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…季氣溫屢創新高,民眾走進空調場所,也要注意2個原則,以免血管收縮超過彈性限度,而引發急性心血管病症。 ![][103512] **各國心血管疾病病因比一比!** **歐美…
http://www.top1health.cn/Article/248/38533…後,黃先生才知道,原來自己的攝護腺肥大已經嚴重到連帶影響膀胱收縮功能,才會讓感冒藥與憋尿變成壓垮膀胱的最後一根稻草,造成「急性尿滯留」上身! 所幸,在開立了甲型交感阻斷劑舒張…
http://www.top1health.cn/Article/323/38674…加以調理。且在營養學上,蓮藕中含有的豐富鐵質與維生素K,還有收縮血管、幫助止血的作用。經常流鼻血者適度食用此道湯品,能達到清熱退火、滋陰補血之效。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/80/38514…在天冷、電風扇、冷氣直吹的狀態下,容易造成血液循環不良、血管收縮,影響血液暢通,使得肌肉在供血量不足的情況下,產生攣縮而抽筋。 **類型3/電解質不平衡:** 過度運動、流…
http://www.top1health.cn/Article/302/38475…而走路不同於跑步,不會造成軟骨過度負擔,並可適度地刺激韌帶、收縮肌肉、促進血液循環,維持身體健康。 **走路能產生α波,使大腦安定** 除了運動效果,也會使大腦變得更靈…
http://www.top1health.cn/Article/145/38604…痠痛。一般人多認為這是理所當然的痠痛,事實不然。運動時肌肉會收縮,而肌肉收縮又分為向心收縮和離心收縮。 <!--more--> ![當我們舉啞鈴再輕輕放下時,肱二頭肌的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38326…延伸,肩胛骨內收下壓,大腿、臀部放鬆。 3.先吸氣,吐氣時收縮骨盆底肌,這時核心肌群整個參與收縮,尾骨內收。 **【收縮法】** A.想像同時憋尿與憋屁,並非夾緊臀部…
http://www.top1health.cn/Article/306/38328…**肛門操** 除了上述的溫水坐浴,也可以進行「肛門操」,收縮肛門附近的肌肉,也是為了促進局部靜脈血液回流快速。肛門操進行方法如下: 1.平躺在床上,全身放鬆,慢慢呼吸。 2…
http://www.top1health.cn/Article/240/38245…,不只單純影響生殖功能。張若偉中醫師指出,因為子宮功能不良,收縮能力差,月經的排放也不順利。此時,子宮內膜會勉為其難地吸收部分經血,時間久了,子宮內膜就會稍稍增厚。如果還是不管它,…
http://www.top1health.cn/Article/248/38151…產後的「三七天」期間(註1),經常會喝海帶湯,來幫助產後子宮收縮排除惡露(註2),是產後月子調理的料理之一。 ![][102197] 韓國人在生日的時候會喝海帶湯來感謝母親…
http://www.top1health.cn/Article/18/38299…肌群。 2.在手肘向下伸展的過程中緩緩吸氣;反之向上做向心收縮時慢慢將氣吐出,保持呼吸。 3.此動作使用到肩關節,在訓練的過程中記得維持肩胛收緊挺胸、放放慢動作,將訓練重心放在…
http://www.top1health.cn/Article/306/38020…3. 如此反覆10次 4. 不可使雙腿、臀部、腹部的肌肉收縮(肌肉用力時會變硬) 當熟悉正確的肌肉收縮方式後,隨時隨地都可以進行凱格爾運動,每週10次運動,可以幫助改善或預…
http://www.top1health.cn/Article/140/38189…的神經反射類別。 **打嗝因為膈肌痙攣,或是膈肌不自主收縮** 在打嗝的名詞中,「嗝」這個字就已經指出發生的原因,意思是指膈肌痙攣,或是膈肌不自主的收縮。膈肌位於胸腔的下部…
http://www.top1health.cn/Article/248/38016…重要使命** 先來了解橫隔膜的運作機制,首先,吸氣時橫隔膜收縮下降,肺部膨脹讓空氣流入。相反地,吐氣時橫隔膜放鬆上升,空氣會從肺部被擠出來。這就是一般所謂的「腹式呼吸」。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/37983…新式的靜脈曲張注射治療法,便是將硬化劑注射到血管中,刺激血管收縮,進而舒緩下肢腫脹和疼痛。此免開刀的治療方式,能有效改善循環不好造成的雙下肢痠、痛、水腫,或因嚴重靜脈曲張造成的傷口…
http://www.top1health.cn/Article/248/37971