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「囤積脂肪」搜尋結果

總共找到 190 筆符合關鍵字「囤積脂肪」的資料

遠離自體免疫疾病，先防慢性發炎！劉博仁醫師：別犯6大危險NG行為

…眠不足，不但會導致饑餓素、腎上腺素分泌，以及降低有助避免脂肪囤積脂肪的瘦素、腦部血清素分泌而使肥胖上身。][218354] **●1.熬夜：** 經常熬夜、睡眠不足，不但會…
http://www.top1health.cn/Article/248/91375
減肥節食卻容易復胖？9個妙招提升基礎代謝率，瘦身很有效

…樣不但不能夠多消耗熱量，反而會影響身體功能的正常運轉，更容易囤積脂肪。 **③早餐一定要吃** 早餐是一日三餐中與基礎代謝率及減肥關係最為密切的一餐。多項研究表明，吃早餐比…
http://www.top1health.cn/Article/101/91342
促進代謝消除腹部贅肉！7款瘦腰食物，幫你找回小蠻腰

…健康，避免食物消化不良所引起的腹脹、便祕等問題產生；減少腰腹囤積脂肪、廢物的機會。例如，常見的芥蘭菜、羽衣甘藍、菠菜都是不錯的選擇。 ##瘦腰食物6／燕麥粥燕麥所含有的豐…
http://www.top1health.cn/Article/320/91363
肥胖與酵素不足有關！日本養生達人：從4大體型看你缺乏哪種酵素？

…*特徵與行為：**洋梨體型是指腹部和腰、臀部周圍等下半身容易囤積脂肪。女性會因為女性荷爾蒙的影響而水腫，同時也容易產生橘皮組織。這種體型的人，平時飲食喜歡「脂肪＋醣類（澱粉類）」，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91319
小腹贅肉難消除？黃曉彤營養師：必吃4種食物，擺脫小腹婆

…生，因為長期久坐，再加上沒控制飲食及缺乏運動，肚子都是最容易囤積脂肪的部位，尤其許多女性更是容易出現由腰部至下半身肥胖和水腫的問題。即使沒有懷孕，小腹微凸也是很常見的現象。那麼，該…
http://www.top1health.cn/Article/101/91290
吃出性感小蠻腰，7大「瘦腰」食物輕鬆瘦身！

…健康，避免食物消化不良所引起的腹脹、便祕等問題產生；減少腰腹囤積脂肪、廢物的機會。例如，常見的芥蘭菜、羽衣甘藍、菠菜都是不錯的選擇。 **瘦腰食物6／燕麥粥** 燕麥所含有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91232
用食物調整荷爾蒙不復胖！間歇性斷食斷得巧，40歲也能瘦

…增進代謝靈活性（適當使用燃料的能力，詳情請見下文）、避免身體囤積脂肪等。在接下來的章節中，我會詳細介紹這些荷爾蒙。除了平衡體內的荷爾蒙狀態，斷食還能加速代謝，這也能幫助妳維…
http://www.top1health.cn/Article/101/91012
冬天減重容易瘦，5大類食物提升代謝！鄭秀卿營養師：吃對營養素才給力

…主要是與年齡增加而肌肉減少息息相關。如果基礎代謝下降，就容易囤積脂肪，形成肥胖。而對於想減重的人來說，基礎代謝率與減重也密切相關，如果因為吃錯食物或節食，很有可能導致基礎代謝率降低…
http://www.top1health.cn/Article/101/90782
連喝水都會胖？荷爾蒙失調竟是元凶！醫：4大族群檢查性荷爾蒙，減重事半功倍

…表示，男性若睪固酮不足，不僅增加三高風險，也易讓血糖升高進而囤積脂肪，但偏偏有三高或是肥胖時，又會影響睪固酮的合成，變成一個惡性循環。 ![臨床上，常見肥胖的更年期婦女，或有多囊…
http://www.top1health.cn/Article/101/90488
你是假瘦子，還是真胖子？體重、BMI不夠看！醫：要看「這指標」

…男性應小於90公分，女性應小於80公分。「身體會自動囤積脂肪避免飢荒，這是一種生物本能，所以許多民眾是易胖體質，再加上現代人熱量過剩、體能活動不足的生活作息，導致處於肥胖問…
http://www.top1health.cn/Article/101/90153
減肥不能吃澱粉？抗性澱粉有這些意想不到好處！3族群不宜過量

…緻澱粉的主要差別在於，抗性澱粉不易被小腸消化，血糖穩寫，不易囤積脂肪，被吸收的熱量比較少，且具有水溶性纖維，能促進大腸蠕動，減少便秘、幫助解便秘。 ![（圖表提供／媽咪拜Mami…
http://www.top1health.cn/Article/101/89898
減醣飲食從降低精緻澱粉開始！避免精緻澱粉4大絕招，快學起來

…營養素對於健康上是有危害的。 **3.心血管、血脂容易囤積脂肪，心血管事件發生風險高** 在2021年2月發表在《英國醫學期刊》（BritishMedicalJournal…
http://www.top1health.cn/Article/320/89189
一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦

傳統控制熱量的減肥法，會先減掉肌肉、囤積脂肪、代謝速度下滑，反而越減越胖！日本體育協會認可的運動醫生土田隆設計的「蛋白質減重法」吃下的蛋白質會形成肌肉、轉換成人體活動所需熱量，不會…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744
經痛是肌瘤作祟？4習慣易加劇不適　女中醫教你3招告別惱人生理痛

…由於身體會自發保護臟器、維持溫度，因此吃太多冰冷會容易在腹部囤積脂肪，保護子宮的小腹也會因為脂肪累積而顯得特別突出。][196429] **NG習慣3／工作、生活壓力大：**…
http://www.top1health.cn/Article/259/83233
身體僵硬問題多！不只影響血液循環，高血壓、發胖、失眠都與它有關

…穿再多還是覺得冷。一旦變成這樣的情形，人類基於防禦本能會開始囤積脂肪來發揮保存熱量、維持體溫的功用，所以身體就很容易發胖。有時體重並沒有多大的變化，但身材曲線卻再也找不回來…
http://www.top1health.cn/Article/248/81082

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