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「要訣」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「要訣」的資料

精緻糖害皮膚老化、肥胖，3要訣戒糖！營養師：戒除糖癮食材聰明搭配也能享瘦

有的女性認為在生理期來時狂吃甜食，怎麼吃都不會胖；還有的女生覺得吃再飽，都還有另外一個甜點胃，所以經常用甜食來犒賞自己的胃。對於糖上癮的人來說，看見體重增加，肥胖甩不掉時，才想到應…
http://www.top1health.cn/Article/101/90372
乳癌6大風險因子，4招飲食防中鏢！營養師：必喝綠茶、吃十字花科蔬菜

…女性健康造成極大的威脅。如何遠離乳癌的威脅？尤其是飲食有什麼要訣？林俐岑營養師表示，遠離乳癌威脅飲食有4要訣。 ![][216273] **影響乳癌發生的可能6種因素：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/90401
「發泡錠」是腎結石元凶？4要訣才安！藥師：每天勿超過這個劑量

…免刺激胃部。][216248] **喝維生素C發泡片4要訣** 趙順榮藥師說明，喝C發泡有4點要訣： **1.攝取勿過量：** 如果長期使用高劑量的維生素C，會增加草酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/90414
脂肪胰是代謝症候群警訊！4要訣遠離！醫：脂肪胰恐併發糖尿病、胰臟發炎

…早期糖尿病』，如血糖異常的現象。 **避免脂肪胰生成4要訣** 想避免脂肪胰生成，或想要消除內臟脂肪，其實最重要還是飲食控制，且比運動更有效，以下是預防脂肪胰要訣： ![…
http://www.top1health.cn/Article/30/90371
排酸水快做伸展運動，有氧氣功、排水瑜伽最佳！必學3個糾正姿勢動作

…次後，再換手做此動作，不僅導正左右彎，對五十肩也有很大幫助。要訣是一定要努力向上拉，拉到肩胛骨向上鬆開。 **（3）如果是坐骨神經痛、膝蓋痠** 可以一腳放在高一公尺左右的…
http://www.top1health.cn/Article/248/90234
糖尿病名列十大長新冠！4招助控糖！中醫：食療要訣、按3大穴位，幫助控糖

…消渴症」，和現今糖尿病類似，但只占糖尿病的一部分，可透過食療要訣、按3大穴位，幫助控糖。 ![][215794] 糖尿病產生的原因是由於體內胰島素分泌不足或是作用異常，導致…
http://www.top1health.cn/Article/407/90240
下樓梯膝蓋卡卡疼痛？3招救膝關節！甩開髕骨外翻膝蓋痛，深蹲訓練少不了

…貼布的部位不可再覆蓋進行熱敷： **甩開髕骨外翻疼痛3要訣** **1.熱敷舒緩：** 每日抽空5-15分鐘，以可溫控的熱敷墊熱敷膝蓋處，可放鬆肌肉、舒緩疼痛、加速軟體修…
http://www.top1health.cn/Article/248/90172
假日睡懶覺會肥胖？優質睡眠3要訣！急診醫：偷睡vs.睡懶覺，對健康影響大不同

…身體健康問題的來源！最後提醒，想要幫助身體的睡眠有3要訣，如果已經非常疲勞，想讓自己快速精神抖擻，不妨小睡一下；至於假日感覺很累，可以多睡一下，不必擔心會影響健康。最重要的…
http://www.top1health.cn/Article/240/90107
阻塞型睡眠呼吸中止症易發生低血氧，恐併發心肌梗塞、腦中風！

…腦部缺氧狀況發生。 **避免發生阻塞型睡眠呼吸中止症有要訣** 阻塞型睡眠呼吸中止症好發危險因子包括：男性、肥胖（BMI大於35）、65歲以上年長者、抽菸、喝酒、糖尿病、甲…
http://www.top1health.cn/Article/64/90148
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…30分鐘以內的午睡即可。][215535] **日常5要訣補活力** **1.健康飲食：** 飲食以少糖、適量脂肪為主，不要吃過油或過甜及重度調味的食物，並減少大小餐的機…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
喝咖啡又胃食道逆流？5要訣甩火燒心！營養師：多吃修補黏膜、抗發炎食物

…即有1人有胃食道逆流。營養師表示，避免胃食道逆流日常飲食有5要訣「3少2要」，可以攝取修補黏膜與抗發炎的食物。 ![][215479] **造成胃食道逆流的原因，並不是胃酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/90089
鈉吃太多血壓飆，5大危害跟著來！營養師：蔬菜、全穀雜糧也暗藏高鈉地雷

…攝取過多熱量，進而導致肥胖。][215325] **3要訣「減鈉」健康吃** 其實，想要在生活中執行「減鈉」並不難，高敏敏營養師表示，建議可以依照以下3要訣健康吃。唯有知道…
http://www.top1health.cn/Article/320/90011
女生吃太油，血漿竟變乳白色！營養師：6招飲食要訣遠離「乳糜血」

…維持健康的生活型態。][215232] **【6招飲食要訣遠離「乳糜血」】** 為維護捐血人的健康以及珍惜有限的資源，不辜負捐血人的愛心，黃千芮建議乳糜血民眾6個飲食準則，…
http://www.top1health.cn/Article/315/89999
孕婦染疫怕發燒？6要訣增免疫力！中醫：吃退燒藥膳、「四要二遠離」對抗病毒

…婦發燒可以服用退燒藥膳，另外，感染期間應牢記「四要二遠離」6要訣，增加免疫力，並能對抗病毒。 ![][215223] 中醫師周宗翰表示，孕婦染疫時，最重要的就是要控制體溫，…
http://www.top1health.cn/Article/407/89975
慢性病是什麼？6大要訣穩控慢性病，做好健康管理活得久、活得好

…<br /> ###**【如何控制慢性病？可遵從這6大要訣】**### 根據聯合國統計，全球每年死亡5700萬人中，逾7成死於慢性病！慢性病不僅攸關個人健康，也會衍生出社會…
http://www.top1health.cn/Article/407/89904