吃零食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃零食」搜尋結果

總共找到 326 筆符合關鍵字「吃零食」的資料

減肥必備！吃這些零食不怕胖，香蕉優酪乳最佳選擇

…控制卡路里的攝入量。 **推薦：**優酪乳 ##吃零食不發胖3技巧吃零食的同時還能瘦，關鍵是要正確的吃。學會一些吃零食的小方法，讓你不用只能看而不能吃。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/91499
減重卻控制不住食慾怪獸？5種戒除嘴饞方法，輕鬆瘦身

…的因素。2009年耶魯大學的研究也證實，電視廣告是造成兒童嗜吃零食的因素。因此，上上策就是「眼不見為淨」，不要太常翻閱美食部落格或是料理網站，住家也不要常囤積零食餅乾，以免順手就會…
http://www.top1health.cn/Article/101/91492
減重也能吃滷味攤、自助餐！尤偉銘營養師：吃三正餐輕鬆享瘦

…食物，有吃正餐的民眾通常身材苗條，而且不容易肚子餓，也不會亂吃零食。事實上，規律的正餐時間可以維持飽足感，維持2個星期，就能夠讓體重逐漸下降，輕鬆享瘦。原來，規律吃三正餐，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91380
減肥下午茶不用挨餓！海苔、蒟蒻8款低卡零食，健康吃不怕胖

上班族每到下午茶時間就會開始餓，嘴巴饞，但是又怕吃零食會攝取過多的熱量和脂肪，影響減肥計畫。其實，只要選擇低卡、健康、營養的零食，就可以適量放心吃不怕胖。以下是8種低卡零食推薦，讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/91220
便祕、肥胖禍首是它！按3大穴位降體脂！彭溫雅：喝「這茶飲」消脂一級棒

… ##痰濕體質容易水腫、疲倦、無力等症狀肥胖的人大多喜歡吃零食及高熱量的食物，導致所謂中醫典籍紀載的「痰濕體質」，痰濕型的水腫表現為水腫部位在按壓後有明顯凹陷，同時尿量變少且顏…
http://www.top1health.cn/Article/320/91168
用食物調整荷爾蒙不復胖！間歇性斷食斷得巧，40歲也能瘦

…資尚未如此富足的年代，我們的祖先不會天天固定吃三頓飯，並時常吃零食。他們不像今日的我們，可以輕易取得無數的食物。他們可能會好長一段時間都沒吃東西，因為在當時，要找到食物並不是件容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/91012
兒童吃錯零食恐飆血糖！營養師一張圖「紅黃綠燈」，別誤踩地雷

春節過年期間，窩在家中看電視、吃零食，成為一種開心的娛樂，大人嗑著瓜子、開心果，小孩則是愛吃「米菓」、「仙貝」等零嘴，一口接一口真涮嘴。但是，營養師提醒，兒童吃零食要注意「紅黃綠燈…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970
低碳減重飲食享瘦，4大成份減重給力！營養師：左旋肉鹼燃脂、兒茶素抑制食慾

…帶來的空虛感。而且，平時越是喜歡攝取碳水化合物的人，在中途想吃零食的慾望也會更加強烈。不過，只要身體適應了低碳水菜單後狀況就會減緩。 **低碳菜單和減重輔助食品** 雖然不…
http://www.top1health.cn/Article/101/90110
妥瑞症兒眨眼睛、搖頭晃腦…中醫頭皮針針灸+中藥有效緩解

…此他很害怕入人群，其實他的身心跟一般小朋友一樣，一樣愛玩、愛吃零食、喜歡看3C產品。但他們不能吃再製品，像是加工產品，丸子、味精、色素、可樂，太甜的食品。 **中醫治療妥瑞症…
http://www.top1health.cn/Article/22/90037
身材走鐘狂變胖…上班族6大「超厭世症狀」你中獎了嗎？

…也是，我坐四年，體態直接崩盤」、「一整天都坐著沒消耗熱量，還吃零食很容易胖的」，認為久坐與公司的零食櫃可能是造成變胖的凶手，而其他網友也提醒「至少吃完飯要站起來動一動」、「下班運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/89827
學童為什麼愛吃零食？7成竟是「情緒性進食」！營養師：3招選健康點心

孩子早上匆忙趕上學，早餐隨便吃甚至不吃，中午營養午餐不好吃所以吃很少，下午放學後飢腸轆轆，到便利超商或學校附近攤販買許多零食飲料充飢，卻導致晚餐吃不下，睡前肚子餓吵著要吃東西，最後…
http://www.top1health.cn/Article/320/89383
肚子餓了就吃堅果或水果？掌握吃零食3要訣，遠離含糖量高水果

…取，只要能持續這樣的飲食，大腦就不會再渴求糖分。我變得不再想吃零食，也不再於工作空檔或晚飯後嘴饞多吃。不過，這是因為我長期堅持控制醣類，對轉換新飲食沒多久的人來說，可能會不太順利。…
http://www.top1health.cn/Article/320/89353
幼兒吃出免疫力，掌握6大飲食防護！營養師：避開4大地雷飲食

…、椰子油、酥油和豬油。常聽有人說，孩子很瘦吃肥肉沒關係，很瘦吃零食沒關係，其實都是有關係的。飽和脂肪會促進身體發炎反應、注意力不集中，而好的脂肪可以增強免疫力！ **2.加工…
http://www.top1health.cn/Article/80/88754
斷食減重照吃美食，餓肚子更容易胖！韓國女神孫藝真5：2輕斷食，瘦身4大關鍵

…問題。過去英國也有研究發現，平常沒有吃早餐習慣的人，吃零食和垃圾食物的慾望比有吃早餐習慣的人高。所以想要減肥成功，吃早餐真的很重要，而一份健康均衡的早餐，一般建議要有適量的…
http://www.top1health.cn/Article/101/88333
強忍便意小心釀成便祕！醫：5症狀中2快就醫，零食要少吃

…變動所造成，常見孩子常因吃蛋糕餅乾精緻飲食或油炸食物等，因為吃零食就飽了，進而降低或甚至拒絕吃正餐中的蔬菜水果，導致蔬果攝取量不足而增加便祕的可能；在兒童腸胃門診中，有2至3成的兒…
http://www.top1health.cn/Article/320/88272