…。 ![][227816] ##多种酵素各司其职,帮助消化是共通点 酵素是维持人体特定生化学反应的辅脢,可将大分子有机物分解为小分子营养单位,方便人体吸收和利用,缺乏时易…
http://www.top1health.cn/Article/320/94330…*姜黄:**其所含的姜黄素成分,研究已证实可促进胆汁分泌,帮助消化分解脂肪,也能提高身体生热反应,促进新陈代谢,提升运动燃脂的作用力。 4.**鲑鱼:**脂肪含量少,且富含O…
http://www.top1health.cn/Article/101/94325…,食物在没有充分咀嚼的情况下进入胃部,胃需分泌大量的胃酸来帮助消化、吸收,长久下来,恐增加肠胃的负担,引起消化不良等问题发生。此外,狼吞虎咽的习惯也是造成胃病、肠胃炎、肠胃吸收困难…
http://www.top1health.cn/Article/248/94332…糖等营养成分,丰富的膳食纤维,可以润滑肠道、促进肠道蠕动,帮助消化以及排便;钾离子可以补充汗水中流失的钾,同时强化肌力及肌耐力,镁则可以帮助预防运动后抽筋。因此,不论是饭后助消化、…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280…预防大肠癌;另外含有微量的芥子油与木质素,能促进胃肠蠕动,帮助消化。 ![白萝卜中含有丰富的维生素C,可加强人体免疫功能,本身的膳食纤维有助于肠胃消化,减少粪便在肠道停留的时间,…
http://www.top1health.cn/Article/248/94272…生素如 A、C、E、B6、叶酸、高量矿物质及纤维素,不但能帮助消化,还可预防心肌梗塞;另其所含之高量单元不饱和脂肪酸 (Omega3) 更被视为是增强记忆的圣品,被称作为「幸福果」…
http://www.top1health.cn/Article/320/94213… -淀粉碳水化合物能提供身体能量。 -纤维碳水化合物能帮助消化。 -脂肪能降低发炎、增强关节和心脏,且有助于预防疾病和认知功能下降。 辅食不仅能增加饮食中的天然食材量,…
http://www.top1health.cn/Article/320/94309…奇异果因为富含维生素C、膳食纤维、奇异酵素及多种营养素,可帮助消化与吸收、降低肠胃不适感, 维持良好的肠胃道环境,营养价值极高,适合在端午节吃粽子以外再补充天然营养以均衡身体健康、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94274…壁。胰脏分泌的消化液与肝脏产生的胆汁在此汇集流入十二指肠,帮助消化。 ![颜姓患者(左)接受黄挺硕副院长(右)手术后,恢复情况良好。(图片提供/员荣医疗体系员荣医院)][2274…
http://www.top1health.cn/Article/319/94255…,以当餐「吃到蔬果」为最基本的饮食原则,有助于增加饱足感、帮助消化及肠道蠕动。 **3.糖尿病/肾脏病人要当心** 甜粽或硷粽内馅多以豆沙、枣泥为主或是淋上蜂蜜沾上糖粉,糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241…益生菌** -有益并且帮助平衡肠道内菌群,减少有害气体、帮助消化 ##快速缓解胀气的方法? ①食用酵素、益生菌、薄荷茶等消胀气食物 ②轻柔的腹部按摩和有氧运动促进肠胃蠕…
http://www.top1health.cn/Article/320/94194…** 口感爽脆、可口的芭乐,营养价值也相当丰富,不仅含有帮助消化的苹果酸成分,以及人体必须的钾、钙等离子。每100公克的芭乐,热量更仅有38.4大卡、膳食纤维含量3公克、维生素C…
http://www.top1health.cn/Article/242/94070…为酵素可促进细胞吸收养分、代谢老旧废物的重要元素。它不仅能帮助消化、促进代谢、加速排毒,更有助于人体机能顺利运作。 **人体会自行合成酵素!唾液胃液中皆有** 事实上,人体…
http://www.top1health.cn/Article/320/94009…动,帮助排便。 2.燕麦含有丰富的亚麻仁油酸和皂甙酸,可帮助消化。 3.核桃和亚麻籽含富丰的亚麻油酸和膳食纤维,能清除体内的坏脂肪。 ##**【地瓜蔬果冷汤】** …
http://www.top1health.cn/Article/80/93967…即可。唯一要注意的是,必须细嚼慢咽。咀嚼可以促进唾液分泌,帮助消化食物,减轻胃部负担。 ![][226612] 目前最常听到的说法是「每口食物都要咀嚼30次」,我建议要…
http://www.top1health.cn/Article/101/93954