「乳製品」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「乳製品」的資料-
優格飯前吃，還是飯後吃好？營養師曝吃優格最佳時機！牢記挑選2要點
…有健胃整腸、改善過敏、讓抵抗力變好等好處。再加上，優格與其他乳製品相比，大部分的乳糖已被分解為乳酸，對於有乳糖不耐症者，體內缺乏乳糖酵素者來說，是補充乳製品的選擇之一。 平時…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009 -
產後憂鬱5大成因！沈首如營養師：產後掌握飲食4大關鍵，助保持心情快樂
…乏這些維生素可能導致疲勞和情緒低落。動物性食物如瘦肉、雞蛋、乳製品，以及植物性來源如豆類和綠葉蔬菜，都能提供豐富的B群維生素，有助於提升產後媽媽的能量和情緒穩定。
http://www.top1health.cn/Article/248/95038 -
地中海飲食是健康飲食， 能預防慢性病？研究這樣說...
…油、魚貝類、水果類、堅果類、蔬菜類，相對的，瘦肉及肥肉、蛋、乳製品、牛油、鮮奶油則是限制攝取或完全不攝取。酒類方面推薦紅酒。地中海飲食是不是具有預防心肌梗塞及腦中風的效果呢？這個想…
http://www.top1health.cn/Article/320/94953 -
男性性功能衰退，無法「提槍上陣」？營養師：必吃4寶「小弟弟」不疲勞
…關重要。男人很少意識到飲食會影響性愛表現。 蔬菜、水果、低脂乳製品和瘦肉應成為男性飲食不可或缺的部分。
http://www.top1health.cn/Article/5/94813 -
結石是鈣攝取過量惹的禍？陳怡錞營養師7點小叮嚀，防結石上身
…容易結石的人每日應攝取1000毫克的鈣質，可降低結石的發生。乳製品、黑芝麻、小魚乾、豆腐等都是鈣質含量較豐富的食物。 **叮嚀3／維生素B6要充足** 維他命B6可抑制體內…
http://www.top1health.cn/Article/320/94707 -
異位性皮膚炎不能吃海鮮、雞蛋？預防異位性皮膚炎，4點小叮嚀
…要視個人情況而定，常見容易引發過敏的食物有：高蛋白的奶蛋類、乳製品、小麥製品、魚、蝦、蟹、貝類等海鮮類、堅果、花生、芒果、奇異果、草莓等。 ##預防異位性皮膚炎，4點保養小叮…
http://www.top1health.cn/Article/248/94658 -
吃優格助減重？「這時間」吃優格，輕鬆瘦小腹，甩肉效果加倍
…的資料進行比對，結果發現，飲食中攝取優格、低脂發酵起司等發酵乳製品，可能降低第二型糖尿病罹患率。 ##攝取優格適量，注意減少其他熱量 攝取優格可視為膳食中的蛋白質來源、鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/101/94503 -
鈉攝取過多，罹患心臟疾病風險恐加倍！糖尿病患吃泡麵勿逾2碗
…當中，鈉的來源很多，除了烹調時添加的鹽以外，還有肉類、蔬菜與乳製品中天然含有的鈉，另外還有鈉含量通常都很高的加工食品，建議都要避免攝取過量。
http://www.top1health.cn/Article/320/94472 -
長壽要突破「不健康餘命」瓶頸！營養師推：夏天4個延年益壽秘訣
…•食用發酵食品（例如，味噌、酸菜、泡菜） •食用優格或發酵乳製品 **尋求支持** 加入社群或在追求長壽的旅程中尋求支持，能夠激發您的創意，幫助您達到目標。首先，良好的人…
http://www.top1health.cn/Article/320/94545 -
保護腸道健康，首選維生素飲食！飲食6個小錦囊，護腸保安康
…維生素A：** 富含維生素A的食物來源包括：動物肝臟，奶與乳製品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等。胡蘿蔔、番茄、柿子、雞蛋、青豌豆、柳丁、杏、紅薯、杏等，都可補充維生素A。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/94350 -
牛奶、乳製品能照顧腸胃？乳糖不耐症怎麼辦？補益生菌好嗎？
網路上傳言：「喝牛奶、吃乳製品，有助於照顧腸胃」，其實，這樣的方式只做對一半。醫師指出，雖然牛奶中的脂質會在胃部形成短暫的保護膜，但是，牛奶中的乳糖對於患有乳糖不耐症的人，反會形成…
http://www.top1health.cn/Article/30/94351 -
女性皮膚乾燥、泌尿道感染，原來缺女性荷爾蒙！必吃5種食物有效補充
…1.蛋白質：植物性和動物性蛋白質同時適量攝取** 肉、魚、乳製品、雞蛋等含有動物蛋白質，動物蛋白質含有可以合成女性荷爾蒙的膽固醇。動物蛋白質缺乏可能會造成女性停經。植物性和動物性…
http://www.top1health.cn/Article/320/94253 -
子宮肌瘤不可以喝豆漿，真的嗎？營養師揭：子宮肌瘤4大飲食原則
…既可以避免侵入性的手術治療，且天然無副作用，飲食中像是牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、沙丁魚、香菇等都是維生素D良好的食物來源。此外，每天日曬20～30分鐘也能獲取到維生素D。 
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