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「垃圾」搜尋結果

總共找到 698 筆符合關鍵字「垃圾」的資料

睡眠助燃燒脂肪，減肥不是夢！養成睡前5個好習慣，一路瘦到天亮

…柱正確位置，保證你在睡眠中的內循環順暢不受影響，讓體內的人體垃圾由相應的臟器處理後排出體外，對身形的健美和瘦身有作用。 **★3／睡前少喝水** 在晚上21點後，一般人體的…
http://www.top1health.cn/Article/250/92430
巧克力控看過來，別成減重絆腳石！他扔掉巧克力棒，3個月打造6塊肌

…復胖懷特對自己現在的身材非常滿意，他也提到，偶爾還是會對垃圾食物或是最愛的巧克力難以忘懷，但絕對不過量食用，若是吃超過兩份，吃完以後的第一件事情，絕對是整裝到健身房報到。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/92396
不控制血脂，動脈粥狀硬化風險增！醫師：一不三要原則掌握「心」健康

…olesterol, LDL-C)過多。低密度脂蛋白如同亂丟垃圾的壞人，會把膽固醇丟在血管壁上，隨著「垃圾」越來越多，血管便會變得越來越狹窄。隨著可以通過的血液變少，體力變差、頭暈…
http://www.top1health.cn/Article/28/92461
防高血脂、高血壓找上門，保護血管第一！必吃6大清道夫食物

…健康威脅也與日俱增。血液是人體內各組織間溝通的橋樑，清除血液垃圾，才能保證血液健康，從而促進人體各組織正常運行。6種食物是食物中的「清道夫」，有助清除血液垃圾，身體更健康！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/92238
壓力大害憂鬱、暴飲暴食！敲打8部位紓壓按摩，助瘦身

…只要學習如何改變這種負面壓力感覺，就可扭轉大腦反應，消除想吃垃圾食物的心理機制。舉例來說，每天看著鏡子時，撇除掉「我好肥、我這麼胖怎麼辦」的念頭，改成「雖然我肚子肉很多，但是我不會…
http://www.top1health.cn/Article/248/92189
腹部贅肉難消除，原來有4大原因！喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

…相對較高，只吃一點點就會超過一碗白飯的熱量，像是常被我們稱為垃圾食物的速食、用白麵粉製成的食物、咖啡廳賣的漂亮蛋糕、加了一堆鮮奶油的飲料，都很容易上火。有些人會因為要減肥而…
http://www.top1health.cn/Article/324/92146
腹部肥胖害小腹婆曲態畢露！10個小方法，有效甩開腹部脂肪

…法1／吃得少不如吃得巧** 計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，但也可以適當多吃一些具有「瘦腹」效果的食品，如，番茄，就有瘦小腹冠軍蔬果的稱號，富含的食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/91914
寶寶分離焦慮3原因，分離焦慮有解方！父母與孩子說再見的7個技巧

… 2.欺騙孩子離開的時間與目的跟小朋友說：「媽媽只是去倒垃圾，一下子就回來了。」但實際上卻是去上班，早上就出門直到晚上才回家。 3.發脾氣、冷落或嘲笑孩子當爸媽對孩子…
http://www.top1health.cn/Article/251/91974
頭重腳輕、腹部脹悶，恐濕熱體質惹禍！陳安履中醫師：必吃8種食物幫身體排濕

…議「研末炒服」因此，建議民眾平時在料理冬瓜時，不要把冬瓜子當垃圾丟掉，撿起清洗乾淨後放入鍋中，用小火炒至表面黃色、略帶焦斑時，取出放涼，每次使用再取適量搗碎。另外，將冬瓜子…
http://www.top1health.cn/Article/80/91893
瘦腿只敲打膽經還不夠！董懿容中醫師：加「這1招」消水腫美腿更給力

…以刺激膽經，提升身體陽氣，促進新陳代謝和排毒，減少脂肪和體內垃圾的囤積，特別適合熬夜、肝氣不順的族群。位於腿部內側的脾經，則具有調控水濕代謝和滋養肌肉的功能，經常按摩或輕刮…
http://www.top1health.cn/Article/248/91772
過敏、感冒分不清？3差異教你分辨！家有過敏寶寶，避開4大NG食物

…開始添加副食品的時候就可以讓孩子嘗試多樣化的食物。俗語說：「垃圾吃，垃圾大（台語）。」雖然不是要叫孩子亂吃，但也不需要刻意避開易引起過敏的食物。美國2020年的飲食指南就指出，若在…
http://www.top1health.cn/Article/251/91738
減肥不吃晚餐，恐害營養不良！晚餐大推5種食物，讓你越吃越瘦

…當的多吃燕麥還能夠幫助我們改善血液循環、促進新陳代謝，體內的垃圾毒素出去了，體重也就自然下降了。除此之外在蜂蜜中還含有豐富的可溶性纖維和不溶性纖維，這些纖維素可吸收人體的膽…
http://www.top1health.cn/Article/101/91689
怎麼吃不會老，也不會肥胖？20歲～50歲女性必收這篇攻略

…，特別是針對3開頭後的輕熟齡年紀而言，都是空有熱量卻沒營養的垃圾！想喝飲料，就喝自己沖泡的無糖茶，或是新鮮果汁吧！另外，外食也是讓你不知不覺攝取過多油脂和熱量的原因，如果可…
http://www.top1health.cn/Article/101/91608
廚房裡的9大抗癌高手！柑橘、石榴都上榜

…中的細絲一定不陌生，這就是膳食纖維，可促進胃腸蠕動，排出腸道垃圾。從這兩點來看，芹菜可以當之無愧地稱為“血液和腸道的清道夫”。不僅如此，芹菜還富含礦物質、維生素C和酚酸，有助於人體…
http://www.top1health.cn/Article/248/91559
從內臟開始，變瘦、變美、變健康！日名醫教你輕鬆減重的秘訣

…行榜」，順序如下：日本料理→法國料理→義大利料理→中華料理→垃圾食物。此外，同一種類的料理中，不同店家用的油有什麼不同，我也能夠判斷了。所以，若是「胸口灼熱度」高的料理…
http://www.top1health.cn/Article/101/91445

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