腰果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰果」搜尋結果

總共找到 450 筆符合關鍵字「腰果」的資料

月經不調怎麼辦？補充5種元素

…痛問題，因此，日常要注意補充鎂元素調理月經不調。其中，花生、腰果等食物中就富含鎂元素。 **資料來源： 99健康網** http://www.99.com.cn/
http://www.top1health.cn/Article/248/15121
男人不「斷電」！必吃5種黃金食物

…果類或蔬菜種子等食物都含有Q10，例如：堅果類如花生、胡桃、腰果，還有大豆，以及海鮮如鯖魚、沙丁魚、鮪魚，甚至動物類如牛、雞肉也有。 **【營養師小叮嚀】：** 營養師趙函…
http://www.top1health.cn/Article/235/15084
厭倦黃金比例？柑橘輕食助防癌

…果。若覺得老是喝茶，口味「太無聊」，營養師提供輕食料理「柑橘腰果醬四季豆」，享受酸甜好滋味、補充營養時，也能遠離癌症的威脅，一舉數得。 ![柑橘類水果含有豐富水溶性纖維和防癌營養…
http://www.top1health.cn/Article/261/15083
辦公室點心　營養師教你解饞不傷身

…品嚐時，是否知道也吃進了健康隱憂！ **1.花生、腰果** **優點》**馬偕紀念醫院營養課營養師吳冠蓁表示，花生、腰果、開心果、杏仁等堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸、植…
http://www.top1health.cn/Article/80/14877
遠離高GI食物　眼睛不提早退化

…圈(108±10)。零食點心類－花生(21±12)、腰果(31)、花生(47)、巧克力(61±4)、洋芋片(77±4)、爆米花(103±24)。碳酸飲料類－可樂(8…
http://www.top1health.cn/Article/244/14739
輕食豆腐生菜沙拉　體內環保靠它

…腐柳橙醬2大匙（豆腐80克、柳橙汁60CC、檸檬汁15CC、腰果22克、鹽2克）。 1. 將雞豆泡水1～2小時，清洗，蒸熟備用。 2. 涼薯去皮、小黃瓜洗淨，切成滾花片備用…
http://www.top1health.cn/Article/101/14602
醬吃對嗎？千島醬2匙=1/3碗飯

…豆腐等食材，自製沙拉，至於沙拉醬則可以用檸檬汁、柳橙汁、鹽、腰果等調製，相對爽口熱量也低。推薦一款「豆腐柳橙醬」，只要準備豆腐80克、柳橙汁60CC、檸檬汁15CC、腰果2…
http://www.top1health.cn/Article/101/14590
大啖金針花健康沙拉　賞金針花季

…，親自示範自創的「金針花健康沙拉」，以新鮮的金針加入雪蓮子、腰果等食材，再用調理機進行料理，即是一道清爽不油膩的減肥聖品。因為金針花富含維生素A、B1、B2、鈣、磷、鐵質等成分，不…
http://www.top1health.cn/Article/248/14548
吃堅果防心血管病！5大禁忌要注意

…的飲食當中，要涵蓋各種不同的堅果類食物，如榛果、杏仁、核桃、腰果，每天吃到1湯匙就足夠，在購買時要注意成分及來源標示清楚的包裝，堅果拆封後要妥善保存，也可冷藏。 **堅果好吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/14513
便祕「油」不得？可吃油潤腸通便

…顆、夏威夷火山豆4顆、花生10-15顆、開心果12-15顆、腰果6-7顆、核桃2顆，或黑芝麻2平匙（共9克）。不過，侯玟伊營養師提醒，引發便祕的原因很多，建議先經醫師診斷確…
http://www.top1health.cn/Article/80/14501
10個小提示　讓小孩健康吃零食

… **5. 堅果類** 例如無添加額外調味料的夏威夷豆、腰果類等，適度攝取對小朋友的大腦發育相當有幫助。 **6. 善用天然甜味** 小孩子喜歡吃甜食，那就善用一些香甜…
http://www.top1health.cn/Article/87/14480
低渣飲食6原則　大腸癌術後少負擔

…迦、楊桃、鳳梨、奇異果等。 5. 避免富含油脂的堅果類，如腰果、芝麻、花生、核桃、杏仁、栗子、核桃等，以現成的植物油取代。 6. 油炸類、油脂成分高的蛋糕、麵包、粗糙的全穀類等…
http://www.top1health.cn/Article/233/14252
當心低鈉鹽陷阱　腎臟病患飲食指南

…的腎臟病患者，可以不用特別注意磷的攝取量，磷含量較多的水果有腰果、吻仔魚、奶類、內臟之類。 5. 油脂：要避免油炸類食物，因為會增加體內血脂肪，造成腎臟負擔。 **應由營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/14239
力行5個方法　破除洗腎魔咒！

…的腎臟病患者，可以不用特別注意磷的攝取量，磷含量較多的水果有腰果、吻仔魚、奶類、內臟之類，而油炸食物則務必敬而遠之。
http://www.top1health.cn/Article/132/14235
下午肚子餓！營養師的6大解饞點心

…** 堅果種子帶殼2湯匙，不帶殼1湯匙，如：花生、南瓜子、腰果、葵花子。搭配無糖茶包或黑咖啡，堅果種子類含有高量的不飽和脂肪酸、植物性蛋白質、礦物質、維生素及膳食纖維，營養價值高…
http://www.top1health.cn/Article/80/14143