低熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低熱量」搜尋結果

總共找到 969 筆符合關鍵字「低熱量」的資料

紅薯富含膳食纖維、熱量低，是減重好幫手！3大理由非吃不可

…][227204] ##紅薯減肥的3大好處 **1.低熱量、高飽足感** 每100克紅薯所含脂肪僅為0.2克，是白米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。此外…
http://www.top1health.cn/Article/101/94140
腦袋當機？吃雞蛋增強記憶力！雞蛋結合鮭魚增強腦力、提升記憶力

…，有助增強腦力、提升記憶力，而以鮮奶取代奶油，可增加口感、降低熱量，另外搭配色彩繽紛的彩椒、營養價值豐富的菇類食材一同料理，營養更均衡。 ![陳秉文老師推薦給喜愛歐姆蛋滑嫩口感的…
http://www.top1health.cn/Article/318/94161
復胖是減重者的夢魘！少量多餐、地中海飲食能防復胖

…是飽和性油脂，各類營養素都要均衡攝取。此外國外研究指出，採取低熱量、高蛋白質飲食的人，比較容易滿足不容易有飢餓感，且可以準確掌握自身食慾，較不容易因為飢餓而暴飲暴食。 ##每…
http://www.top1health.cn/Article/101/94125
每天快走和慢跑，不會讓人瘦，竟易養成復胖體質？3大減重陷阱別犯

…素，增肌減脂的效果會更好。 ##減重陷阱2／節食與低熱量減肥餐這類減重方法主要是讓身體長期處於挨餓情況，逼迫聰明的身體選擇降低新陳代謝速度，使身體進入保護機制，並且傾…
http://www.top1health.cn/Article/248/94114
愛麵族必看！如何吃麵條才能減肥？什麼時候吃麵條最好？

…菜，麵不一定要全部吃完，湯上層浮油要撈除，當然，不喝湯更可降低熱量。 **3.其他麵點** 儘量避免食用油煎的麵食，例如鍋貼、煎包、餡餅或蔥油餅等，由於這些烹調用油的熱量可…
http://www.top1health.cn/Article/101/94057
新陳代謝差怎麼辦？10大蔬果加速代謝，讓你越吃越瘦！

…蟲害，顏色黯淡者，不宜購買。 **食用小叮嚀：** 高纖低熱量的火龍果，可添加蜂蜜、鮮奶打成飲品。當火龍果種子打碎後，香味就會溢出，飲用後別有風味。 ![火龍果含有豐富的維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/94041
減肥5周飲食計畫有成效！循序漸進，讓你不再為減肥而煩惱

…不妨吃個蘋果、獼猴桃或者梨來充充饑。也可以進食少量的麥片或者低熱量零食，甚至是一小塊低脂巧克力。 3.忍不住想上餐館改善伙食的話，最好趕緊轉移自己的注意力。比如淘幾張喜歡的碟片回…
http://www.top1health.cn/Article/101/94026
減肥必備4道家常素食，幫你清腸胃、甩脂肪、降低熱量攝取！

…蔬菜為主，再吃少量的肉。經常吃一些清淡的菜，可以清清腸胃，降低熱量攝取。至於吃什麼菜有助減肥？下面介紹4道家常素菜。 ![][226951] 肉吃多了不僅會膩，還容易長肉，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94024
隱性飢餓是什麼？揪3大症狀！簡鈺樺營養師：3方法降低隱性飢餓

…大家經濟水平不佳，當可以吃到多量食物時較不會肚子餓，同時也降低熱量攝取不足時所連結的營養不良有關係；但若以現代社會來說，食物來源並不缺乏，但營養「不均」的狀況卻頻頻出現，不禁需要大…
http://www.top1health.cn/Article/320/94096
減肥吃對食物，促進新陳代謝、分解脂肪！7大減肥食物助甩肉

…陳代謝，而且能夠刮洗腸壁，消減脂肪，讓排便更順暢，而且芹菜是低熱量的食材，多吃可以瘦身。 **四、冬瓜** 冬瓜不含脂肪，含有豐富的纖維以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。另外，冬…
http://www.top1health.cn/Article/101/93953
山藥不只降血糖、降血壓，還助燃脂減重！山藥怎麼吃才給力？

…增加體溫、暖身、有助減重的暖身食物：山藥有2大優點：一是低熱量、容易有飽足感。山藥的黏液中有一種獨特的甘露聚糖，它吸水後能膨脹、增加飽足感，多加食用還能促進澱粉的分解、加快新陳…
http://www.top1health.cn/Article/320/93826
營養不足恐導致慢性病風險！必補植物性營養素，達到健康平衡

…果的攝取量，好處不僅是具有高營養密度、富含膳食纖維，並且具有低熱量的特質。色彩鮮豔的水果和蔬菜含有強效的植物營養素，多攝取能保持健康狀態。 ##影響身體機能有3大要素：姜…
http://www.top1health.cn/Article/320/93913
小黃瓜低卡，幫助消化又能減重！小黃瓜對抗肥胖，「這個」是關鍵

…的好處，就營養學來說，黃瓜有助減重的關鍵，除了具有一般蔬果的低熱量、多水分、飽足感等特性之外，更重要就是其特有的成分「丙醇二酸」，能預防脂肪生成，因此黃瓜堪稱為「抗肥的超級食物」。…
http://www.top1health.cn/Article/320/93493
火龍果補血、助減重！紅肉、白肉火龍果該選誰？必讀4篇好文

…」，營養豐富，富含鐵質、花青素、甜菜紅素、膳食纖維，火龍果是低熱量、高纖維的水果，有助減重，甚至經常食用有助補血又抗癌；但是，令人好奇的是，紅肉火龍果、白肉火龍果的營養有差別嗎？想…
http://www.top1health.cn/Article/320/93564
元宵節吃湯圓，4顆湯圓熱量＝1碗飯！營養師推「七彩豆湯圓」，熱量少4成

…879] ##享瘦健康慶元宵## ##一、動手做：降低熱量少負擔市售湯圓或元宵口味多種，無論是純糯米湯圓或包餡湯圓，雖然美味但多屬於高熱量食物，且常以砂糖水作為湯底，小…
http://www.top1health.cn/Article/320/93426