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「伸展操」搜尋結果

總共找到 411 筆符合關鍵字「伸展操」的資料

考生淡定考高分　教練示範紓壓伸展操　

…失，無法忍受龐大的壓力敗下陣來，體適能葉怡君教練示範考生舒壓伸展操，讓考生紓解長時間累積下來的疲勞與緊張。 ![體適能葉怡君教練示範考生舒壓伸展操，讓考生紓解長時間累積下來的疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/6156
韓塑身女皇鄭多蓮　教妳產後輕鬆瘦(上)

…身材保持在最佳狀態！本文將有韓國塑身女皇鄭多蓮教導「完美曲線伸展操」，以及分享她的瘦身密技，幫助媽咪們在短時間內找回曼妙身材，對自己充滿自信！ **Part 1觀念篇** …
http://www.top1health.cn/Article/19/5911
滑鼠手有針刺感　依肌筋膜構造緩解

…使用肌筋膜手法，來改善屈指肌群，也需一併紓解胸肌，並搭配居家伸展操。（影音／攝影記者陳建榮） ![對腕隧道症候群，透過舒緩伸指肌與伸腕肌的運動，將手掌朝前上抬60度，另一手板住該…
http://www.top1health.cn/Article/5123
【講座】點線面經絡健身功

…演出：崇光社區大學廖俊棾(ㄑㄩㄥˊ)老師內容：經絡、伸展操地點：天主教耕莘醫院A棟1樓聖家像區洽詢：(02)22193391分機65399企劃室
http://www.top1health.cn/Article/2819
減重無捷徑！少吃多動搭配營養諮詢享瘦

…搭電梯、下班時提早一站下車改以走路回家，或是工作之餘進行簡易伸展操，如此減重效果才會更加明顯。 **[為健康 “讚” 出來！快按讚加入《華人健康網》！](http://www…
http://www.top1health.cn/Article/337
減重成功？復胖是最大挑戰

…動指引，每周應至少運動5天，每天進行中等強度的有氧運動、柔軟伸展操及負重運動，每次時間至少30分鐘，每周活動總計至少150分鐘，或是每周至少有3天進行高強度有氧運動、柔軟伸展操及負…
http://www.top1health.cn/Article/120

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