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… **豌豆** 《本草綱目》記載,豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A,維生素A可在體內轉化為維生素a,起到潤澤皮膚的作用。 ![豌豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/91992…1.5毫克的鐵質。適量補充有助於促進血液循環,維持肌膚紅潤、光澤。 **TOP3/甜椒** 趙函穎營養師表示,想要攝取維生素C,色澤繽紛且每100公克維生素C含量有94毫克…
http://www.top1health.cn/Article/242/91983…抑制黑色素,幫助消除皮膚上的色斑,增加血色素,讓肌膚散發紅潤光澤,可使肌膚更有彈性。 **4.櫻桃:** 自古就是「美容果」,維他命A含量比蘋果、葡萄高4至5倍,還含有多種維他…
http://www.top1health.cn/Article/33/91967…體脂過低可能會造成皮膚鬆弛 ,且皮下脂肪不足時,皮膚容易失去光澤 ,會有乾燥、長皺紋的問題。 **4.免疫力變差** 體脂過高過低都會有免疫力下降的問題,在這期間也會增加病…
http://www.top1health.cn/Article/101/91972…素,是護膚的好幫手,適量攝取可避免因為減重瘦身而導致肌膚缺乏光澤。 **11.燕麥:**燕麥中的膳食纖維,可延緩身體對醣類的吸收,降低血糖濃度,進而穩定血糖,有助控制體重;維…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930…表現為混合肌膚偏油性或敏感肌,常有毛孔粗大、面部暗沉及毛髮無光澤,平常容易長痘痘粉刺;女性在月經前,容易長丘疹粉刺,且常因為壓力大或發怒使皮膚問題加重。除了肌膚問題,平日也可能出現…
http://www.top1health.cn/Article/248/91903…ortisol(與腹部脂肪有關),並改善體內循環,使皮膚散發光澤。 **4.橄欖油** 以橄欖油的不飽和脂肪酸取代奶油的飽和脂肪,可使你精力充沛,並活化燃脂基因。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/91604…早就有研究發現,性愛可以促進雌激素分泌,讓皮膚更白皙,頭髮更光澤。蘇格蘭愛丁堡醫院神經生理學家威克斯說:「積極的性生活,可以延緩衰老過程,讓人年輕」。 **3.性愛有助減重:…
http://www.top1health.cn/Article/132/91807…每天的自拍你可以看出皮膚戒掉咖啡因後的變化,會變好、變得更有光澤,過量的咖啡因會對肌膚造成負擔,它會刺激腎上腺素分泌更多壓力荷爾蒙,該荷爾蒙會使肌膚看起來衰老、沒有光澤。只要停止攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/91843…天所需維生素C的60%。維生素C能維持膠原蛋白,使肌膚柔嫩有光澤。 **※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》** [http://www.vogue.com.tw/](ht…
http://www.top1health.cn/Article/80/91825…減重方法。不僅可以讓你減掉多餘的脂肪,還可以讓你的皮膚水嫩有光澤。以下介紹10款夏季減肥湯的做法大全,這些湯所用的材料都是生活中常見的蔬菜,做起來簡單方便又快捷,是非常瘦身的法寶之…
http://www.top1health.cn/Article/101/91707…期的耐心和細心,避免下述的5個NG習慣,才能讓頭髮保持健康、光澤、柔順。 ##防頭髮毛燥,避免5NG習慣 **1.洗髮頻率頻繁** 到底是該天天洗頭?還是隔天洗?還是…
http://www.top1health.cn/Article/93/91692…om/W7Nfv)** ▼美肌能修整肌膚平滑度但肌膚的光澤是修不來的,iphone直出拍出來真的就是這麼亮 ![bblab17][219294] ![bblab4][21…
http://www.top1health.cn/Article/249/91710…攝取維他命C、維他命E和膠原蛋白,避免黑色素累積、老化、缺乏光澤而導致皮膚暗沈。 ![][219186] ##皮膚暗沈主因是黑色素 臉色黯淡或缺乏光澤容易給人沒精神、變老…
http://www.top1health.cn/Article/248/91681…新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質層及讓肌膚有光澤。但切記勿用檸檬片敷臉,因若經紫外線照射,容易造成皮膚「感光」變黑,不可輕忽。][219057] ##6大皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/320/91648