「卡路里」搜尋結果
總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料-
旅行度假後身材「走鐘」？6個小妙招，健康度假不發胖
…利用手機下載飲食、運動追蹤的應用軟體，可以隨時控制你吃了多少卡路里的食物，以及幫助你紀錄運動情況。 **5.盡可能的步行：**行走是旅行樂趣的重要部分，盡可能的用你的雙腳去旅…
http://www.top1health.cn/Article/250/94273 -
增肌減脂要如何吃對營養補充品？吃「這些」能助你加速增肌減脂
…修復組織，還可加速代謝和降低飢餓感。此外，當我們因減脂而降低卡路里攝取量時，蛋白質亦能保護肌肉組織。 另一方面，除非當事人患有腎臟疾病，否則高蛋白質飲食其實對人體無害（這部分…
http://www.top1health.cn/Article/101/94307 -
增肌同時減脂，代謝重訓辦得到！3C模組能有效燃脂的3大理由
…身參與性。而肌肉是代謝活躍的組織；一個人動得越多，能夠燃燒的卡路里也就越多，意即減脂速度越快。 **3.長時間操作** 運動後過攝氧量（excess post-exerci…
http://www.top1health.cn/Article/306/94308 -
增肌燃脂又營養均衡，輔食不可少！輔食有4項營養素相輔相成
…蛋白質和蔬菜占最大量（高蛋白飲食能讓人產生飽足感，有助於降低卡路里過量攝取，並促進減脂）。 -澱粉碳水化合物和水果攝取量，必須小於蛋白質和蔬菜的量。 -脂肪攝取量必須為四者中最…
http://www.top1health.cn/Article/320/94309 -
腹部肥肉最難消好挫折？5招教妳消減大肚腩，重塑小蠻腰
…可是你知道嘛，養一隻寵物平均每天比不養寵物的朋友多消耗850卡路里，相當於一份炒飯所含有的熱量哦。每天少了850卡路里，長久以往不是一個十分可觀的數字嘛。 ##4、腹部按摩二…
http://www.top1health.cn/Article/320/94198 -
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！
…）][227502] 運動不僅可以幫助我們消耗掉攝入的卡路里，還能促進新陳代謝。而且，運動後的暢快感會使我們更加享受端午節的美食，在端午節這樣的特殊日子，適度的運動不僅有益於…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282 -
馬鈴薯是高GI值食物，不利減肥？研究：控制總卡路里是關鍵
…肥，以健康方式烹調馬鈴薯 有助減重瘦身。落實減重必需控制好總卡路里攝取量，才是王道。 ![][227332] **食物GI值的高低 會影響減重嗎？** 根據《每日郵報》報…
http://www.top1health.cn/Article/101/94164 -
腦袋當機？吃雞蛋增強記憶力！雞蛋結合鮭魚增強腦力、提升記憶力
…結合雞蛋和鮭魚，且以鮮奶取代奶油，設計出一道既美味又豐盛、低卡路里的鮮奶炒蛋佐鮭魚排料理，幫你找回消失的記憶力！ ![][227335] ##這樣吃不健忘！雞蛋膽鹼增記…
http://www.top1health.cn/Article/318/94161 -
生理期前暴飲暴食，肥胖跟著來！豆漿蔬菜汁幫助燃燒脂肪，超瘦身
…，在促進新陳代謝方面的作用會非常活躍。由於豆漿是高蛋白質，低卡路里的飲品。而在減肥過程中，容易出現蛋白質不足的情況，這時候喝豆漿，就能為身體補充所需的蛋白質。 
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