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「保護心血管」搜尋結果

總共找到 382 筆符合關鍵字「保護心血管」的資料

地中海飲食再度蟬聯最佳飲食法冠軍！地中海飲食不只保護心血管，還能保護骨骼

地中海飲食的特色主要是多攝取蔬菜、水果、堅果、豆類、穀類、橄欖油、少紅肉多白肉等。地中海飲食好處多多，大眾所熟知包含：幫助減重、維持心血管健康，以及降低罹患第二型糖尿病的風險等。根…
http://www.top1health.cn/Article/320/93418
心血管疾病恐腦血管破裂，生死一瞬間！必吃「這些」超級食物保護心臟

…*1.寒流保暖，小心心血管疾病找上門！7大高危險群飲食控制，保護心血管** ![][224493] 寒流來襲，經常容易手腳冰冷，也容易好發心血管疾病，心肌梗塞發作是最常見的緊急…
http://www.top1health.cn/Article/248/93329
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來

…好的植物油或堅果，減少精製糖、飽和性動物油及低鈉等，進而達到保護心血管系統的好處。 ![][224450] 此外，食物當中不同的植化素不僅有抗氧化清除自由基作用，對於維持心…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317
寒流來襲，防手腳冰冷、心血管疾病找上門！7大高危險群飲食控制，保護心血管

…icle/90718>) **4.寒流即將來襲！補魚油保護心血管！營養教授：這樣做遠離頭號死亡殺手** ![][224283] 寒流來襲！小心心血管疾病拉警報！謝明哲營養…
http://www.top1health.cn/Article/28/93277
寒流保暖，衣服穿愈多愈暖和？穿發熱衣是唯一選擇？破解抗寒保暖3大迷思

…選擇白肉類、豆類較為健康。以下推薦7道保暖湯品，讓大家保暖又保護心血管。 **保暖湯品** 海鮮湯、蛤蠣湯、蚵仔湯、麻油雞湯、薑絲魚湯、味噌小魚乾豆腐湯、海帶豆腐湯。當…
http://www.top1health.cn/Article/248/93304
選舉後情緒太激動，小心「爆血管」！韋恩：6大超級食物保護心血管

…食，從少油、少糖開始做起，另外，推薦攝取6大超級食物，有利於保護心血管。 ##6大超級食物保護心血管 **1.魚油** 魚油富含平常飲食裡缺乏的不飽和脂肪酸，尤其是豐…
http://www.top1health.cn/Article/320/93259
日本百歲人瑞破9萬，日式飲食拒絕肥胖！日本人吃不胖的5大秘密

…魚，沙丁魚和鯡魚都有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，有助於保護心血管健康、並促進孩童大腦發育。如果想要學習日本人的飲食方法，可以從使用小碗盤、選擇多樣化蔬菜、細嚼慢嚥這些…
http://www.top1health.cn/Article/101/93104
豆漿營養大勝牛奶？中醫師王作生：豆漿5大神奇功效，非知不可

…降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液循環，保護心血管，並有平補肝腎、抗癌、增強免疫力等功效，所以有科學家稱豆漿為「心血管保健液」。 **功效2：降低血糖**…
http://www.top1health.cn/Article/320/91599
冬天低溫報到，防心血管疾病中鏢！張宜臻營養師：5大護心食物聰明吃

…成血壓上升，而高血壓是引發腦出血的一大危險因子。所以，冬天是保護心血管的關鍵。張宜臻營養師教大家聰明吃5大護心食物，預防心血管疾病找上門。 ![][223693] 張宜臻營…
http://www.top1health.cn/Article/320/92999
頭暈吃止暈藥2年未改善，竟是狹心症作祟！揪出狹心症9大高危險族群

停經後或高齡的女性，除了要保護心血管，尤其要控制三高，如果飲食過度油膩，加上缺乏運動，可能會出現冠狀動脈硬化、狹窄，甚至可能因心肌缺氧罹患「狹心症」，出現少見非典型的頭暈症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/36/93013
馬鈴薯是肥胖地雷，不敢多吃？營養師揭：馬鈴薯高鉀消水腫、控血壓

…白飯、麵條、麵包等主食替換，不僅有助消除浮腫，更有調控血壓、保護心血管健康的作用。 ![][223484] **消水腫不顯胖！吃高鉀馬鈴薯** 王子南營養師表示，在飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/92951
茄子有毒有影嘸？茄子清熱解暑、抗衰老，有3大功效！

…成分，其中維生素P的含量特別高，維生素P能使血管壁保持彈性，保護心血管、抗壞血酸，所以茄子並非如書中所說的那麼一無是處，甚至可以說營養價值極高。 ![營養豐富，含有蛋白質、脂肪、…
http://www.top1health.cn/Article/248/91991
減肥可以大吃堅果、酪梨？7種食物失控，反而會發胖

…**酪梨富含多種營養素與抗氧化物，也有能提供飽足感的纖維質與保護心血管的單元不飽合脂肪。但是要小心，酪梨油脂含量高，卡路里也不低，一顆就可能高達350大卡。若真要吃酪梨，注意份量就…
http://www.top1health.cn/Article/101/92715
蔬果汁提升抗氧化力、助體內環保！王子南營養師：清洗蔬果4大絕招學起來

…109>) [&#x1F449推薦閱讀：紅色蔬果抗氧化強，保護心血管！劉怡里營養師：必吃4種紅色好食物](<//www.top1health.com/Article/92342>…
http://www.top1health.cn/Article/248/92605
霜降快到！天冷防心血管疾病找上門！張宜臻營養師：必吃5大護心食物

…閱讀：心血管疾病揪凶手，肥胖三高都難逃！陳玠宇醫師揭：5要訣保護心血管健康](<//www.top1health.com/Article/92633>) ##少吃護心地雷食物…
http://www.top1health.cn/Article/28/92663

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