「腰果」搜尋結果
總共找到 459 筆符合關鍵字「腰果」的資料-
用油5撇步！低溫植物油涼拌油水炒
…攝取。 **5.含量：**以天然堅果種子（例如花生、芝麻、腰果、杏仁、核桃等)取代餅乾、蛋糕、糖果，堅果種子含豐富鈣、鉀、鎂、維生素E等營養素，每日建議攝取約1湯匙量（約杏仁果5…
http://www.top1health.cn/Article/248/16602 -
每天吃一把堅果 降低2成死亡率
…體的好處。 研究中並未特別分類哪一種堅果（核桃，榛子，腰果，杏仁，巴西堅果，美洲山核桃，開心果）最有益健康，包括花生（屬於豆類）其實也有相同的保健效果。堅果富含不飽和脂肪酸、…
http://www.top1health.cn/Article/28/16601 -
養生簡單吃！7種堅果食療功效
…對預防癌症、高血壓和神經衰弱有一定作用。 **7.腰果健脾胃** 腰果含蛋白質達21%，含不飽和脂肪酸達40%，富含鈣、磷、鋅、鐵等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/16564 -
補鈣雙強效！來喝黑芝麻、堅果豆奶
…*材料：** 黃豆40公克、無調味綜合堅果60公克（杏仁、腰果、開心果等）、水600 c.c.。（此份量為2人份） **做法：** 1.將黃豆洗淨、瀝乾。 2.將洗好的…
http://www.top1health.cn/Article/80/16444 -
甩油健康吃 手做4款輕食便當
現代人三餐老是在外，飲食越來越重口味，總少不了油甜鹹辣的食物，且膳食纖維嚴重攝取不足，不知不覺也將「疾病」吃下肚，導致新陳代謝症候群、肥胖、心血管疾病和各種慢性病。營養師認為，營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/16431 -
秋冬吃的巧 遠離心肌梗塞炸彈
…0公克最恰當，例如8顆杏仁果、10顆花生、12顆開心果或6顆腰果。同時多吃含新鮮蔬果以及全榖類的高纖維飲食，多選用糙米、燕麥等未經碾製的五穀類或製品。 **樂在健康 適度運動…
http://www.top1health.cn/Article/28/16262 -
巧用低GI飲食 穩定血糖兼享瘦
…低GI威力。 **3.晚餐416卡（白飯2/3碗+西芹腰果炒雞丁+燙秋葵6根+海帶芽湯）** 晚餐為自助餐菜色，高GI的白飯搭配低GI的秋葵與海帶芽湯，西芹腰果炒雞丁補…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791 -
止肌膚的渴！秋季保濕喝蔬果精力湯
… - 食材：苜蓿芽半碗、綠色葉菜1碗、蘋果1個、奇異果1個、腰果5粒、海帶芽（乾品）1g、黑芝麻粉3g、蜂蜜10c.c.、開水約200c.c.。 - 作法： 1. 深色蔬菜洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/115/15370 -
治心血管新趨！體外反搏與體外震波
…避免選取外，更應減少攝取「看見的脂肪」的食物如：瓜子、花生、腰果、松子等。食物的烹調要避免油炸、油煎或油酥的方式。 **2.減少鹽份：**限制鈉量是預防高血壓的重點，鈉的最主要來…
http://www.top1health.cn/Article/28/15159 -
月經不調怎麼辦？補充5種元素
…痛問題，因此，日常要注意補充鎂元素調理月經不調。其中，花生、腰果等食物中就富含鎂元素。 **資料來源： 99健康網** http://www.99.com.cn/
http://www.top1health.cn/Article/248/15121 -
男人不「斷電」！必吃5種黃金食物
…果類或蔬菜種子等食物都含有Q10，例如：堅果類如花生、胡桃、腰果，還有大豆，以及海鮮如鯖魚、沙丁魚、鮪魚，甚至動物類如牛、雞肉也有。 **【營養師小叮嚀】：** 營養師趙函…
http://www.top1health.cn/Article/235/15084 -
厭倦黃金比例？柑橘輕食助防癌
…果。若覺得老是喝茶，口味「太無聊」，營養師提供輕食料理「柑橘腰果醬四季豆」，享受酸甜好滋味、補充營養時，也能遠離癌症的威脅，一舉數得。 
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