基礎代謝 | 搜尋結果

「基礎代謝」搜尋結果

總共找到 843 筆符合關鍵字「基礎代謝」的資料

減重採「低碳水化合物」，要少吃澱粉？營養師教4技巧吃對澱粉更甩肉

…作為能量來源，而這是減重族所不樂見的。肌肉本身可以提高體內的基礎代謝率，一旦肌肉流失，基礎代謝率也會跟著降低，反而造成減重困難，容易出現所謂的「溜溜球效應」。除此之外，程明…
http://www.top1health.cn/Article/101/94713
怕胖不敢吃肉？日本減重名醫：缺蛋白質更易變胖，2徵兆自檢是否缺蛋白質

…若，因減重瘦身而不吃肉，又未適度補充豆類製品來獲取蛋白質；在基礎代謝變慢，又缺乏蛋白質的情況下，反到更容易變胖！ ![][228607] ##變胖還變瘦？基礎代謝量是關鍵 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94686
《玫瑰的故事》劉亦菲減肥法，小紅書火紅！醫師：加「這一杯」更給力

…會影響腸道健康，進而影響情緒調節。恢復正常飲食後，由於身體的基礎代謝率下降，體重更容易反彈。
http://www.top1health.cn/Article/101/94700
2025超高齡社會來臨！「高齡健康產業博覽會」開幕，長庚醫院亮眼展出

…，提高生活品質。現場亦設有儀器可協助民眾檢視體脂率、肌肉量及基礎代謝率，了解自身代謝情形；也會展示樂齡適合的癌症標誌、心血管疾病篩檢及肝腎功能健檢等套組及樂齡皮膚保養原則，讓民眾能…
http://www.top1health.cn/Article/88/94692
男性更年期也會焦慮、易怒！營養師：5大飲食訣竅「睪」定更年期

…年發福、器官功能衰退、體力變差、視力衰退、頭髮斑白等現象外，基礎代謝率也會明顯下降，情緒低落影響睡眠品質，長期還可能增加高血壓、糖尿病、退化性關節炎等慢性病的風險。 ![男性進入…
http://www.top1health.cn/Article/320/94418
網傳：5公斤梨子減重法，2周內快速瘦身！營養師這樣說…

…到網友的熱烈討論。專家指出，這樣的減重方式並不健康，不但人體基礎代謝率會降低，並有有營養失衡與復胖的危機。 ![][228028] 網路上廣為流傳的梨子減重法，強調由於水梨…
http://www.top1health.cn/Article/101/94441
增肌燃脂又營養均衡，輔食不可少！輔食有4項營養素相輔相成

…念為「減脂與增肌可以同時進行」：增肌過程中若沒有從食物中攝取基礎代謝以外的熱量，身體會更容易將原本儲存的脂肪，轉化為增肌時所需的能量。然而，對於原本就很瘦的人來說，就算做了重訓並攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/94309
劉畊宏緊急瘦身法是什麼？7天就能瘦出曲線？該做到哪些事情？

… 即使過了這緊急7天戰鬥期，也能夠留住肌肉量來恢復正常的基礎代謝，不會因為減掉了肌肉，恢復進食後反而吸收得更快，迅速胖回來。 ##菜單使用方式 ★漸進式搭配起床前…
http://www.top1health.cn/Article/101/94202
減肥吃得少，容易胃潰瘍？營養師：減肥4大NG千萬不要犯

…熱量減肥法。採用低熱量減肥法，體重下降速度雖然快，但基礎代謝率也會下降，一旦恢復正常飲食後，超過800卡的熱量就容易囤積為脂肪，儲存在體內，不但無法達到瘦身效果，還容易復胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/94176
解宿便，吃瀉藥就對了？中醫師教3大絕招，跟宿便說拜拜

…溫」開水才行，若此時喝的是冰水，則會有損傷中焦脾胃陽氣、降低基礎代謝率，以及增加小腹突出產生的可能性，不可輕忽！
http://www.top1health.cn/Article/248/94163
生理期前暴飲暴食，肥胖跟著來！豆漿蔬菜汁幫助燃燒脂肪，超瘦身

…老化、促進血液循環。 2.大豆蛋白質：容易產生飽腹感、提高基礎代謝能力。 3.維他命E：促進血液循環。 **作用3／使心情平穩，防止暴飲暴食** 1.卵磷脂：生成腦神經…
http://www.top1health.cn/Article/101/94136
瘦腿不只做重量訓練，必學這些妙招！每天6步驟，打造纖細美腿

…幫助身體體脂肪降低，但是也要身體肌肉量增加，才可以提升身體的基礎代謝率，讓坐著也能瘦！也可以使用有氧運動與重量訓練交替進行的方式，效果更加分。 ##5.下半身阻力練習做一…
http://www.top1health.cn/Article/250/94053
女性也會腎虛？！5大症狀中了嗎？補腎這樣吃就對了

…功能減弱，腎上腺皮質激素，促進脂肪分解，抑制合成的分泌減少，基礎代謝率水準降低，造成對體內卡路里消耗減少，導致發胖。 **補救措施：**多吃些鴨肉、鵝肉。此外，粳米、糯米、小米，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94011
每5位更年期婦女，就有1位三高異常！護心5要訣，遠離心血管疾病風險

…歲期間，隨著卵巢功能衰退，女性荷爾蒙分泌減少，導致更年期婦女基礎代謝率降低、體脂肪容易囤積、提高心血管疾病發生風險。依據107-111年國民營養健康調查結果顯示，45-64歲女性血…
http://www.top1health.cn/Article/248/94081
男性更年期體力變差，老覺得疲累？醫師教喝「這湯」補精力

…。擁有良好、規律的運動習慣，有助於改善人體的代謝功能，能提昇基礎代謝，避免更年期肥胖、體力不足的問題更加嚴重。
http://www.top1health.cn/Article/248/93984