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…3成比例,尤其是起床後容易出現焦慮、失望、難受與不抱期待四大負面情緒。(影音/攝影記者黃志文) ![根據一項「睡眠前後心理情緒調查報告」顯示,失眠者在睡前有3成偏向於負向感受。]…
http://www.top1health.cn/Article/245/12088…。最近在門診中,曾發生多起因嚴重失眠,造成學習認知偏低,以及負面情緒增多的國小學童求診病例,經調查發現,部分學童居然有長期服用安眠藥入睡習慣,甚至劑量是越來越高,超過2顆以上。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/12045…激大腦分泌血清素和腦內啡,使人產生愉悅感,舒解因經痛所產生的負面情緒;成分中的鎂可以放鬆緊繃的子宮肌肉,避免過度收縮;咖啡因可調節中樞神經系統,緩解疼痛。 不過,若吃太多巧克…
http://www.top1health.cn/Article/254/11979…緒來得快去得也快,不代表患有憂鬱症,但的確有不少孩子容易出現負面情緒,更需要家長關懷陪伴,才不會真的累積變成病。 詹佳真醫師提醒,「運動」就是改善壞情緒的簡單方法,家長最好與…
http://www.top1health.cn/Article/74/11748…包括多巴胺等多種神經傳導物質會產生變化,出現煩躁、情緒低落等負面情緒,對壓力也變得更敏感,並相當渴望高油糖食物來紓壓,但暴飲暴食的下場,卻愈來愈難感受吃糖後的愉悅感。 另外,…
http://www.top1health.cn/Article/248/11468…個時間冥想15~20分鐘,想一些會感覺快樂的事,可以讓人遠離負面情緒,並且覺察自己的身體和內心需要什麼。
http://www.top1health.cn/Article/245/11452…」、「痛(頭痛、經痛、全身痛)」、「冷(手腳冰冷)」、「鬱(負面情緒、心情不好)」、「眠(失眠多夢、睡不飽)」、「癢(眼、耳、鼻、喉嚨及皮膚發癢)」、「饞(渴望食物)」和「虛(抵抗…
http://www.top1health.cn/Article/250/11100…。 除了生理上的變化,父母對孩子的期待值提高,加上帶有負面情緒的說話方式,也可能導致溝通障礙。楊淑芬舉出3種最差的溝通方式:第一是比較,比如「別人可以,妳怎麼做不到?」;第二…
http://www.top1health.cn/Article/305/10999…可能變得憤怒、激動或暴力,原因在於喪失是非判斷能力、無法接受負面情緒、容易誤解他人行為等。建議保持冷靜、嘗試運用一些溫和安靜的活動轉移患者注意力,並且嘗試找出造成不適當行為的原因,…
http://www.top1health.cn/Article/132/10929…針、換藥;3成5要天天幫忙工作、補貼家計;近3成得傾聽大人的負面情緒。這樣的情況造成48%弱勢孩子感到身體疲憊、37%感到心理壓力大、67%自覺比同齡成熟。 ![經濟弱勢家庭的兒…
http://www.top1health.cn/Article/22/10788…92分(0~100),減為18分。而因耳鳴帶來的焦慮、煩躁等負面情緒,或是失眠、注意力不集中、記憶力下降等也有明顯改善。 江裕陽醫師強調,耳鳴發生的原因,多是壓力,生活緊張,…
http://www.top1health.cn/Article/258/10645…學副校長邱弘毅表示,從流行病學角度,生氣有害健康,應嘗試轉化負面情緒,尋求正向思維。心理健康行動聯盟召集人張玨則呼籲,政府應成立獨立的心理健康司,強化民眾心理健康。
http://www.top1health.cn/Article/245/10530… 人體血液中的色氨酸水平如下降,就會引起抑鬱、自責、激憤等負面情緒,過去研究曾發現每天只要攝取3公克的色氨酸,可以有效增強人的自信心。一般食物中色氨酸含量成分高的食物有海蟹、豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/248/10357…可到公園慢跑、散步等,不但可以充實生活,也可以排解生活壓力與負面情緒,達到有益身心健康的效果。
http://www.top1health.cn/Article/28/10327…,許多人以為玩靈異遊戲後出現的身體不適是中邪,但以醫學認為是負面情緒影響生理所致。][24067] 精神科醫師楊聰財表示,會玩「鬼牽手」或「碟仙」等靈異遊戲的人,常見於本身患有身…
http://www.top1health.cn/Article/245/10045