瓜子 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「瓜子」搜尋結果

總共找到 461 筆符合關鍵字「瓜子」的資料

高糖高鹽高油　年節零食應限量

…克夏威夷豆或杏仁果，就約600大卡的熱量；一小盤100公克的瓜子或花生，也有近500大卡的熱量。另一個常被忽略的高脂零食則是脫水蔬果乾，雖然有蔬果的香味，但由於處理上先炸過…
http://www.top1health.cn/Article/80/11413
年節少肉挑菜呷　慎選食材5原則

…鮮食物的原味來減少調味品的使用。 4. 慎選零食飲品：瓜子、花生、腰果、核桃、開心果等零食適量食用對身體有益，飲品則要看清楚營養標示，或以白開水、黑咖啡、清茶或無糖的茶飲料、…
http://www.top1health.cn/Article/80/11267
抗衰老！關鍵7類延壽食物

…蔬菜水果。 3. 維他命E：植物種子油、小麥胚芽、穀類、南瓜子、綠色蔬菜、蛋類、肉類、豆類、內臟、魚。 4. β －胡蘿蔔素：紅蘿蔔、南瓜、花椰菜、紫菜、藻類等。 5. 《奇…
http://www.top1health.cn/Article/258/11227
零食易爆卡！每日勿超過2百卡熱量　

…花、杏仁果、鬆塔餅乾、洋芋片、裹著米粒和芝麻或花生粉的麻荖、瓜子、寸棗等，熱量也相當驚人，每100公克有500～600大卡，面對成堆誘人的年節零食，建議要酌量使用，勿超過一天所需熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/11183
10大高鈉零食　鱈魚絲1包2千毫克

…，像是牛肉乾、魷魚絲、鱈魚絲、仙貝、米果、蜜餞、蒟蒻干、醬油瓜子、洋芋片、夾心餅乾等多屬高鹽食物。統計列舉10大高鈉零食如下： 1. 鱈魚絲：100公克含2030毫克。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/11174
顧好骨本　7種營養素非吃不可

…骨骼密度會較低，間接也影響了鈣質的吸收。核果類（例如杏仁、南瓜子、葵瓜子與花生）、深綠色蔬菜以及香蕉裡都富含豐富的鎂；一般成年人，每日須攝取350毫克左右的鎂。 **5.鉀是…
http://www.top1health.cn/Article/263/11144
累贅肥肉型肥胖！補溫熱食材3茶飲

…、活血調經。 **消脂輕身茶** 藥材：山楂2錢、冬瓜子2錢、山茱萸2錢、荷葉3錢。作法：上述4種藥材用過濾包包好，加上 700c .c.的水，用大火煮沸之後，轉中小…
http://www.top1health.cn/Article/82/11153
年前開運討人緣　5大部位瘋微整

…可愛，但相對地會讓人有權威感不足的觀感，除了可利用墊下巴化身瓜子臉，若再搭配填充劑也可改善下垂問題。
http://www.top1health.cn/Article/51/11085
金針含二氧化硫　選購年貨5撇步

…的乾製品，如乾金針宜微褐的自然顏色並注意氣味。 2.太白的瓜子及開心果不宜，顏色要接近原本色澤，外觀無發霉變軟異狀。 3.乾貨部分，香菇挑選應掌握乾度、香氣及葉片厚度等原則；挑…
http://www.top1health.cn/Article/172/11062
年節大吃大喝　慎防5大陷阱

…，糖類當然是生物體的基本營養物質，年節中的零嘴糖果，常見如甜瓜子、年糕、發糕、花生糖、芝麻糖或牛軋糖等，都屬於高糖及高油的零食，吃飯常搭配的飲料也是甜滋滋，邱鈺雯醫師建議適量就好，…
http://www.top1health.cn/Article/248/10955
棗生桂子！百組好孕袋大方送

…望能夠盡快得子，這次串連迪化街南北乾貨，如紅棗、花生、桂圓與瓜子、永樂布業商場的布匹及朝陽服飾材料商圈裁縫材料，如鈕釦、拉鍊、魔鬼氈，推出「好孕到求子袋」，除了希望讓民眾討個吉利外…
http://www.top1health.cn/Article/136/10813
10大爆卡零食！4顆牛軋糖=1碗飯

…類，像是蜜汁腰果、開心果110公克就高達680大卡，而花生、瓜子等每100公克可食用量有500～600大卡，油脂部份便佔70%左右。另外，年貨大街常在賣的金幣巧克力、乳酸球100公…
http://www.top1health.cn/Article/80/10735
拒絕團圓肥　年菜熱量知多少？

…火鍋，吃一頓下來熱量恐破千大卡。另外，過年期間客廳總擺滿桌的瓜子、糖果、牛扎糖、開心果、仙貝等糕點零食，吃吃喝喝下來，年後體重爆增非難事。且今年年假又長達9天，可能胖個2、3公斤都…
http://www.top1health.cn/Article/80/10728
年節呷健康4原則　從食材先把關

…零食減量，熱量減半** 過年最常吃的零食像是糖果、巧克力、瓜子、開心果及乾貨類的肉乾、魷魚絲，含糖、油或鈉量皆不低。例如開心果15粒就有60大卡，而魷魚絲100公克的含鈉量就有1…
http://www.top1health.cn/Article/80/10714
體溫決定胖瘦　升溫食物揭曉

…4．循環差、缺乏元氣者：推薦食物：酪梨、新鮮雞蛋、橄欖油、南瓜子、核果類、大豆油、麻油、小麥。中藥材：山藥、當歸、人參、黃精、女貞子、仙茅、仙靈脾、淫羊藿、冬蟲夏草。 **資…
http://www.top1health.cn/Article/80/10663

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