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「怎麼吃才會瘦?」是許多想要減肥的人,積極想要釐清的問題,德國一位醫學博士提倡「代謝平衡飲食法」,認為只要改變食物與飲食習慣,遵循5個原則,就能重新調整新陳代謝機制,幫助身體消耗熱…
http://www.top1health.cn/Article/191/13390環境汙染、常吃油炸、抽菸等,當心身體生成過多自由基,增加疾病風險!營養師建議,想要抵抗自由基生成與外在病毒侵襲,維持身體良好的免疫系統與提升抗氧化能力相當重要,建議平常可自行購買牛…
http://www.top1health.cn/Article/80/13373廣受大小朋友喜愛的「義美小泡芙」系列零食,驚傳義美食品公司龍潭工廠使用過期原料生產,據桃園地檢署指出,過期原料約1萬公斤,自100年開始投入生產線,透過這批原料粗估已生產高達12萬…
http://www.top1health.cn/Article/172/13372少吃多動仍然難以瘦身,可能要檢視生活中是否犯了壞習慣,例如有研究指出,睡眠與體重兩者間存在著重要的聯繫,若長時間睡眠不足,可能打破體內荷爾蒙平衡,影響內分泌造成紊亂,導致脂肪堆積。…
http://www.top1health.cn/Article/250/13363繼有明星提倡吃蕃茄減肥、吃花椰菜瘦身後,歐美女星最近開始流行吃蘑菇料理甩肉,據外電報導指出,美國歌手蒂佩芮(Katy Perry)、英國女星凱莉奧斯朋(Kelly Osbourne…
http://www.top1health.cn/Article/101/13361據衛生署公佈,肺癌為台灣10大死因第3位,醫師指出,直覺上男性抽菸人口較多,較容易罹患肺癌,但女性比例同樣也很高,撇除基因影響,女性吸入過多二手菸與油煙是兩大主因,建議除了協助家人…
http://www.top1health.cn/Article/13/13347…置於身後,雙手拉撐幫助伸展。 ![第一招:擴胸練習(攝影/黃子倫)][34401] **第二招:上臂肌群旋轉** 平坐在椅子上,準備一條毛巾,雙手平握住毛巾,接著以手臂的…
http://www.top1health.cn/Article/248/13329為了降低H7N9流感的威脅,全台今17日起全面禁止傳統市場宰殺及販售活禽,北市衛生局今兵分三路突擊富民路上禽肉攤商,發現富民路97號攤商違規陳列活禽,以違反《傳染病防治法》開出首張…
http://www.top1health.cn/Article/246/13326明明努力的少吃多動,但因東方人基因加上年歲增長,腰側、臀部、大腿內側總是瘦不了,且還一天天被地心引力拉著下墜,冬天還有大衣可以遮掩,一到夏天卻無所遁形,醫師表示,即使努力減肥,蝴蝶…
http://www.top1health.cn/Article/46/13321生活壓力大、遭遇變故等種種因素襲來,讓許多人在夜晚時分翻來覆去難入眠,為了在短時間內入眠,第一時間只想尋求鎮靜安眠類藥品的幫助,逃避壓力、失望與解決焦慮,但不適當使用藥物的結果,恐…
http://www.top1health.cn/Article/248/13292… ![謝霖芬醫師指出,肌腱結石跑到滑液囊引起疼痛。(攝影/黃子倫)][34330] 臨床症狀表現為急性發作、慢性反覆發作、慢性持續、無症狀4類,以王先生為例,其右肩棘上肌肌…
http://www.top1health.cn/Article/167/13308生活壓力大,心情不美麗,竟讓一位小學三年級的小女生猛拔兩眼睫毛,造成右眼睫毛完全脫落,左眼也所剩不多,原來內向害羞的她出現「拔毛症」。醫師指出,拔毛症主要特徵為反覆且無法控制的拔扯…
http://www.top1health.cn/Article/305/13298已有許多研究指出,飲食吃太鹹,對身體危害甚鉅,尤其是台灣人煮菜必加的醬油,吃太多更會增加鹽分的攝取。為了吃的健康,許多民眾會選擇標榜低納的薄鹽醬油食用,但醫師提醒,低鈉鹽、薄鹽醬油…
http://www.top1health.cn/Article/132/13289春夏交替,惱人濕疹跟著來襲。北市一位40歲的媽媽兩側胯下經常長出泛紅的丘疹,每到睡覺時更是搔癢如蟲爬,即使屢屢塗上外用類固醇,依然沒有改善。中醫師指出,濕疹與內外的濕、風、熱有關,…
http://www.top1health.cn/Article/248/13275為了減肥,明明吃的少,動的多,體重卻絲毫沒有往下掉的跡象,這時要當心是否誤踩地雷而不自知!例如減肥期間用喝茶取代喝水、認為吃水果當宵夜不會胖、早餐大吃晚餐完全禁食,或是運動完還拼命…
http://www.top1health.cn/Article/250/13263