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「嘴饞」搜尋結果

總共找到 290 筆符合關鍵字「嘴饞」的資料

甩開黯沉肌該怎麼吃？避免5大食物地雷，讓妳保有美肌

… **1：砂糖** 女性不論幾歲都甜食沒有抵抗力，但若是在嘴饞時吃甜點或早餐以甜麵包代替，這些都會因血糖值急速升而使膠原蛋白逐漸「糖化」而變硬變色。膠原蛋白糖化也是造成肌膚變硬或…
http://www.top1health.cn/Article/80/91636
肥胖從口入！大腦食慾怪獸失控？醫師：減重管理4口訣，打擊肥胖

…必須吃下總熱量比別人多的食物，才能獲得飽足感，經常克制不了「嘴饞」。 **情緒飢餓：(情緒進食)**「壓力太大真煩，有訂飲料的衝動。焦慮感特別高，情緒進食是此型態肥胖的主因。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91616
減肥必備！吃這些零食不怕胖，香蕉優酪乳最佳選擇

…5分鐘專心吃** 很多人都是在看電視或者玩手機的時候為瞭解嘴饞就吃點零食，但是專心吃零食其實很重要。舉個例子，如果什麼娛樂工具都不給你，只給你吃一些堅果，即使只有一點，你也會覺得…
http://www.top1health.cn/Article/101/91499
減重卻控制不住食慾怪獸？5種戒除嘴饞方法，輕鬆瘦身

…國健康資訊網站《Live Strong》網站提供幾種幫助戒除嘴饞愛吃習慣的小撇步，幫助想瘦身又愛吃的人解決困擾！ ![][218644] ##5種戒除嘴饞的方法 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/91492
紅豆利尿助減重！趙函穎營養師：推薦紅豆薏仁湯，甩開甜食型水腫

…，不妨試試紅豆減重法，紅豆不但可以發揮消水腫的功效，還能解決嘴饞的煩惱。 ![][218491] ##紅豆利尿助減重，明星成粉絲若要改善體內濕氣重、水腫的問題，飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/91427
減重晚餐只吃青菜能瘦身？營養師教你吃對食物，不必挨餓一定瘦

…助清除宿便，而且可以減少體內膽固醇、減少脂肪吸收。因此，偶爾嘴饞想吃油炸食物時，別忘了補充大量蔬菜，有助降低身體對脂肪的吸收量。建議每天攝取3~4份蔬菜，1份（煮熟後）等於…
http://www.top1health.cn/Article/320/91311
吃飽了還是嘴饞？4招對付「假性飢餓」！高敏敏：這樣吃別踩地雷

…該做收心操！放完長假的症狀之一就是「明明已經吃飽了，卻一直好嘴饞」，營養師提醒，小心不是真飢餓，而是陷入「假性飢餓」。對付「假性飢餓」先學會4招聰明做，除了不熬夜、睡眠充足、多運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/91018
過年想補能量，恐變成補熱量！最怕人團圓肚子也跟著圓？

…（約120大卡/塊） **傳統點心** 適量攝取：嘴饞可選擇低熱量的元貝、蒟蒻，或以乾果或新鮮水果補充纖維攝取溫馨提醒：花生糖（80大卡/顆）、麻荖（50大卡/顆）、…
http://www.top1health.cn/Article/232/91006
初冬吃補暖身還不夠，中醫3招補陽氣抗老

…，民間就有各種藥膳食補如：羊肉爐、薑母鴨、麻油雞，補的不只是嘴饞，而是藉由食補來補足陽氣，養精蓄銳為來年做好準備。 ![][216286] 中醫的陽氣，是推動人體新陳代謝的…
http://www.top1health.cn/Article/248/90432
減重失敗又復胖揪凶：食慾怪獸反撲！口服減重新藥克制嘴饞、擺脫復胖

…過專業醫療介入，才能達到有效減重目標。 ![口服減重藥克制嘴饞、擺脫復胖。][215316] **肥胖會引發三高、增加腦中風、冠心症等血管疾病的罹患風險** 台大醫院教學…
http://www.top1health.cn/Article/101/90035
多囊性卵巢症候群可以使用地中海飲食法嗎?

…免** 「簡單吃，早餐來塊麵包搭配微糖鮮奶茶」、「下午覺得嘴饞，來片起司蛋糕」以上狀況常常是許多女性的日常，但特別需要注意高頻率攝取簡單碳水化合物，容易誘發體內發炎的狀況，更…
http://www.top1health.cn/Article/80/89991
夏日減重愛吃沙拉，小心降低代謝！中醫：減重防4大地雷，按3大穴位消水腫

…的意願會較為提昇，再來就是氣溫炎熱容易造成食慾減少，比較不會嘴饞大吃大喝，增加身體多餘熱量負擔。 **【夏天減重防4大地雷】** 儘管如此，康涵菁中醫師提醒，夏天減重也有一…
http://www.top1health.cn/Article/101/89398
肚子餓了就吃堅果或水果？掌握吃零食3要訣，遠離含糖量高水果

…不會再渴求糖分。我變得不再想吃零食，也不再於工作空檔或晚飯後嘴饞多吃。不過，這是因為我長期堅持控制醣類，對轉換新飲食沒多久的人來說，可能會不太順利。零食也是如此，可以像之前那樣吃，…
http://www.top1health.cn/Article/320/89353
早餐吃切邊吐司會瘦？生吐司變肥胖？全麥最健康？5種吐司熱量大PK

…覺得特別好吃？有些甚至會被炸成奶酥條販售，也是許多人下午茶或嘴饞時的小點心，口感酥脆，在麵包店有時可以買得到。吐司邊的美味秘訣也是食物科學，原理來自吐司經加熱後產生的「梅納反應」，…
http://www.top1health.cn/Article/320/89133
解救肥胖內臟！「酵素斷食」讓胃腸休息週末排毒，遵守4禁忌不破功

…，留意身體狀況** 大約在第1天晚上前，或許會感覺到飢餓、嘴饞，不過進入第2天後食慾就會減少，變得較輕鬆。請留意多加補充水分，也需要檢視身體狀態及排便狀況。展開酵素斷食後，會出現…
http://www.top1health.cn/Article/101/88237

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