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…自己體驗到成就感的活動,也是一項很好的方式。閱讀一頁書、下班回家前在附近走一圈、用吸塵器打掃房間等瑣碎的活動,都足以讓人感受到成就感。試著列出能讓自己感受到快樂與成就的活動,每天實…
http://www.top1health.cn/Article/74/92738…瘦身能否成功的重要關鍵,特別是下班後還要在外面解決晚餐,才能回家的外食族,隨便吃個排骨便當、叉燒飯填飽肚子,輕輕鬆鬆近千大卡就入肚。要掌握晚餐訣竅,國外網站《EatingWell》…
http://www.top1health.cn/Article/250/92458…,至餐廳購買健身餐,為了蛋白質攝取均衡,還特別加購炒蛋,未料回家4小時後,便開始上吐下瀉,就醫檢查後確認感染沙門氏菌,甚至情況嚴重到住院整整一週,事後上網翻查該餐廳評論,才發現有很…
http://www.top1health.cn/Article/320/92507…準備事情皆完成後,陳先生的女兒向醫護人員表示,「爸爸說很久沒回家,很想回家,即便只有 10 分鐘也好,能不能趁這段時間回家看看」,劉偉倫主任及醫事組長曾淇瑋始規劃陳爺爺圓夢計畫,在…
http://www.top1health.cn/Article/29/92469…502] ##睡前5個美容習慣 這次要告訴大家在回家後到睡覺前5個美容習慣,每天如果都做一點點,就可以修正自己變成一位眾人矚目的健康美人: **1.從體內加溫**…
http://www.top1health.cn/Article/249/92293…豐厚、果汁飽滿,購買時可以用手秤一秤。 5.新鮮的火龍果買回家建議冷藏保存,但如果是仍偏硬的火龍果,可放在室溫下催熟。 6.火龍果產季多在每年7月到11月,其他月份市場上的火龍…
http://www.top1health.cn/Article/110/92313…族群吃鳳梨要小心 看完鳳梨的好處,是否很想趕緊到市場挑選並回家大啖一番?不過,蔡怡瑄營養師提醒,以下這3大族群因身體狀況,必需特別小心: **1.糖尿病友** 鳳梨屬於高GI…
http://www.top1health.cn/Article/320/92327…氛圍,是爸媽們所嚮往的目標。我們希望孩子們遇到事情時能夠主動回家與我們分享,一同解決問題,而不是等到問題變得嚴重,才驚覺事情已經超出控制。 然而,這種親子互動氛圍需要從小開始…
http://www.top1health.cn/Article/236/92298…才是新鮮的好豆漿」這個說法到底對不對?如果你曾到豆漿店買豆漿回家,後來忘了喝,放在常溫下長達7、8個小時,想到要喝時發現口感竟然一點都沒有變,你會誤以為這家豆漿店的豆漿品質真好。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92169…八、九名,集合在同一天上午受檢、看報告。 血糖值正常者回家,確診為妊娠糖尿病者,留下來測糖化血色素、接受衛教說明,並領取血糖機與試紙,另外,他還會給另外一本粉紅色封面《孕。士…
http://www.top1health.cn/Article/251/91936…族群吃鳳梨要小心 看完鳳梨的好處,是否很想趕緊到市場挑選並回家大啖一番?不過,蔡怡瑄營養師提醒,以下這3大族群因身體狀況,必需特別小心: **1.糖尿病友** 鳳梨屬於高GI…
http://www.top1health.cn/Article/320/91728…菜、大頭菜、大白菜,還有很少見的紫色花椰菜,來採草莓順便買菜回家。 ![7-batch_IMG_6069][219434] 結果採完後,OO兄妹在那邊又多吃了一籃特別品種有…
http://www.top1health.cn/Article/411/91723…風,將葉片表面的水份完全處理乾燥,再進行包裝,即可以延長購買回家後保存的時間。雖然最長可達一周的保存期限,但是林書慧也建議,最好還是在購買的2至3天內就要食用完畢,才能保證攝取到最…
http://www.top1health.cn/Article/320/91669…,將灰塵髒汙洗淨即可。][218562] 選完之後,帶回家烹調前也要經過基本的清洗步驟,高麗菜葉片較大,因此在清洗上也較方便,只要先將外層較老的葉片剝去,接著再一片片將葉片放…
http://www.top1health.cn/Article/320/91461…鏡微創耳膜修補手術。手術時間約為一個小時,通常手術完當天即可回家。補耳膜的材料有分為自體及人工耳膜:自體耳膜是在耳後取1到1.5公分的軟組織,利用自己的軟組織來修補耳膜,耳後的傷口…
http://www.top1health.cn/Article/61/90995