十字花科 | 搜尋結果

「十字花科」搜尋結果

總共找到 317 筆符合關鍵字「十字花科」的資料

立冬將至，冬天不感冒，先增強免疫力！必吃5種超強食物

…預防方法。 **超強食物5：綠花椰菜** 綠花椰屬於十字花科蔬菜，能促進身體解毒、預防生病，對於促進免疫功能有所幫助。 ![綠花椰對於促進免疫功能有所幫助。][21895…
http://www.top1health.cn/Article/248/91622
長期聲音沙啞，小心甲狀腺癌中鏢！周宗翰中醫師：3要訣預防甲狀腺癌

…除了要特別避免攝取海苔和紫菜等高碘食物之外，有些病友可能擔心十字花科蔬菜中的「硫苷」成分會導致甲狀腺腫大，而不敢食用。其實，除非一次吃下一大卡車的十字花科蔬菜才有可能，因此病友不用…
http://www.top1health.cn/Article/319/92520
中秋報復性烤肉，小心身體發炎！醫師揭：防3大氧化危機、遠離癌症風險

…炎、病變，甚至是癌症等多種身體危害。建議，烤肉之餘也應多攝取十字花科等具長效抗氧化力的蔬菜，減輕身體負擔，才能安心吃烤肉歡聚中秋節。 ![][222250] ##大啖烤肉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92529
益生菌、魚油減重好幫手，是真的？專家分析10大減肥食物

…食，可以幫助腸道菌相調整，讓好菌在腸道活下去。像一些十字花科的蔬菜(青花菜、羽衣甘藍)、水果都是很好的膳食纖維來源，近日流行的青汁、綠拿鐵、大麥若葉粉更是快速攝取膳食纖維的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231
減肥10大食物大解析！1分鐘看懂哪些是體重管理好幫手？

…食，可以幫助腸道菌相調整，讓好菌在腸道活下去。像一些十字花科的蔬菜(青花菜、羽衣甘藍)、水果都是很好的膳食纖維來源。取得容易度：★★★★★ 科學證據度：★★★★★ …
http://www.top1health.cn/Article/101/92080
女人40乳癌拉警報！洪若樸營養師：5大指標高風險快Check

…。挑選蔬果時，應以多樣化和均衡為原則，但可適度增加紅色食物和十字花科蔬菜。研究發現，紅色食物，例如：番茄、甜菜、櫻桃和西瓜等，含有珍貴的茄紅素，有降低乳癌風險的保健效果；十字花科蔬…
http://www.top1health.cn/Article/13/92032
美白用吃的，聰明補維生素C不怕曬黑！趙函穎營養師揭：10大美白蔬果

…效果。 **TOP2／羽衣甘藍（Kale）** 屬於十字花科一員的羽衣甘藍，不僅熱量低，其維生素C含量更有120毫克之多；同時，含有1.5毫克的鐵質。適量補充有助於促進血液…
http://www.top1health.cn/Article/242/91983
愛放屁是脹氣、消化不良惹禍！營養師揭：少吃5大類容易產氣食物

…放屁不可能完全避免，但每個人可依體質，減少攝取豆類、根莖類、十字花科蔬菜、牛奶、高油脂、碳酸飲料等容易產氣的食物，降低腸道壞菌比例，防止消化時間太長而發酵，產生難聞的氣體。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/91912
防子宮肌瘤防長大，從護肝做起！王瑞生醫師：必吃5大食物助肝臟解毒

…花椰菜、白花椰菜、洋白菜、包心菜、芥藍、小白菜、青江菜等同屬十字花科的蔬菜，除了含有豐富的維生素、礦物質外，其獨特的硫配糖體成分，對於人體健康更是好處多多，能幫助肝臟製造解毒酵素，…
http://www.top1health.cn/Article/234/91789
養肺必吃白色食物！白花椰菜這5種白色食物，養生功效報你知

…04] ##養生5種常見白色食物 **1.白花椰菜：十字花科防癌首選** 第一個登場的白色食物界之后，就屬十字花科的白花椰菜莫屬了，十字花科家族十分強大，除了花椰菜以外還…
http://www.top1health.cn/Article/320/91836
膽固醇過高易中風，飲食要多纖！激推男性必攝取3大膳食纖維食物

…《無毒飲食生活家教你：真食物這樣選！這樣吃！》一書中建議多吃十字花科的大白菜。 ![][219799] ##適合「男人」攝取的膳食纖維 ##大白菜→屬非水溶性膳食纖維，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/91796
大腸癌發生人數連15年居冠！吃對這6大類食物，大腸癌不上身

…子，避免病從口入，吃對6大類食物是關鍵。建議平日可多食用以下十字花科蔬菜、洋蔥類等食物幫助抗癌。 ![][219651] ##吃對6類食物，大腸癌不上身 **1.十字花科…
http://www.top1health.cn/Article/310/91770
減緩老化的六大養生原則

…79] ##6大必要 ①規律運動 ②補充抗氧化食物十字花科蔬菜、水果 ③補充維生素B3、鎂、鋅：修復損壞DNA ④補充葉酸深綠色蔬菜：預防破壞和保護DNA ⑤補充D…
http://www.top1health.cn/Article/80/91748
花椰菜抗癌，別急著熱炒！學會這1招，吃出滿滿抗癌力

…現，飲食補充花椰菜的小鼠，能夠更好地承受消化問題。這被認為是十字花科蔬菜，如菜花和羽衣甘藍，含有一種物質，能促進腸道健康和屏障功能。平時攝取花椰菜，對於心臟也有好處。根據2…
http://www.top1health.cn/Article/248/91547
春天增加抵抗力，防感冒找上門！營養師推薦：芥菜蛤蠣雞湯是神器

…忠孝院區營養師洪若樸表示，芥菜又稱「長年菜」、「刈菜」，帶有十字花科植物的特殊香氣，富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動、消除便祕，減少大腸癌的發生率，被視為「防癌蔬菜」。 ##芥…
http://www.top1health.cn/Article/80/91508