找到 54 筆符合關鍵字「壓力管理」的資料

慢性疼痛是一種症狀！英國疼痛權威：7大方法，幫你找回無痛生活

…ion ☆介入措施Intervention ☆神經科學與壓力管理Neuroscience and stress management ☆飲食／營養Diet/nutrition…
http://www.top1health.cn/Article/248/87784
疫情壓力醫護焦慮、憂鬱知多少？美醫學期刊揭：醫護最在意5大面向

…軟弱。適度的壓力確實有助於持續專注在工作並提昇使命感，但做好壓力管理與維持身心健康是相當重要的事情。 **（2）**與此同時，務必要照顧自身的基本需求，包括進食足夠且營養的食…
http://www.top1health.cn/Article/245/86131
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

…法。特別的是，歐尼許飲食法不僅注重飲食，還強調運動、壓力管理和人際關係。在運動方面強調有氧訓練、阻力訓練以及柔軟度的訓練；壓力管理方面則強調可以深呼吸、冥想或做瑜伽的方式紓…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
孩子升學壓力大，父母能怎麼做？3原則、8祕訣不再與壓力為伍

…答4~5個「是」：壓力滿困擾你，雖能勉強應付，但必需認真學習壓力管理了，同時多與良師益友聊一聊。回答6~8個「是」：你的壓力很大，趕快去看心理衛生專業人員，接受系統性的心理治療…
http://www.top1health.cn/Article/232/82028
腸道竟能管理複雜的大腦？！神經科學家教你運用神經科學來改善日常生活

…理健康，是雙頭並行的。自我照護的各個層面—從飲食和營養補給到壓力管理—都會影響消化系統的健康，對我們的直覺產生影響。例如，有證據表明，攝取優質益生菌一個月來重新平衡腸道菌群，這樣簡…
http://www.top1health.cn/Article/318/80382
不想癌症死灰復燃？統計資料：抗癌關鍵就在輔助治療

…率的癌症病例是可預防的。」換言之，受過營養學、調整生活方式、壓力管理、排毒、平衡荷爾蒙及免疫調節訓練的醫師有一個獨特的機會，可以大幅降低患者癌症確診的機率。如果你正在對抗癌症，那麼…
http://www.top1health.cn/Article/319/71403
秋天易傷肺咳嗽、免疫力降〜喝山藥排骨湯「白吃白喝」顧肺！

…現代醫學也有部分研究顯示，學習呼吸放鬆訓練，無論在情緒管理、壓力管理、疼痛的緩解等，都有許多助益；而在臨床上，精神科常會教導包括廣泛性焦慮症、社交焦慮症、懼曠症、憂鬱症及許多因壓力…
http://www.top1health.cn/Article/28/68821
運動又飲食控制，體脂還是消不掉？你可能忽略了這2件事

「內分泌」與「壓力管理」是養成良好體態非常重要的一環，而一般大眾對於這塊通常卻沒有很充分的理解。為什麼有些人一直無法瘦下來？看下去就知道 ![(情境圖片／華人健康網提供)][…
http://www.top1health.cn/Article/306/67776
吃益生菌會乳酸中毒和傷腦？醫師從新研究學到的是...

…uses)應該是多重的，包括他們的飲食營養、運動活動、睡眠、壓力管理、情緒、環境等等各方面，長久的失調累積而造成身體跟腸胃道承擔這樣的結果，這才是除了益生菌之外，背後更值得我們去探…
http://www.top1health.cn/Article/248/63544
微血管活化抗老、不生病！做深蹲肌力訓練啵棒

…，得讓副交感神經比較活潑，確保微血管張開的時間是足夠的。做好壓力管理、正確的睡眠習慣，都是增強副交感神經活性的方法。當然，作為血管原料的飲食，促進血液循環的適度運動或沐浴等都是關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/248/57647
心靈感冒了要看心理醫師？「臨床心理師」知多少？

…能、壓力狀態及人格特質，給予適當的心理治療，例如：放鬆訓練、壓力管理、生活調適、親子或家庭關係諮詢、成癮防治、創傷心理復原、腫瘤心理照護或安寧心理照顧等。除了在醫院體系之外…
http://www.top1health.cn/Article/245/57668
熱量攝取＞消耗易發胖？結果令人跌破眼鏡

…熱量進」與「熱量出」能解釋的。以高品質飲食、體能訓練、睡眠、壓力管理、內分泌治療、營養補充來回復體重調控機制的正常運作，才是較為理想（而非蠻幹）的減重方式。 **本文出自：史…
http://www.top1health.cn/Article/101/38875
孩子的奇妙探險　接觸昆蟲能訓練觀察力

…裡、樹上的昆蟲和小動物們，心中的煩悶就瞬間一掃而空！在情緒與壓力管理的技巧中，有一個技巧稱為「分心法」，就是透過轉移注意力的方式，從思緒的煩擾與負面情緒轉移開來，投注到自己有興趣的…
http://www.top1health.cn/Article/251/38648
搞定自律神經！心率紀錄器一手掌握

…調？自律神經失調被認為跟壓力有關，所以，健康的第一步就是進行壓力管理與適度的運動，有此困擾的人有時需要透過心理治療來幫忙，另外，最好的治療就是養成固定的有氧運動習慣。運動可以讓大腦…
http://www.top1health.cn/Article/88/26075
擺脫職場倦怠！6大招提升工作效率

…作表現，更會讓自己壟罩在負面低氣壓中，我們訪問人力資源專家、壓力管理師、管理學院教授和工作諮詢師，整理出以下方法，幫助你擺脫職場倦怠期。 **第1招／假裝自己職場新鮮人&剛到…
http://www.top1health.cn/Article/245/24703