…項食品含有順丁烯二酸,包括番薯粉、粉圓、在來米粉、珍珠粉圓、麵條等,連外銷歐洲的珍奶供應商伯思美、新加坡連鎖「阿甘綠茶」都上榜,但業者紛紛喊冤,拿出檢驗合格報告為自家食品掛保證。 …
http://www.top1health.cn/Article/172/13522…但若做為唯一餐點則會有營養攝取不均的情況,建議再搭配糙米飯或麵條等澱粉類食物,補充碳水化合物。 涂禹晴營養師表示,蘑菇屬於低GI食物、熱量低、有飽足感,適合減重民眾做為替代性…
http://www.top1health.cn/Article/101/13364…否會降低呢?張斯蘭營養師指出,單純比較白米飯和麵食類,比如白麵條、米粉和冬粉,麵食類的熱量確實低一些,但若烹調成炒麵,麵食類往往需要加更多的油去拌炒,口感才會好吃,因此最後總熱量不…
http://www.top1health.cn/Article/101/13211…澱粉,多半含有較多纖維的天然食物,如地瓜、糙米、五穀米、全麥麵條麵包等,吃低升糖指數的澱粉類比較不會不會造成體重增加。 **減重迷思二:避免吃蛋白質** 此外,也有的人認為…
http://www.top1health.cn/Article/250/12713…等無糖茶類。 **【營養師推薦】** **【橄欖油拌麵條】** **特色:**橄欖油拌麵條,可以給麵條新鮮、獨特的口感,容易有飽足感。 **原料:**中式麵條300克。…
http://www.top1health.cn/Article/101/12173…9個拳頭蔬果量,成年女性則為7個拳頭。且一般民眾常誤將米飯、麵條、麵包等主食當成纖維攝取的主要來源,但因此類食物屬高澱粉且纖維量偏低,長期下來,熱量攝取過多,更會意外引發粗腰煩惱,…
http://www.top1health.cn/Article/30/11934…。但澱粉類和穀類,尤其是經過精製的澱粉類(如白米、白麵包、白麵條、白饅頭、餅乾等)就屬酸性。 之所以會呈現酸性體質,其實就是大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果,所以,平…
http://www.top1health.cn/Article/101/11684… **【輕食食譜:番茄湯麵】** - 食材:排骨3塊、麵條1人份、大紅蕃茄1顆、雞蛋1顆、火腿2片、白菜適量、青江菜適量、鹽少許、白胡椒粉少許。 - 作法: 1. 番茄切…
http://www.top1health.cn/Article/249/11696…轉變成好菜的料理,運用家中年節時留下的青菜蔬果、花生堅果類與麵條等,只要各10分鐘就可輕鬆煮出「喜洋洋開運彩椒」與「招財進寶黃金麵」,讓大家能吃得營養又健康。 ![運用巧思年後剩…
http://www.top1health.cn/Article/80/11630…★ 晚餐-什錦蔬菜湯麵(可以用冬粉、米粉、粄條、通心粉等取代麵條) 另外,避免食用餅乾、泡麵、糕點或鹽酥雞等空熱量食物(含有熱量卻少有或沒有維生素、礦物質或膳食纖維等營養素),且…
http://www.top1health.cn/Article/101/11547…安之情形,在醫師允許之下,可嘗試進食米湯、白稀飯、白吐司或白麵條,並依飲食原則逐漸恢復進食及使用腹瀉時專用的電解質液矯正脫水情形。 3. 腹瀉情形較改善時,再嘗試其他不油膩的食物…
http://www.top1health.cn/Article/22/11362…份蔬果(3蔬2果),有概念者也只有3成,更有近2成將白米飯、麵條、麵包等主食當成纖維攝取的主要來源。 米飯、麵條、麵包屬於澱粉,纖維含量很低,過度攝取還可能造成熱量過剩,導致…
http://www.top1health.cn/Article/30/11181…食量配比,應在150-200克左右,可在米飯、面製品(饅頭、麵條、大餅、玉米麵發糕等)中選擇。副食在240-360克左右,以滿足人體對維生素的需要。副食種類的選擇如肉、蛋、奶、禽類…
http://www.top1health.cn/Article/250/11161…當時因為環境較為惡劣,採以乾燥的方式儲存後再烹煮,現在改以生麵條。正統的小松烏龍麵具嚴格的規範,其中包括白山的水以及一定比例的鹽量等,才能叫做小松烏龍麵。因為水質佳,其湯頭十分鮮甜…
http://www.top1health.cn/Article/198/10509…動,需要更多的熱量維持正常體溫,營養的食物如糙米、全麥麵粉、麵條、土司,新鮮蔬菜、水果,都能夠提供熱量來源。 **3.補充適當水分:**脫水讓血液量減少且變濃稠,會影響血液循環,…
http://www.top1health.cn/Article/28/10597