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…分~入睡】** 從事令你愉悅的靜態活動。忌情緒大波動、生氣吵架、激烈運動。宜閱讀紙本書籍、練習呼吸、靜坐靜心、泡澡足浴、按摩放鬆。改善睡眠障礙、肥胖、代謝症候群,宜縮短「螢幕時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/83808**心理─感受可控期** 臨床上,我們常和許多爸媽討論育兒之道,有一次,有位媽媽正為了前晚親子大吵一架而苦惱。到了晚上的卡通時間,由於孩子該做的事都沒完成,媽媽不允許孩子看卡通,…
http://www.top1health.cn/Article/251/83429先不說男人、女人因為腦部結構所以天生思考邏輯會不同,就算同為女性,也不見得容易找到跟自己想法、做法百分百相同的人。夫妻之間有了歧見,各有立場、各自堅持,該如何說出自己想的,讓對方願…
http://www.top1health.cn/Article/262/83419… 聽到羅玲家如此和諧,學員珊妮急了,她的兩個兒子天天吵架,讓她都快精神崩潰,於是忍不住問道:「妳的孩子不會拒絕去補習嗎?他們不會吵著要打電動嗎?妳也不用陪他們上才藝課嗎?」…
http://www.top1health.cn/Article/304/83287…群,卻與醫學系的朋友似乎鬧翻了,被對方說「沒常識」…,兩人還吵架,甚至把臉書、IG都刪了…。究竟B群真的是非吃不可嗎?如果要吃B群應該飯後吃?還是飯前吃?藥師親揭B群常見5大迷思,…
http://www.top1health.cn/Article/302/83277近因效應是心理學上的一個概念,即在人際交往的過程中,對他人最近、最新的認識往往占據主體地位,與首次見面時間間隔越長,近因效應就會越明顯。 想一想,你對遠去的朋友最深刻…
http://www.top1health.cn/Article/318/82998勞基法修惡三讀通過、開會和同事意見不合、跟朋友伴侶吵架……,生活中常有讓人一肚子氣的情況,如果無法及時抒解,容易形成「氣滯體質」,導致便祕、失眠、經痛和愛放屁等症狀接踵而來。對此,…
http://www.top1health.cn/Article/258/82844…教養當下,你正處在自己的情緒中,諸如工作壓力、帳單壓力、夫妻吵架等,請您先找個適當的理由與藉口先退場,先不要處理,或者請另一半先接手或請孩子等你一下。 不處理會怎麼樣嗎?跟你…
http://www.top1health.cn/Article/305/82559**愛情也是一門科學** 約45年前,約翰和同事羅伯特‧列文森在印第安納大學建立了一間小實驗室(後來遷移到伊利諾大學、華盛頓大學、加州大學柏克萊分校,如今位於西雅圖市區的高特曼研…
http://www.top1health.cn/Article/145/82298…□ 是 □ 不是 **(9)**常會因為個性不合而吵架。 □ 是 □ 不是 **(10)**獨立性強,很少會依賴對方。 □ 是 □ 不是 **(1…
http://www.top1health.cn/Article/262/81861…「這也想要、那也想要」、「兩個以上的小孩隨行時有極高的機率會吵架」等,也很令人頭大。 「育兒還得包辦家事」基本上往往無法按照父母親的規劃順利執行,帶孩子買菜除了要注意孩子外還…
http://www.top1health.cn/Article/145/81737**碎嘴模式-怒氣沖沖的老婆** 某位太太對先生抱怨:「為什麼你就是不能好好聽我說話?」先生順口說出了:「我工作已經很累了,妳也拜託體諒我一下好嗎!」。明知道這話一出口必定會讓兩…
http://www.top1health.cn/Article/262/81683…嘴邊提醒或想到的,通常都是「他哪裡做不好」、「他又打人/和人吵架」、「他今天又亂發脾氣/大哭大鬧」、「作業寫不完」、「上課不專心」、「字寫太醜」......等負面訊息,也因此,我們…
http://www.top1health.cn/Article/248/81262…190020] **孤獨感** 搬出家裡、和親近朋友吵架、與伴侶分手以及其他無數類似情況,可能會讓人感到孤單且被孤立。在發生這些事件時,熟悉的食物所帶來的安慰,可能會特別具…
http://www.top1health.cn/Article/245/81152…五分鐘要離開的時候,你要遵守規定,我不想追著你到處跑或是跟你吵架。如果這次離開又搞得我們不開心,下次就先暫停幾天(或一星期)不去公園。」 青少年在鬧脾氣時,「抱起來走人」這一…
http://www.top1health.cn/Article/305/80823