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…絲、小白菜洗淨、木耳泡發,接著先後在沸水中汆燙至熟後,撈出過冷水瀝幹。 2.花生在微波爐裡微波2分鐘,使其酥脆,或者購買已經炒香的熟花生。 3.將大蒜磨成蒜泥,和所有的調味汁一…
http://www.top1health.cn/Article/101/92252…蘿蔔削皮,洗淨切塊、番茄洗淨去皮切塊、老薑洗淨切片、大骨頭先冷水洗兩遍,冷水入鍋加薑片和米酒去腥。 2.將汆燙後的大骨頭撈出再用溫水洗淨備用。 3.將大骨頭和玉米及薑片一起放入…
http://www.top1health.cn/Article/80/92191…陰清潔衛生,禁止性生活、泡澡和游泳;不宜吹風、淋雨、涉水或洗冷水澡。此外,行經期切記避免搬重和劇烈運動。月經失調、經痛的女性,可參考以下月經週期4階段飲食調理保養子宮: ![月經…
http://www.top1health.cn/Article/248/91959…:取黨參3錢、茯苓2錢、甘草2錢、白朮2錢,用600c.c.冷水大火熬煮,水滾後轉小火續煮10至15分鐘即可,每天一杯。若沒時間烹煮,也可放在保溫杯中,用熱水悶約半小時,慢慢飲用,…
http://www.top1health.cn/Article/132/91795…醋、天然食鹽。 **做法:** 1.將洋蔥去皮,切薄片用冷水浸一會兒,然後隔去水分將醋及鹽放入煲內,加熱至36℃。 2.熄火,加入蜂蜜,徐徐攪拌,使它溶解。 3.加入洋蔥,…
http://www.top1health.cn/Article/101/91911…冰冷之物,特別是經前及行經時期,且在月經期間,要避免受寒、洗冷水澡或淋雨。平時可以做以下按摩紓緩。 **舒緩按摩:**把兩手掌心搓熱,然後將雙手掌心分別放在兩側腰部,向小腹中…
http://www.top1health.cn/Article/234/91872…0克、豆腐400克、火鍋料適量。 **做法:**將金針菇用冷水泡開,豆腐切成小方塊;鍋內沙拉油燒熱,倒入火鍋料、豆腐翻炒數次,再放入金針菇燜熟即可。 **功效:**健脾開胃,促…
http://www.top1health.cn/Article/320/91838…以喝「加味水」,將檸檬片、橙片、西瓜翠衣,即西瓜白皮處,放入冷水中加味,消暑又解渴。 ![][219925] ##夏天酷愛吃冰品冷飲,小心導致水腫型肥胖 張文馨中醫師提到…
http://www.top1health.cn/Article/320/91840…開水,及時散熱。 **2.幫頭部頸部散熱:**當太熱時應用冷水清洗頭部和頸部,使水分蒸發,以幫助散去熱量。 **3.出門戴帽子:**出門戴一頂帽子,來減緩頭部和頸部的吸熱速度,…
http://www.top1health.cn/Article/248/91842…2顆、水300至500c.c.。 - 作法:將上述藥材放入冷水中,加熱煮至水滾,轉小火續煮約3分鐘即可;或用熱水沖泡,合蓋悶約15分鐘即可飲用。 - 說明:玫瑰花具有疏肝理氣、…
http://www.top1health.cn/Article/82/91778…又被稱為「陰暑」,常發生於頻繁進出冷氣房的上班族、天熱突然洗冷水澡,或大量吃冰品的人,容易造成腸胃受損,身體來不及適應溫度變化而中暑。冷中暑的體溫表現與一般人差不多,但容易頭暈、胸…
http://www.top1health.cn/Article/248/91767… **做法:** 1、雞胸骨放入沸水中汆燙去血水後,撈起以冷水清洗,備用; 2、青蔥、芹菜切小段;洋蔥、青椒、蕃茄、大白菜切小塊,備用; 3、取一湯鍋,放入作法1的雞胸骨與水…
http://www.top1health.cn/Article/101/91707… **結論:**產婦可以喝水,需要喝溫熱開水,避免飲用冷水。特定體質的產婦排水不良,需要特別注意水量時,可暫時以中藥茶飲代茶飲用。 ![坐月子不能洗頭、洗澡?][21905…
http://www.top1health.cn/Article/302/91647… **作法:** 1.山藥削皮,切塊,備用。 2.銀耳用冷水泡發,撕小塊,備用。蓮子用冷水浸泡1小時以上,備用。 3.先將黃耆、茯苓裝入過濾袋裡,與蓮子、枸杞放入鍋中,加適量…
http://www.top1health.cn/Article/82/91465… ##2招快速提升棕色脂肪 **提升棕色脂肪第1招:洗冷水浴** 新英格蘭雜誌的研究顯示,處於16至19度的受試者,其棕色脂肪組織活化的程度明顯高於處於常溫下者,因此,想提…
http://www.top1health.cn/Article/101/91458