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「天花」搜尋結果

總共找到 446 筆符合關鍵字「天花」的資料

輕鬆瘦！有氧燃脂減重4撇步

… **3抬腿翹臀塑身：**身體側躺，上方的腳背朝前方，然後往天花板的方向抬起，再緩慢放下。上下擺動幅度約45度，做到臀肌有發酸的感覺後再多加5次，可以有效鍛鍊臀、腿肌肉。這個動作也…
http://www.top1health.cn/Article/132/13069
肝虛內熱腋下臭！生薑助清熱解毒

…解毒除臭湯】：** **材料︰**金銀花3錢、淡竹葉2錢、天花粉3錢。 **製法︰**清水4碗煎至1碗。 **功效︰**治療濕重，清熱解毒，消除體臭，以養陰清熱，以及斂汗為主…
http://www.top1health.cn/Article/249/13014
30分鐘享瘦！3類有氧運動助燃脂

想要健康瘦身，有氧運動是你最好的選擇。只要每天花30分鐘，可幫助身體提高呼吸頻率與心跳數，增強心肺功能，提高代謝。健身教練建議，一開始從事有氧運動，可先健走、接著慢跑，之後再嘗試有…
http://www.top1health.cn/Article/250/12998
消除老人體味　按洗喝3法香噴噴

… - 名稱：香味清熱飲 - 材料：黃芹3錢、薏仁5錢、天花粉2錢、地膚子3錢、冰糖酌量。 - 說明： 1. 黃芹可去除肝熱，薏仁具去除體內濕氣和增強皮膚防禦力的效果，天花…
http://www.top1health.cn/Article/110/12651
代謝變差　男人陽剛味竟變老人味

…整處方。 - 若是糖尿病患者、經常感覺口乾舌燥，可酌加天花粉或麥門冬幫助清熱解毒、養陰潤肺。 - 若是肝臟GDP、GOP指數太高、肝炎、經常有口臭、口苦和小便黃的人，則可以…
http://www.top1health.cn/Article/110/12614
幫助孩子長得高　後天努力3要訣

…每周至少3次，每次30分鐘；跳繩，最不受場地限制的運動，可每天花10分鐘練習，相當有幫助；游泳，同樣能運動到下肢肌肉，且對膝蓋負擔較輕。 - **睡眠** 生長激素和性荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/305/12568
老人斑年輕化　藥浴泡出無暇肌

…人斑點生成。 **外敷作法：**將白芷、白皮、麥門冬、天花粉、天門冬、貝母等白色藥材，按1：1的比例，磨成粉後加水調成膏狀，敷在皮膚上。 **藥浴作法：** 1. 將…
http://www.top1health.cn/Article/81/12365
慘！炎亞綸膝傷復發　第3次挨刀

…字韌帶舊傷復發，年後開刀，醫生警告右大腿肌肉萎縮2公分，他每天花2小時復健，「前兩次開刀都沒好好休息復健，這次我不但忌口不吃辣，而且復健作得很勤，每天花40分鐘作3組動作，包括用瑜…
http://www.top1health.cn/Article/238/12358
老人怕社會隔離　與人互動是良方

…的健康。 **1. 每天運動1小時** 老年人可以每天花1小時找朋友結伴爬山、到公園散步，或是打太極拳等，不僅可以增加身體抵抗力，還能減少鬱悶的心情，許多研究報告也都發現，…
http://www.top1health.cn/Article/110/12315
善用時間傾聽　體會女兒催吐原因

…你應該不想看到這些事發生吧。我可以向你保證，如果你一天花十分鐘，認真傾聽女兒說話，一個月之後，你和她的關係就會出現嶄新的變化。你不必同意她說的話，也不需要厲聲駁斥她。 …
http://www.top1health.cn/Article/305/11841
鄭多燕啞鈴操　3動作狠甩蝴蝶袖

…肥到70公斤的鄭多燕，靠著自創的健身運動，搭配輕快的音樂，每天花1個小時練習，讓她3個多月下來，甩肉近20公斤。對於女性最在意的手臂擺擺肉，鄭多燕認為想要擁有完美的手臂線條，最好的…
http://www.top1health.cn/Article/46/11778
老人防支氣管炎　先鍛鍊耐寒體質

冬天快到盡頭，春天花季也即將降臨，許多人都受過敏所苦，甚至嚴重一點還會引發慢性支氣管炎，在老年人與兒童身上更是特別明顯；而老年人的慢性支氣管炎多半是因為一般感冒而引起的，因此想要拒…
http://www.top1health.cn/Article/263/11724
署醫大火教訓　護理之家增防火規定

…警探測設備的自動切斷功能；至於所有隔間牆、走道、牆壁、地板、天花板，過去僅規定要使用防焰建材，新規定要求要採防火構造或耐燃建材。一但發生災變時，護理機構人員第一時間有效疏散…
http://www.top1health.cn/Article/150/11519
炒過頭成媽媽手　爬上爬下梨狀肌症

…繃感伸展15~20秒，兩邊重複3~5回(圖左)。反之把手腕朝天花板伸展則可放鬆屈腕肌群。 3. 下半身：臀部伸展做法：坐姿，左腳盤腿在右腳大腿上，右膝呈90度踩地，雙…
http://www.top1health.cn/Article/238/11405
大掃除痠痛　先冰敷2天再熱敷

…間仰頭可能誘使頸椎退化發炎更嚴重，也會伴隨頸椎痠痛，建議打掃天花板或擦玻璃時，可使用長柄刷。 4. 本身有背部疾病者，建議少搬重物，彎腰時盡量先蹲身，降低背部突然遭受重力而引發不…
http://www.top1health.cn/Article/248/11276

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