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「健身房」搜尋結果

總共找到 539 筆符合關鍵字「健身房」的資料

臉上一顆凸起物誤為是腫瘤，竟是病毒疣！病毒疣為什麼反覆長不停？

…會，容易反覆感染病毒疣的人，去公共場所（例如：游泳池、溫泉、健身房等），盡量自備拖鞋，避免赤腳直接暴露在公共環境中或共用鞋子、毛巾等物品，手腳接觸公共場所或公共設施之後要用肥皂或洗…
http://www.top1health.cn/Article/43/92858
疾病起於腸道，肥胖也不例外！吳佳鴻醫師：修復腸漏降低發炎

…，飲料也都是半糖、青菜也盡量水煮，肉很少吃，還有一個星期會去健身房跑步兩次，可是體重還是無法減少，而且覺得愈來愈累…」。 ##不要執著於「吃少」，而是必須先「吃對」究竟想…
http://www.top1health.cn/Article/315/92454
巧克力控看過來，別成減重絆腳石！他扔掉巧克力棒，3個月打造6塊肌

…克力棒的熱量高，吃多了不利減重，成為減重絆腳石，還必需藉由上健身房做運動，才能甩掉因為巧克力棒帶來多出的熱量。 ![][221898] 根據《每日郵報》報導，英國一位3…
http://www.top1health.cn/Article/101/92396
月經週期減肥，用對方法了？羅珮琳中醫師曝：月經後「這時間」最有效

…代表燃燒脂肪的工廠越大，消耗熱量的速度就越快。無氧運動如果在健身房裡就是要做「重量訓練」，手臂有蝴蝶袖的人可以加強舉啞鈴運動，小腹婆則可以多做仰臥起坐，如果是西洋梨型的身材或臀部下…
http://www.top1health.cn/Article/82/92365
運動要天天泡健身房？研究：每天30分鐘有氧運動，瘦身效果更好

…天不多不少，只要運動30分鐘，瘦身的效果可能還會比一整天泡在健身房、長時間的運動，瘦得更有效率，體重比長時間運動的人減少1.9磅（0.86公斤），且更願意主動戒除自己原有的惡習，轉…
http://www.top1health.cn/Article/250/92288
運動防猝死，3大高風險先評估心血管健康！醫師：必知5大檢測

在健身房或馬拉松比賽時突然猝死的情况，時有所聞。雖然，大家都知道運動對身體有益，但是很少有人在運動前會先了解身體究竟能負荷多大的運動強度，因此，這是經常看到民眾在跑馬拉松比賽時，或…
http://www.top1health.cn/Article/28/92300
減重增肌減脂，鍛鍊大肌肉就對了！俄式轉體助雕塑腰部曲線

…健身團隊指導。但是，並不是每一個人都有時間，或是有經濟實力到健身房找健身教練一對一指導，甚至透過營養師的飲食指導，達到減重的成效。如果有增肌減脂需求，又想達到減重不復胖的人，不妨跟…
http://www.top1health.cn/Article/318/92140
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

…式和時間可以更有彈性，比如利用週末或負擔較輕的工作日晚上，到健身房進行專業鍛煉;閒置時間與好友或家人一起爬山、逛公園；甚至週末在家大掃除或好好陪孩子玩一玩，都能取得不錯的鍛煉效果。…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
過多醣類是百病之源！日本名醫「限醣飲食法」，降低體脂肪，半年瘦10公斤

…。運動方面也會積極活動身體，每週和朋友打2、3次網球，還會上健身房。江部康二說，我的飲食以健康的日式料理為主，再加上定期運動，同時避免攝取過多熱量，但年過40後，我的肚子卻…
http://www.top1health.cn/Article/33/92018
【台中住宿】Holiday Inn Express 臺中逢甲智選假日酒店－逢甲商圈在旁邊

…1F大廳旁的智・空間用餐，2F - 9F是客房，頂樓的RF有健身房、洗衣房和會議室。 ![5-1582775014-3878977639_n][219664] 洗衣房整個超…
http://www.top1health.cn/Article/411/91773
香蕉醋減肥是萬靈丹？「這個」是神奇成分！劉伯恩醫師揭：減重7字訣不復胖

… **2.多動：**每天一定要動一動，運動並非一定要上球場或健身房，少搭電梯改成走樓梯，提早一站下公車，都可以增加脂肪燃燒，此外少看電視多去散步，也是不錯的方法。 **3.有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91698
《壞媽媽》李到晛雕塑出性感人魚線！健身教練教5招，雕塑精實腹肌

…享可以在家練習「下腹反向捲體」與「側身撐體」兩個動作，或是在健身房使用器材，局部雕塑出完美側腹線條。 ![][219187] 人魚線因形似於人鱼下腹部收缩的型態，指的是胯下…
http://www.top1health.cn/Article/248/91675
吃對早餐加速代謝、助減肥！研究：6個小方法，幫助消耗熱量

…[219059] **4.重量訓練增肌肉** 別以為健身房的重訓器材只有給男生用，女生也可以使用重訓器材來雕塑身體線條，更何況重量訓練還能補足有氧訓練無法提供的：增加身體肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/91649
減肥必備！吃這些零食不怕胖，香蕉優酪乳最佳選擇

…間的能量和身體必需的營養物質，又不會增添額外的熱量，加重你在健身房的負擔，還會使飲食變得更豐富多彩。 **1.全麥食品：**全麥食品含有複合碳水化合物和豐富的膳食纖維，這些物…
http://www.top1health.cn/Article/101/91499
輕運動也能達到強代謝，加倍放大運動成效！

…提高代謝力、燃燒脂肪，最有效的方法就是運動。但是，對於喜歡上健身房練出勻稱線條的人來說，如果只需要採取輕運動，就能達到強代謝效果，以及延長運動後燃效應的方法，已經不再是夢想！ !…
http://www.top1health.cn/Article/101/91457