健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…促進成長發育,如優酪乳有優質好菌來源,且大部分乳糖都已被轉為乳酸,即使對乳糖敏感也能飲用。吳映蓉補充,一般市售優酪乳一瓶含200億個以上活性乳酸菌,補充好菌同時與體內好菌進行協同作…
http://www.top1health.cn/Article/248/92497…不但變化性高,其中的肌力運動還能調節有氧運動累積的疲憊,減少乳酸囤積,也讓身體感到更輕盈! 你可以每5分鐘有氧運動搭配1分鐘的肌力運動,如此交叉進行6-7個回合,約30-60…
http://www.top1health.cn/Article/249/92265…產科醫師潘俊亨表示,雖然在健康狀態下,女性陰道內會存在優質的乳酸菌叢,讓私密處維持在pH值3.8~4.2的弱酸性環境,藉此抑制致病菌過度繁殖、預防私密處感染的發生。 但值得注…
http://www.top1health.cn/Article/132/92334…發生的狀況就是便祕以及眼睛酸澀,因此,早餐建議選擇高纖食材或乳酸菌食物(如:優格、優酪乳),幫助腸胃道蠕動、促進排便;同時搭配抗氧化力佳的天然蔬果(如:富含茄紅素的番茄、富含葉黃素…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309…,維生素D3可促進鈣質吸收。鈣質成分來源包含磷酸鈣、碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣等。比較起來,磷酸鈣和碳酸鈣之鈣含量及鈣吸收率為較高,而磷酸鈣更是最接近骨骼的鈣質成分,但不適合腎功能不…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410…* 酒精不但會刺激肝臟,增加尿酸生成,身體代謝酒精後產生的乳酸,也會讓尿酸更難排出體外。 骨科醫師嚴可倫提醒,預防痛風除了飲食之外,運動與生活作息也很重要。應該維持良好的體…
http://www.top1health.cn/Article/248/92102…補充超過8週以上最有效。 發酵食物也可以補充許多的好的乳酸菌。泡菜、納豆、酸白菜、酸黃瓜或是優格、米麴、麴水、味噌等都是傳統常吃的發酵食物,對健康有很多的好處,可以改變細菌叢…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231…也有可能是因為私密處的菌叢不平衡,主要是因為女性陰道內的好菌乳酸菌減少,厭氧菌過度增加導致陰道發炎,除了類似「魚腥味」的氣味外,還會伴隨著白灰色、黃綠色的分泌物。 ##私密處…
http://www.top1health.cn/Article/234/92251…藥物的效果。 有關益生菌的迷思也不少,例如:益生菌就是乳酸菌嗎?益生菌產品號稱活菌數目越多就越好嗎?益生菌的菌株種類數目越多,益生的效果就越好嗎?益生菌常吃會有依賴性嗎? …
http://www.top1health.cn/Article/320/92234…文獻中強調的並非是低脂或全脂牛奶,而是著重於低脂乳製品(低脂乳酸飲料、低脂調味乳、低脂優格等)相較於全脂製品,常會額外添加調味用的糖。間接導致民眾在不自知的情況下大量攝取糖類,反增…
http://www.top1health.cn/Article/302/92164腸道是人體最大免疫器官,腸道健不健康,不只跟便祕、大腸癌有關,對全身的影響都很大!根據美國研究發現,適度補充益生菌,讓腸道內的好菌數量多一點,可以對抗體內發炎,有助預防癌症、肥胖、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92168…麼不能吃 營養師點名的早餐最不理想選擇包含:高度加工食品、乳酸含量太高的食品例如牛奶、鮮乾酪、糖含量過高的食品、高鈉食品、汽水、提神飲料、人造甜味劑等都容易造成脹氣。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/320/92138…等好處。再加上,優格與其他乳製品相比,大部分的乳糖已被分解為乳酸,對於有乳糖不耐症者,體內缺乏乳糖酵素者來說,是補充乳製品的選擇之一。 平時該如何正確攝取,才能發揮優格的好處…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108…、讓減肥的效果事半功倍。 ![發酵食物也可以補充許多的好的乳酸菌。泡菜、納豆、酸白菜、酸黃瓜或是優格、米麴、麴水、味噌等都是傳統常吃的發酵食物,對健康有很多的好處。][22069…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080…一樣的,99%的成分是水,剩下的1%才是鹽分、礦物質、尿素、乳酸等物質。因此,雖然出汗看起來跟排毒無直接關連性,但是若能藉由運動適度排汗,提高汗腺對血漿的再吸收能力,確實是有利維持…
http://www.top1health.cn/Article/132/92058