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「去皮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「去皮」的資料

年節剩菜怎麼處理？劉伯恩醫師：回鍋加熱再食方式錯誤，體重反而飆升

…耳，不但美味，可以獲得纖維質及其他營養素。 2.豬肉去油去皮再料理，可作蒜泥肉片、回鍋肉片，或切絲炒菜、煮粥，至於應景臘肉最好蒸熟後切片食用，或加入蔬菜拌炒。 3.若要避免魚…
http://www.top1health.cn/Article/101/91780
日本居原田麗罹子宮頸癌病逝！營養師揭：抗子宮頸癌，黃豆非吃不可3點理由

…豆漿150c.c.。 - 作法： 1. 蘋果和奇異果洗淨去皮切小塊，香蕉去皮切小塊，所有水果放入果汁機內。 2. 加入豆漿攪打均勻，即完成。 **【黃豆食譜／黃豆糙米魚…
http://www.top1health.cn/Article/319/93270
年終尾牙趕場，糖尿病患小心飆血糖，併發急性胰臟炎！醫師傳授保糖降脂秘訣

…餐要定時定量，應以蒸煮、滷、清燉或燒烤的方式烹調食物，肉類須去皮，以減少油脂攝取，每餐還要增加非澱粉類蔬菜及膳食纖維的攝取量，以纖維量較多的糙米飯、五穀飯或紫米飯取代白飯，飯以不超…
http://www.top1health.cn/Article/240/93044
上班族常疲勞、肌膚粗糙鬆弛？日本抗老專家：早晚喝抗老營養湯，抓住青春

…、橄欖油1小匙、細蔥末適量。作法： 1.將馬鈴薯和大蒜去皮後，裝進耐熱容器裡，包上保鮮膜，放入微波爐中加熱，待變軟後用飯杓搗碎。 2.將馬鈴薯和牛奶放入鍋中，一邊加熱，一邊…
http://www.top1health.cn/Article/248/92936
嗯嗯不通真困擾！清除宿便吃高纖水果，激推奇異果輕食

…量、春捲皮數張。 **- 作法：** 1. 先將所有水果去皮後切成長條狀備用。 2. 將春捲皮攤平放在桌上，先放上少許苜蓿芽，擠上沙拉，依序放入其他水果，再疊上少許苜蓿芽，最…
http://www.top1health.cn/Article/80/91694
冬天乾癬大爆發，小心併發慢性病！曾德朋醫師：4撇步居家護理，緩解乾癬不適

…膚清潔乳清洗皮膚。 **2.避免皮膚過度乾燥：**勿刻意除去皮屑、搔抓皮膚，洗澡沐浴後，可於全身塗抹皮膚保濕劑、油質乳液來減少乾澀、發癢問題。 **3.乾癬皮屑傷口處理：**若…
http://www.top1health.cn/Article/49/92838
茄子有毒有影嘸？茄子清熱解暑、抗衰老，有3大功效！

…宜，既可炒、燒、蒸、煮，也可油炸、涼拌、做湯。吃茄子最好不要去皮，因為茄子皮裡面含有維生素 B，維生素B和維生素C是一對好搭檔，維生素C的代謝過程中需要維生素B的支援，帶皮吃茄子有…
http://www.top1health.cn/Article/248/91991
絲瓜低卡膳食纖維豐，助減重、排便！陳柏鈞營養師教2道絲瓜甩肉食譜

…用烤箱做烹調，非常簡單快速，只要將蛤蜊洗淨吐沙完畢、絲瓜洗淨去皮切塊狀後一起放入鋁箔盒中並加上薑絲鹽巴後進烤箱烹調，約烤20~30分鐘至熟透即可。 ![蛤蜊絲瓜湯：蛤蜊20粒、絲…
http://www.top1health.cn/Article/80/92690
上腹痛、腹脹，小心消化不良！夏子雯營養師：「這時間」補充酵素助消化

…蔔、苦瓜切片，放入滾水中燙，撈起浸泡冷水待用。 2. 蘋果去皮切塊。 3. 百香果切開取出百香果汁，再將做法1及2材料一起放入果汁機中。 4. 加入少許的葡萄乾。 5. 加…
http://www.top1health.cn/Article/320/92674
秋天食慾大開怎麼救？5道薏仁料理，利水消腫、助瘦身養顏

…泡2小時；幹銀耳清水泡發後清洗乾淨，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成塊；將泡好的薏仁和銀耳放入砂鍋中，大火煮開後轉小火燉1小時，至薏仁銀耳軟爛；然後將切塊的木瓜放入，繼續燉15…
http://www.top1health.cn/Article/80/92524
愛吃甜點「螞蟻人」怕肥胖，給孩子吃什麼點心？簡鈺樺營養師教自製無糖高纖蛋塔

… **前處理** 南瓜(內餡使用) 隨意切塊蒸熟後，去皮壓泥備用。香蕉(塔皮使用) 用湯匙壓成泥(如果想要有點顆粒口感，就不需要壓太爛)。 ![前處理。（圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/320/92664
便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便

…、太白粉水1 大匙）麻油 ⋯ 少許作法： 1.花生去皮，用平底鍋乾炒。 2.蔥斜切，生薑、大蒜切成碎末，雞肉切成易入口的大小。 3.將A攪拌均勻備用。 4.用平底…
http://www.top1health.cn/Article/80/92425
喝優酪乳能控制代謝症候群、助減重？優酪乳食譜大公開

… **做法：** 1.蘋果、草莓洗淨切小塊，火龍果、奇異果去皮切小塊。 2.將優酪乳與麥片拌勻，加入水果塊即可。 ![優酪乳水果麥片　早餐飽腹又營養][221935] …
http://www.top1health.cn/Article/80/92437
月餅熱量排行「這顆」直逼7百大卡！電鍋烤低卡水果派，健康無負擔

… 3.取麵糰用手捏入烤盤內，邊緣捏成厚實一致。 4.將蘋果去皮去籽後切片，拌入蘭姆酒、蜂蜜1大匙，再排入派皮內，放進電過後按下「糕點」鈕。 5.烤好後取出放涼，將奇異果切片排入…
http://www.top1health.cn/Article/312/92493
驚！2片梅花肉熱量=1碗飯！營養師教：3妙招烤肉、吃月餅不卡油

…- 肉類：**避免選擇高脂肉，建議選擇白肉類如魚類、海鮮類、去皮雞肉，或是低脂的紅肉如牛腱肉或豬後腿肉，減少動物性脂肪的攝取量。據中華民國肥胖研究學會的資料顯示，2片薄片的梅花肉，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92511

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