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「乳製品」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「乳製品」的資料

食物能「美白」牙齒？小心酸性食物傷牙！營養師推：5種食物助美化牙齒

…。蒜頭也含有此種硫化物。][228319] **優格等乳製品** 乳製品含有鈣與磷等礦物質，能幫助強化琺瑯質並美化牙齒外觀。優格裡的蛋白質能附著於牙齒表面，使牙齒更能抵禦蛀…
http://www.top1health.cn/Article/320/94581
吃鮭魚沙拉、喝咖啡竟能助減重？6大妙方增加代謝、助燃脂，一次看懂

…著影響。營養師JJ Virgin指出，優格和其他全脂乳製品，含有一種稱為共軛亞麻油酸（conjugated linoleic acid）的脂肪酸，可以幫助身體燃燒脂肪，但是…
http://www.top1health.cn/Article/33/94600
腹瀉是拉肚子？還是腸躁症？醫籲：超過「這時間」宜檢查找原因

…ow FODMAP diet)改善，少吃易產氣的食物如豆類、乳製品，少吃刺激性飲食如咖啡、濃茶。多補充益生菌，以及規律運動，都能促進腸胃蠕動、增進腸胃健康。胃腸道是身體重要…
http://www.top1health.cn/Article/248/95304
吃太多酸性食物會骨質疏鬆？酸、鹼性食物怎麼分？營養師教正確補鈣3要點

…「鈣質適量不過量」：**適量攝取富含鈣質的食物如優格、起司等乳製品、蝦米、小魚乾、紫菜、黑芝麻、黃豆類製品及深綠色蔬菜等食物。 **要點2／「走出戶外，做個陽光美女與陽光型男」：…
http://www.top1health.cn/Article/320/95051
肌少症是什麼？肌肉量是否足夠？必知預防肌少症的營養指南

…營養是維持肌肉量的核心，特別是優質蛋白質（豆、魚、蛋、肉類及乳製品），它是肌肉合成的重要元素。對中老年人來說，蛋白質攝取不足是導致肌少症的主要原因之一。][230026] #…
http://www.top1health.cn/Article/320/95236
放連環臭屁，小心是腸癌警訊！醫師籲：避開這些易產氣食物

… 通常屁的產生過程，是人在講話或進食（喝碳酸飲料、豆類食物、乳製品、地瓜、芋頭等高纖維食物），東西進入消化道後，有一部分可被吸收，但有部分則會透過腸胃道的細菌拿來利用變成：氨氣、氮…
http://www.top1health.cn/Article/248/95126
調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖

…：** **- 維生素B群：**全穀類、肉類、魚類、蛋類、乳製品。 **- Omega-3脂肪酸：**三文魚、鯖魚、亞麻籽、奇亞籽、核桃。 **- 鎂：**菠菜、杏仁、南瓜籽…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181
骨質疏鬆症為全球第二大慢性病！補鈣不補鎂，會加速骨質流失？

…建議，一般成年人每日鈣質建議攝取量為1000毫克。日常飲食中乳製品是鈣質最豐富的來源，若喝牛奶會有乳糖不耐症的民眾，也可以改吃優格及優酪乳替代。除了奶製品外，小魚干、金針菜、傳統豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/95063
喝咖啡會影響鈣質吸收，導致骨鬆？營養師：6大地雷食物恐搶走鈣質

… 大家都知道補鈣要吃乳酪、牛奶、起司、優酪乳等鈣質含量豐富的乳製品，但是，營養師余朱青指出，並不是吃進肚的每一口鈣質都會順利被吸收，若是屬沒有喝咖啡就覺得全身不對勁的「咖啡重度依賴…
http://www.top1health.cn/Article/320/94998
優格飯前吃，還是飯後吃好？營養師曝吃優格最佳時機！牢記挑選2要點

…有健胃整腸、改善過敏、讓抵抗力變好等好處。再加上，優格與其他乳製品相比，大部分的乳糖已被分解為乳酸，對於有乳糖不耐症者，體內缺乏乳糖酵素者來說，是補充乳製品的選擇之一。平時…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009
產後憂鬱5大成因！沈首如營養師：產後掌握飲食4大關鍵，助保持心情快樂

…乏這些維生素可能導致疲勞和情緒低落。動物性食物如瘦肉、雞蛋、乳製品，以及植物性來源如豆類和綠葉蔬菜，都能提供豐富的B群維生素，有助於提升產後媽媽的能量和情緒穩定。
http://www.top1health.cn/Article/248/95038
地中海飲食是健康飲食，能預防慢性病？研究這樣說...

…油、魚貝類、水果類、堅果類、蔬菜類，相對的，瘦肉及肥肉、蛋、乳製品、牛油、鮮奶油則是限制攝取或完全不攝取。酒類方面推薦紅酒。地中海飲食是不是具有預防心肌梗塞及腦中風的效果呢？這個想…
http://www.top1health.cn/Article/320/94953
男性性功能衰退，無法「提槍上陣」？營養師：必吃4寶「小弟弟」不疲勞

…關重要。男人很少意識到飲食會影響性愛表現。蔬菜、水果、低脂乳製品和瘦肉應成為男性飲食不可或缺的部分。
http://www.top1health.cn/Article/5/94813
結石是鈣攝取過量惹的禍？陳怡錞營養師7點小叮嚀，防結石上身

…容易結石的人每日應攝取1000毫克的鈣質，可降低結石的發生。乳製品、黑芝麻、小魚乾、豆腐等都是鈣質含量較豐富的食物。 **叮嚀3／維生素B6要充足** 維他命B6可抑制體內…
http://www.top1health.cn/Article/320/94707
異位性皮膚炎不能吃海鮮、雞蛋？預防異位性皮膚炎，4點小叮嚀

…要視個人情況而定，常見容易引發過敏的食物有：高蛋白的奶蛋類、乳製品、小麥製品、魚、蝦、蟹、貝類等海鮮類、堅果、花生、芒果、奇異果、草莓等。 ##預防異位性皮膚炎，4點保養小叮…
http://www.top1health.cn/Article/248/94658