南瓜子 | 搜尋結果 | 華人健康網

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总共找到 230 笔符合关键字「南瓜子」的资料

宝宝吃出好脑力，聪明头好壮壮！蓝莓优格7大健脑食物，非吃不可

…植物种子** 光吃植物种子或许太乏味了些，但是植物种子像是南瓜子、葵花籽、亚麻籽中有丰富的omega-3不饱和脂肪酸，如果加入一些烘焙食品中给小宝宝食用，就可以帮助增加脑力。例如…
http://www.top1health.cn/Article/251/91630
镁不足恐害疲劳、头痛、记忆力下降！李婉萍营养师：5大含镁食物非吃不可

…谷类：**糙米、燕麦、小麦胚芽。 **2.坚果种子类：**南瓜子、可可粉、奇亚子、腰果、芝麻。 **3.豆类：**红豆、绿豆、黑豆、黄豆。 **4.蔬菜：**尤其以绿叶蔬菜为…
http://www.top1health.cn/Article/248/91590
改善代谢症候群，南瓜轻食是神器！谢宜芳营养师：必知营养轻食4大好处

…可以预防心脏疾病、调节血糖、帮助眼睛以及减缓关节炎发作等，而南瓜子内也富含维生素E，对于预防摄护腺癌具有公认的保健作用。此外，「南瓜为补血之妙品」，因为南瓜中含「钴」的成分…
http://www.top1health.cn/Article/101/91468
脖子肿大、心悸？小心甲状腺亢进找上门！养生专家：少碰这些上肝火食物

…肉炉、药炖排骨等。坚果类有：芝麻、花生、杏仁、核桃、开心果、南瓜子、葵瓜子、蚕豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米浆(含花生)等。水果类有：荔枝、龙眼、榴槤、樱桃等。饮料类则有：咖啡、市…
http://www.top1health.cn/Article/33/91388
镁不足害疲劳、头痛，必吃5大含镁食物！营养师：「这1招」提高镁吸收

…谷类：**糙米、燕麦、小麦胚芽。 **2.坚果种子类：**南瓜子、可可粉、奇亚子、腰果、芝麻。 **3.豆类：**红豆、绿豆、黑豆、黄豆。 **4.蔬菜：**尤其以绿叶蔬菜为…
http://www.top1health.cn/Article/248/91223
吃完早餐昏昏欲睡？面包配甜奶茶惹的祸！3种低糖早餐活力满满

…脆口感的话，可以再加一点压碎的核桃、胡桃、杏仁果等坚果，或是南瓜子、奇亚籽等种子类。 **白面包换全麦土司　含糖奶茶换无糖鲜奶茶** 那么，最一开始提到的面包和奶茶，真的完…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376
减重、降三高，「庞德饮食」女神最爱！十原则降低血压与血脂

…類和种子類食物** 坚果类及种子类食物中（如杏仁果、核桃、南瓜子等），含有丰富维生素E、食物中少見的优良植物油脂、蛋白质和纤维。适量摄取，可有效抑制饮食中胆固醇的吸收。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/91309
摄护腺肥大会变成摄护腺癌？泌尿科医师：必补3大营养素保护摄护腺

…**1.锌** 包括牡蛎、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类、南瓜子等，都含有非常高浓度的锌。 **2.茄红素** 茄红素具有抗氧化作用，并可与维生素E及s-胡萝卜素(在人体内会…
http://www.top1health.cn/Article/4/91301
吃青椒、芭乐真能防黑斑？夏子雯营养师：4大营养素抗黑斑

…肤弹性、延缓衰老。 **建议食物：**黑芝麻、杏仁、核桃、南瓜子。 **注意事项：**单纯从食物摄取维生素E不太需要担心过量问题，但若食用高剂量维生素E保健食品，过量可能导致恶…
http://www.top1health.cn/Article/248/91213
小孩开学喽!爸妈不焦虑健康爱心便当三诀窍

…点酸甜（常备菜）下一点功夫（饭食下一点调味，如拌些坚果、南瓜子、葵花子等）就能做出让孩子食指大动的漂亮又好吃的便当了利用不同颜色的食材做出鲜艳配色的便当，好看的配色不仅…
http://www.top1health.cn/Article/320/91074
春节塞车膀胱很胀，却尿不出来？5招防憋尿泌尿道感染

…点、休息站及加油站是否有提供厕所。 2.平时应多喝水、多吃南瓜子与蔓越莓，食用富含微量元素锌与硒的南瓜子可保护摄护腺、减缓摄护腺肥大病程；而富含花青素的蔓越莓也能改善下泌尿道阻塞…
http://www.top1health.cn/Article/248/90983
失眠是「床」惹祸？补4大营养素助眠！营养师：色胺酸、维生素B6吃对了吗？

…类（糙米、五谷米、红豆绿豆、杂粮面包等）、香蕉、紫菜、菠菜、南瓜子、腰果等食材。 ![每天食用一汤匙坚果，也有助眠好处。][216702] **其他助眠饮食建议：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612
精致糖害皮肤老化、肥胖，3要诀戒糖！营养师：戒除糖瘾食材聪明搭配也能享瘦

…食的朋友看这里** 可以把海鲜改成各种坚果类跟豆类，例如：南瓜子、葵瓜子、鹰嘴豆、皇帝豆、扁豆等，都可以提供锌及各种矿物质及蛋白质；酱料可改成咖哩粉或是黑胡椒粉调味都可以。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/90372
孔锵罹糖尿病暴瘦！必知4招控血糖！医：大血管、小血管并发症提高警觉

…或鹰嘴豆一起食用，餐后血糖浓度能明显下降。 **3.南瓜、南瓜子：** 已有许多研究表明，南瓜有助改善血糖控制，且因含有丰富膳食纤维，对整体健康相对较好。但它的碳水化合物含量也…
http://www.top1health.cn/Article/33/90449
南瓜降血压血糖，必知4大健康好处！营养师：富含高钾、维生素A，糖尿病患慎食

…煮、煎、炒各有特色。营养师指出，南瓜营养丰富，全身是宝，还有南瓜子也不要轻易扔掉，有令人意想不到的好处。 ![][216021] 万圣节是怎么来的？据说是2000多年前，就…
http://www.top1health.cn/Article/320/90316