南瓜子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「南瓜子」搜尋結果

總共找到 231 筆符合關鍵字「南瓜子」的資料

吃南瓜改善代謝症候群！謝宜芳營養師揭：營養輕食4大好處

…可以預防心臟疾病、調節血糖、幫助眼睛以及減緩關節炎發作等，而南瓜子內也富含維生素E，對於預防攝護腺癌具有公認的保健作用。此外，「南瓜為補血之妙品」，因為南瓜中含「鈷」的成分…
http://www.top1health.cn/Article/248/91597
寶寶吃出好腦力，聰明頭好壯壯！藍莓優格7大健腦食物，非吃不可

…植物種子** 光吃植物種子或許太乏味了些，但是植物種子像是南瓜子、葵花籽、亞麻籽中有豐富的omega-3不飽和脂肪酸，如果加入一些烘焙食品中給小寶寶食用，就可以幫助增加腦力。例如…
http://www.top1health.cn/Article/251/91630
鎂不足恐害疲勞、頭痛、記憶力下降！李婉萍營養師：5大含鎂食物非吃不可

…穀類：**糙米、燕麥、小麥胚芽。 **2.堅果種子類：**南瓜子、可可粉、奇亞子、腰果、芝麻。 **3.豆類：**紅豆、綠豆、黑豆、黃豆。 **4.蔬菜：**尤其以綠葉蔬菜為…
http://www.top1health.cn/Article/248/91590
改善代謝症候群，南瓜輕食是神器！謝宜芳營養師：必知營養輕食4大好處

…可以預防心臟疾病、調節血糖、幫助眼睛以及減緩關節炎發作等，而南瓜子內也富含維生素E，對於預防攝護腺癌具有公認的保健作用。此外，「南瓜為補血之妙品」，因為南瓜中含「鈷」的成分…
http://www.top1health.cn/Article/101/91468
脖子腫大、心悸？小心甲狀腺亢進找上門！養生專家：少碰這些上肝火食物

…肉爐、藥燉排骨等。堅果類有：芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生)等。水果類有：荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。飲料類則有：咖啡、市…
http://www.top1health.cn/Article/33/91388
鎂不足害疲勞、頭痛，必吃5大含鎂食物！營養師：「這1招」提高鎂吸收

…穀類：**糙米、燕麥、小麥胚芽。 **2.堅果種子類：**南瓜子、可可粉、奇亞子、腰果、芝麻。 **3.豆類：**紅豆、綠豆、黑豆、黃豆。 **4.蔬菜：**尤其以綠葉蔬菜為…
http://www.top1health.cn/Article/248/91223
吃完早餐昏昏欲睡？麵包配甜奶茶惹的禍！3種低糖早餐活力滿滿

…脆口感的話，可以再加一點壓碎的核桃、胡桃、杏仁果等堅果，或是南瓜子、奇亞籽等種子類。 **白麵包換全麥土司　含糖奶茶換無糖鮮奶茶** 那麼，最一開始提到的麵包和奶茶，真的完…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376
減重、降三高，「龐德飲食」女神最愛！十原則降低血壓與血脂

…類和種子類食物** 堅果類及種子類食物中（如杏仁果、核桃、南瓜子等），含有豐富維生素E、食物中少見的優良植物油脂、蛋白質和纖維。適量攝取，可有效抑制飲食中膽固醇的吸收。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/91309
攝護腺肥大會變成攝護腺癌？泌尿科醫師：必補3大營養素保護攝護腺

…**1.鋅** 包括牡蠣、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類、南瓜子等，都含有非常高濃度的鋅。 **2.茄紅素** 茄紅素具有抗氧化作用，並可與維生素E及s-胡蘿蔔素(在人體內會…
http://www.top1health.cn/Article/4/91301
吃青椒、芭樂真能防黑斑？夏子雯營養師：4大營養素抗黑斑

…膚彈性、延緩衰老。 **建議食物：**黑芝麻、杏仁、核桃、南瓜子。 **注意事項：**單純從食物攝取維生素E不太需要擔心過量問題，但若食用高劑量維生素E保健食品，過量可能導致噁…
http://www.top1health.cn/Article/248/91213
小孩開學嘍!爸媽不焦慮健康愛心便當三訣竅

…點酸甜（常備菜）下一點功夫（飯食下一點調味，如拌些堅果、南瓜子、葵花子等）就能做出讓孩子食指大動的漂亮又好吃的便當了利用不同顏色的食材做出鮮豔配色的便當，好看的配色不僅…
http://www.top1health.cn/Article/320/91074
春節塞車膀胱很脹，卻尿不出來？5招防憋尿泌尿道感染

…點、休息站及加油站是否有提供廁所。 2.平時應多喝水、多吃南瓜子與蔓越莓，食用富含微量元素鋅與硒的南瓜子可保護攝護腺、減緩攝護腺肥大病程；而富含花青素的蔓越莓也能改善下泌尿道阻塞…
http://www.top1health.cn/Article/248/90983
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？

…類（糙米、五穀米、紅豆綠豆、雜糧麵包等）、香蕉、紫菜、菠菜、南瓜子、腰果等食材。 ![每天食用一湯匙堅果，也有助眠好處。][216702] **其他助眠飲食建議：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612
精緻糖害皮膚老化、肥胖，3要訣戒糖！營養師：戒除糖癮食材聰明搭配也能享瘦

…食的朋友看這裡** 可以把海鮮改成各種堅果類跟豆類，例如：南瓜子、葵瓜子、鷹嘴豆、皇帝豆、扁豆等，都可以提供鋅及各種礦物質及蛋白質；醬料可改成咖哩粉或是黑胡椒粉調味都可以。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/90372
孔鏘罹糖尿病暴瘦！必知4招控血糖！醫：大血管、小血管併發症提高警覺

…或鷹嘴豆一起食用，餐後血糖濃度能明顯下降。 **3.南瓜、南瓜子：** 已有許多研究表明，南瓜有助改善血糖控制，且因含有豐富膳食纖維，對整體健康相對較好。但它的碳水化合物含量也…
http://www.top1health.cn/Article/33/90449