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…建議必須從生活習慣進行改變,包括:培養運動習慣、健康的飲食、戒菸,再配合醫療上的睪固酮補充,可達到最佳治療效果。根據研究,經睪固酮補充治療的患者,不管在生活機能、心理健康、性功能表…
http://www.top1health.cn/Article/4/54508…增加罹患中風的風險。為了維護自己及家人健康,有抽菸民眾應立即戒菸。 **第4招/同心協力—相招健檢:**國健署提供40到64歲民眾每3年一次,65歲以上民眾每年1次的免費成人…
http://www.top1health.cn/Article/248/54489…使心臟衰竭突然惡化造成急性肺水腫發生!更重要的是,一定要積極戒菸及戒酒,避免熬夜及劇烈運動,才能有效降低再次猝死的可能性。
http://www.top1health.cn/Article/28/54444…國民健康署傳授愛心護腦5大招,幫助遠離失智症,而頭一招就是「戒菸」。 ![目前全球失智症人口約有4680萬人,到了2025年預估人數將高達1億3150萬人。][126737] …
http://www.top1health.cn/Article/80/54414…去幾年只著重在部分特定的菸害防制工作上。譬如,戶外禁菸與藥物戒菸,加上菸商的強力干擾,企圖呈現出「台灣菸害防制已經做得很好」的假象,使得菸害防制停滯不前。 事…
http://www.top1health.cn/Article/232/54363肺癌位居105年十大癌症死亡率第一位,防範肺癌不再僅限於戒菸,現在預防肺癌致命要有新觀念,除了禁菸,對於有肺癌家族史的高危險群,建議以低劑量電腦斷層掃描作為早期篩檢工具,能早期發現…
http://www.top1health.cn/Article/310/54311…(尤其鋅、鎂)與維生素B群、A、C、E、D、茄紅素等。並且要戒菸、少碰酒精性飲料、不熬夜,以及維持睡眠充足。
http://www.top1health.cn/Article/262/54233…日應多喝水,保持規律生活,睡眠充足,少吃辛辣刺激性食物,最好戒菸酒,以及多攝取新鮮蔬果,適當運動,保持口不臭、身不熱、大便不乾燥、小便不黃赤。 除此之外,從中醫食療觀點,特別…
http://www.top1health.cn/Article/320/54222…限鹽及低蛋白飲食皆能減少腎臟的負擔,延緩腎臟的惡化。 **戒菸** 已有許多臨床研究證據顯示,戒菸對糖尿病腎病變有好處。 **避免使用傷腎的藥物** 避免使用到會傷腎的藥物…
http://www.top1health.cn/Article/33/54217…自身體態,避免肥胖、三高(高血壓、高血脂、高血糖)上身,以及戒菸、積極運動著手預防。此外,避免「颱風」侵襲,舉凡:情緒過度起伏、夏季高溫、溫差、熬夜、過度勞累等因素,就是防範土石流…
http://www.top1health.cn/Article/28/54169…須經常用力解便,久而久之,也會造成骨盆底肌肉的無力。 3.戒菸避免咳嗽:雖然吸菸不會導致漏尿問題,但是吸菸帶來的咳嗽問題會壓迫膀胱,導致漏尿。 4.減少利尿飲品:包括含有咖啡因…
http://www.top1health.cn/Article/248/53124…體重控制,建議男性腰圍不宜超出90公分。 **原則5:**戒菸、避免酗酒。 **原則6:**盡量不熬夜、維持充足的睡眠。 **【醫師小叮嚀】:** 最後,吳哲安醫師也提…
http://www.top1health.cn/Article/4/53132…療初期可藉由3-6個月的飲食控制及生活型態調整來控制,例如:戒菸、運動、少吃富含膽固醇、飽和脂肪酸或反式脂肪酸的食物,建議每天至少五份蔬菜、水果,如控制後血脂仍未達治療目標,就應開…
http://www.top1health.cn/Article/33/53083…在生活方面,建議平日除應防止高血壓外,有抽菸習慣的人,則最好戒菸,因為菸中的尼古丁,對心血管更是一大危害。
http://www.top1health.cn/Article/28/53113…、1次3至5分鐘,按壓力道自覺稍微痠脹感即可。 此外,戒菸、規律運動、多與人互動或從事腦力激盪的休閒活動如打麻將、打牌、下棋等,皆有助於預防失智症的發生;若是三高的族群,則要…
http://www.top1health.cn/Article/307/53006