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「下半身」搜尋結果

總共找到 925 筆符合關鍵字「下半身」的資料

膝蓋疼痛一定是「退化」性膝關節炎？深蹲、登山很傷膝蓋？

…178] 「深蹲」運動好處多，包括強化全身肌肉群( 尤其是下半身肌肉群)。還有促進血液循環功能、提升心肺適能等。相信許多人在剛練習深蹲時，一定都曾被教導「膝蓋不可超過腳尖」，但是…
http://www.top1health.cn/Article/248/93817
甩開馬鞍臀、大象腿有撇步！「這3招」椅子操輕鬆雕塑下半身

…工作忙碌，壓力大，加上長時間久坐不動，不僅容易造成體力下降，下半身更容易肥胖，常見水桶腰、馬鞍臀、大象腿就令人十分困擾。如何甩開大象腿？健身教練分享巧妙利用居家或辦公室中的固定式四…
http://www.top1health.cn/Article/46/93728
紅豆水消水腫、助減重，女明星都愛！「這2種」人喝紅豆水甩肥胖

…，隨身攜帶飲用。不過要提醒的是，紅豆主要還是針對濕氣重、下半身水腫型的肥胖者才有明顯效果；且在烹調上，如果要另外加糖最好選擇黑糖或是蜂蜜，適量即可，以免反而徒增不少熱量。 […
http://www.top1health.cn/Article/320/93597
腰椎爆裂性骨折，造成脊隨損傷！搶救癱瘓病人重新行走

…夠再度站起來自由行走！1名工人因工作意外不幸從高處墜落，導致下半身癱瘓，立即被送往臺北醫學大學經營的臺北市立萬芳醫院進行急救，急診室創傷團隊檢查後發現病人有多處嚴重的創傷，導致腰部…
http://www.top1health.cn/Article/88/93847
產後大出血誤為惡露？揪4大危險因子！醫籲：5原則守護孕產安全

…大出血情況。 ![][225410] 「一瞬間感覺到下半身一片濕，低頭看整件褲子及地上都是血。」林小姐回憶起當下，原以為只是產後惡露、血塊自然排出，但沒想到情況會如此突然且…
http://www.top1health.cn/Article/248/93582
每逢過年胖3斤，別讓脂肪年後算帳！董懿容中醫師：3味茶去油解膩，甩掉過年肥

…，加速多餘水分的排除，避免滯留形成水腫。另外，經常感到疲倦或下半身容易水腫的人也很適合飲用。 ![水腫型肥胖：若是吃了太鹹、重口味的食物後，隔天容易出現水腫。][219273] …
http://www.top1health.cn/Article/248/91708
打麻將久坐，害腰酸背痛發作！陳朝宗中醫師：還有5大毛病跟著來

…坐，加上維持固定的姿勢，除了容易造成腰酸背痛，還會造成包括：下半身血液循環變差，產生麻木感；牌桌上難免有輸有贏，勝負之間也會讓不少老年人情緒緊張，導致血壓升高。若牌友有抽菸習慣，更…
http://www.top1health.cn/Article/239/93370
女明星愛喝紅豆水養生、消水腫！紅豆水適用「這2種」人甩肥胖

…23082] 不過要提醒的是，紅豆主要還是針對濕氣重、下半身水腫型的肥胖者才有明顯效果；且在烹調上，如果要另外加糖最好選擇黑糖或是蜂蜜，適量即可，以免反而徒增不少熱量。而胃腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/92811
久坐害腰酸背痛、肥胖找上門，揪出3大元凶！謝炳賢醫師：5要訣舒緩腰酸背痛

…而疼痛。 **3.血液循環不佳** 坐太久還會讓我們下半身的血液循環變差，這樣肌肉就容易緊繃，也會引起疼痛。 ##5要訣舒緩腰酸背痛久坐腰酸背痛，就要多走動、做伸…
http://www.top1health.cn/Article/238/93174
上班族久坐不運動，肥臀甩不掉？瑜珈老師教2招臀部伸展，美麗有彈性

…分；特別是美臀瑜珈伸展，能讓臀部UP UP，這動作主要著重在下半身的訓練，針對腿部、臀部的肌力強化，讓臀型美麗且富有彈性。 ##直腿橋式，腿與身體呈一直線 1.平躺，屈…
http://www.top1health.cn/Article/306/92988
冬天愛進補，肥胖甩不掉？金字塔訓練只要10分鐘，燃脂100大卡

…躺，將雙手掌面著地，手臂打直撐起上半身，雙腳打直，用腳尖撐起下半身。左右手輪流舉起，剩單臂力量平衡身體，左＋右= 一下。若要增加難度，雙手可持握啞鈴以增加重量。 ![][2235…
http://www.top1health.cn/Article/101/92942
「科目三」舞步爆紅，腰臀與膝蓋扭過頭下場慘！陳渝仁醫師：4大傷害逃不掉

…熱烈話題。「科目三」舞步近期也流行到台灣，舞步重點在於腰臀及下半身的扭動，仁生復健科診所院長、復健科醫師陳渝仁表示，若姿勢不對或做過頭，可能會增加腰臀肌肉與膝蓋肌腱韌帶受傷的風險，…
http://www.top1health.cn/Article/248/93041
急迫性尿失禁VS.應力性尿失禁分得清？不只凱格爾運動助改善，提肛運動也有效

…常識。以下是他對於預防尿失禁的精彩漫畫圖解與介紹，守護全家人下半身的健康！ ![][223526] ##有什麼保健方法可以預防尿失禁嗎？ A：以婦女朋友最常遇到的急迫性尿…
http://www.top1health.cn/Article/234/92982
你也是「沙發馬鈴薯」族嗎？小心長骨刺！3招伸展放鬆運動，擺脫腰痛

… **第二招【四字伸展】** 平躺，腰痠那側的膝蓋彎起來，下半身轉向另一側，使髖部與床面呈90度，痛側的腳踝勾著另一側膝膕窩，維持10-15秒，一天可做4-5組。有單側腰痛困擾的…
http://www.top1health.cn/Article/167/92916
下半身肥胖甩不掉？張文馨中醫師分享3招私房秘訣，打造名模美腿

…長時間久坐、光吃不運動，很容易使得脂肪堆積在腹部、臀部，形成下半身肥胖，怎麼減重都難甩掉下半身臃腫。張文馨中醫師表示，下半身胖又腫，多半是體內濕氣太重，想要擺脫下半身肥胖的糾纏，除…
http://www.top1health.cn/Article/248/92707

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