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「呼吸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「呼吸」的資料

每天呼吸2萬次都做錯？7步驟專注深呼吸，幫助燃脂、提升免疫力

「感受如同雲一般在空中隨風來去。有意識的呼吸就像錨一樣，讓我感到安定。」──釋一行雖然我們每天呼吸兩萬次，但我們可能壓根沒想過呼吸這件事。大腦會根據身體的需要，…
http://www.top1health.cn/Article/248/79125
秋季過敏易好發？勤戴口罩減少病原吸入＋4類中藥增強呼吸道抵抗力

…入** 既然是日常保養、預防醫學，這麼簡單又有效就可以減少呼吸道疾病的方式，一定要特別說一下。一般民眾最常見的呼吸道疾病，無非是感冒（急性）鼻咽炎和過敏（鼻過敏、氣喘），感冒大部…
http://www.top1health.cn/Article/248/78086
熬夜、有睡眠呼吸中止症？小心促進認知衰退，增加阿茲海默症風險

睡眠呼吸中止症相當常見（許多人不知道自己有這樣的情況），並且會促進認知衰退。古希臘的睡神名叫希普諾斯（Hypnos），他是尼克斯（Nix，意為夜晚）及厄瑞玻斯（Erebus，意為黑…
http://www.top1health.cn/Article/76/78075
睡不好沒你想的那麼簡單！醫師談阻塞型睡眠呼吸中止症

… **根據國際睡眠障礙分類，包含六大類** **■睡眠呼吸障礙（包含睡眠呼吸中止症候群）** 分為阻塞型睡眠呼吸中止症、中樞型睡眠呼吸中止症及換氣不足症候群等，其中阻塞型的…
http://www.top1health.cn/Article/29/78016
新生兒血便、呼吸喘…罹患開放性動脈導管，心導管手術成功救治

…5公克，但是，出生後不久醫護人員就發現，小珍珠有時候會「忘記呼吸」，經過呼吸訓練後，還是有呼吸喘的問題。後來突然出現血便的症狀，體重一路下滑，經由醫師治療解決腸胃感染症狀之後，發現…
http://www.top1health.cn/Article/248/78008
躺著、坐著都能做！15秒丹田呼吸法增加α波，改善自律神經問題

**15秒丹田呼吸法可以讓α波增加兩成** 進行15秒丹田呼吸法時，可以活化血清素神經。這會促進腦波產生變化。我們的腦會一直產生多種腦波。在我們醒著的時候，產生的腦波主要是α波和…
http://www.top1health.cn/Article/318/77989
睡前1分鐘「靠牆站」＋腹式呼吸　讓腦部和身體都變年輕

… ![][184643] 但是，如果有睡眠障礙或睡眠呼吸中止症等症狀，就不適用了。另外，也有因為藥物的副作用或疾病因素，導致睡眠障礙的狀況。在這些情況下，不要自行判斷，請向…
http://www.top1health.cn/Article/318/77985
紅麴入菜能降低呼吸道發炎、改善氣喘？營養師來解答

…率更是節節攀升。民間就流傳：「紅麴入菜有助治療輕微氣喘、降低呼吸道發炎」的說法，讓不少婆婆媽媽恨不得餐餐以紅麴入菜，就是希望能藉此改善家人的氣喘問題。但這樣的飲食方式，真的對於緩解…
http://www.top1health.cn/Article/302/77786
打鼾不只影響他人！睡眠呼吸中止症候群、睡眠障礙，更礙自身健康

…睡眠時會有打鼾（Snoring）的情形，主要的原因即是因為上呼吸道在睡眠期間狹窄，造成呼吸時氣流通過狹窄的呼吸道，會產生不悅耳的震動聲，此即為鼾聲。一旦上呼吸道狹窄更加厲害，在睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/64/77776
坐月子只能多休息？想運動恢復身材行不行？專家來解答

…所以如果傷口疼痛造成不適，建議等恢復再慢慢開始運動。但像腹式呼吸、橋式等簡單動作，如果沒有不舒服，產後一～二個禮拜之後就可以進行。李婉如教練強調若運動過程中有不舒服，不應勉…
http://www.top1health.cn/Article/234/77738
20妙齡女飽受暴牙、顏面歪斜苦惱　顳顎關節整合治療找回自信

…的不美觀嚴重影響自信心，顳顎關節功能缺失造成的進食不易、睡眠呼吸中止症問題，更是大大降低其生活品質，為她帶來生理與心理的雙重折磨。所幸經過顳顎關節整合治療後，王小姐終於可以自信綻放…
http://www.top1health.cn/Article/237/77722
壓力如山大？11個迅速擊退壓力的妙招跟著做，找到宣洩出口

…充夠了，壓力就會減輕喔！ **●第11招／練習腹式呼吸法** 當壓力大時，容易傾向於胸式快而淺的呼吸，造成腦部缺氧、壓力增加。如果使用腹式呼吸，由於橫隔膜下壓的深度呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/318/77686
壓力大小心自律神經失調！精神科醫師教你3種放鬆法

…步就是用文字描述目前當下的情緒。接下來請停下筆，閉上眼睛，深呼吸，回想一下經過，思考一下所發生的事件是否值得自己如此難過、生氣、憤怒？接下來寫下如果重來或下一次遇到同樣的狀況，有什…
http://www.top1health.cn/Article/245/76589
打鼾的原因出自於喉嚨異常嗎？可能是鼻腔及咽頭較窄惹禍

可能是鼻腔及咽頭較窄。需注意是否為睡眠呼吸中止症。我們懷疑打鼾的人是睡眠呼吸中止症的高危險群。即使自己沒有辦法察覺，但是如果白天會被強烈睡意襲擊的人們很可能就是睡眠呼吸中止症候群。…
http://www.top1health.cn/Article/76/76652
妙齡女胸悶呼吸困難，竟是心臟破了洞　心導管手術修補免「開心」

胸痛、呼吸困難，原來是「心室中膈缺損」害心臟破了洞惹禍！現年30歲的李小姐，近期一直有胸悶、呼吸困難的問題，今年4月初胸痛的情形更加明顯，診所醫師在聽診時也清楚聽見心雜音。故在醫師…
http://www.top1health.cn/Article/28/76591