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「吸收」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吸收」的資料

胖瘦竟然與腸道健康與否有關！腸道內「致胖菌」多，容易導致肥胖

…腸道細菌會影響一個人的胖瘦，特別是腸道內「致胖菌」能增加脂肪吸收，但如果採取高纖維、低脂肪飲食，就能改變腸道菌種數量、種類，不但會讓身體更健康，也會讓減重變得更加順利。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/94338
退化性關節炎不等於骨質疏鬆！醫師：對抗骨質疏鬆「這樣做」

…於或等於-2.5 來判定。骨密度之測定，以中軸型的雙能量X光吸收儀（DXA）為黃金標準，且應測量腰椎、髖骨，至少二個部位，如果兩處因骨折無法測量，則可使用非慣用側前臂橈骨1/3處作…
http://www.top1health.cn/Article/248/94381
乳糖不耐症不能喝牛奶，如何補鈣？營養師：喝「2飲料」補鈣雙強效

…當中也富含了許多的植物鈣成份，加強食用，有助於增加人體鈣質的吸收。 ![堅果類等食材，當中也富含了許多的植物鈣成份，加強食用，有助於增加人體鈣質的吸收。][227395] …
http://www.top1health.cn/Article/248/94236
維生素D缺乏，不只影響鈣質吸收！研究：維生素D缺乏有5大症狀

…還不夠，還需要補充維生素 D。一般人認為，維生素D能幫助鈣質吸收，使骨骼強健、避免骨質疏鬆。但是，有愈來愈多的研究發現，維生素D缺乏，不只影響鈣質吸收，會出現意想不到的其他症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94169
水果要飯前吃？還是飯後吃？影響不同維生素的吸收，各有好處

…227079] ##水果飯前或飯後吃，影響不同維生素的吸收飯前或是飯後吃水果，各有其好處。首先，飯前吃水果，可以攝取較多的維生素C，且有助控制食慾，避免正餐吃過量；飯後吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/94098
維生素B12缺乏恐釀貧血、早年失智！醫師教正確補充維生素B12

…眾多貧血原因中很容易矯正的一種，缺乏原因主要來自於攝取不足或吸收不佳。 ![典型的維生素B12缺乏症，臨床上以巨球性貧血與周邊神經病變為主，長期嚴重缺失可能導致骨髓衰竭，甚至是早…
http://www.top1health.cn/Article/320/94010
酵素促進新陳代謝、抗老化！必吃4大高酵素蔬果，助體內環保

…豐醫師表示，酵素能幫助人體維持體內環保，是因為酵素可促進細胞吸收養分、代謝老舊廢物的重要元素。它不僅能幫助消化、促進代謝、加速排毒，更有助於人體機能順利運作。 **人體會自行…
http://www.top1health.cn/Article/320/94009
番薯含纖維、維生素，營養價值高，怎麼吃才正確？勿踩食用4地雷

…吃，避免會產生大量胃酸；最好在中午吃番薯，才能在體內有長時間吸收。 ![][226771] ##番薯的功效與作用 **一、最好在中午食用** 最好在一天中的中午吃番…
http://www.top1health.cn/Article/248/93994
骨質疏鬆症併發症多，3大警訊別輕忽！醫籲：65歲女性必做骨密檢測

…一般民眾認知茶和咖啡會造成骨鬆的迷思，雖然草酸可能影響鈣質的吸收，但只要飲食中有足夠的鈣，一般茶或咖啡所含的微少草酸量並不足以影響鈣質的吸收，而咖啡類中以有含奶的拿鐵是比較好的選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/94048
喝鮮奶茶會形成草酸鈣，導致腎結石，是真是假？營養師來解答

…茶中的草酸結合形成草酸鈣，但在消化道形成的草酸鈣，無法被人體吸收，會直接隨著糞便排出體外，並不會如謠言所流傳的，在體內累積形成腎結石。而且，在消化的過程中，由於草酸鈣不會經由腎臟代…
http://www.top1health.cn/Article/248/93972
減重吃低卡紅豆是神器？紅豆別和咖啡、茶混吃，避免鐵質吸收

…吃完紅豆也要避免飲用咖啡、茶等含咖啡因的食物，以免妨礙鐵質的吸收。 ![][226698] ##紅豆減重法寶多　纖維、維生素B1、皂苷榜上有名營養師李婉萍表示，紅豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/93968
花蓮強震至今餘震達1332次！婦以為地震頭暈，竟是耳石脫落惹禍

…明顯獲得改善，如果沒有治療，耳石也會在幾個星期之後被人體自行吸收而改善症狀，但不適感在這段期間可能經常發作。耳石脫落仍有復發的可能性，蔡昌益醫師提醒，耳石復位治療後須避免頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/93945
青少年怎麼吃才會長高？醫揭：均衡足夠7大營養素不可少

…基礎。 **3.維生素D：**維他命D能幫助鈣質被人體吸收，是骨骼發育不可或缺的。鈣質攝取來源有全脂牛奶及各種乳製品，每天早晚各一杯250cc牛奶，就足夠一天所需。另外像是小…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650
貧血都是缺鐵？這4大原因難逃！簡鈺樺營養師：3要訣防缺鐵性貧血

…* 鐵質來源可以分為血基質鐵與非血基質鐵，會建議若有需求以吸收率較高的方式補充，可以適時選擇油花比例低的紅肉、內臟類來補充。 **搭配維生素C提升吸收率：** 特別若飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/93611
番茄保護心臟、攝護腺，還有這些意外好處！番茄烹調吃對了嗎？

…。究竟番茄還有哪些健康益處？番茄應該怎麼吃，營養才不會浪費、吸收更全面？ ![][224846] **1.大番茄VS.小番茄，吃對了更健康，番茄保護心臟又防癌！** ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/93409