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…示看熱量:**透過熱量標示,進行個人健康管理,建議應盡量減少含糖量,避免選擇正常甜度的飲品,最好將甜度改為半糖、微糖,則熱量將能減少一半以上,且甜度降低,清涼止渴的效果更好。像珍珠…
http://www.top1health.cn/Article/248/13827…低糖:** 珍奶、雞排、豆花等食物嚐起來美味可口,但其含糖量或油脂量高,熱量驚人,過量攝取容易造成肥胖,增加心血管疾病風險。此外,有些炸物的鹽分太多,也會增加腎臟代謝的負擔,…
http://www.top1health.cn/Article/236/13728…嚐即可** 對於糖尿病患來說,沾裹糖漿的鹼粽及豆沙粽等含糖量高的粽子,應避免食用;至於其他傳統粽子,由於糯米含水少,因此相同份量的糯米、含醣量比白米飯多,因此吃糯米容易導致血…
http://www.top1health.cn/Article/30/13672…果當作正餐來食用,不過水果也不是全都有減重的功效,有部份水果含糖量高得驚人,若是天天吃這類熱量炸彈的水果,不但不利減重,反而更會吃進過多熱量。 ![榴槤是熱帶水果之王,不僅甜度高…
http://www.top1health.cn/Article/101/13235…體力行,其餘則選擇運動飲料以及奶茶等飲品。營養師呼籲各類飲料含糖量高,喝飲料不可取代水,那麼學童1天該喝多少水呢?建議與消耗熱量成正比,若消耗2千卡熱量、就要補充2千西西的水。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/13219…糖控制不良者更應禁酒。如果不得以需飲酒,應列入飲食計劃,不過含糖量高的酒是必須完全被禁止。 **為弱勢糖尿病患募款** 國際NPO Insulin for Life來台為世…
http://www.top1health.cn/Article/33/13092…;主要是針對飲食與癌症之間關聯性所做的調查。 **飲料含糖量過高 不宜每天飲用** 發表於歐洲糖尿病研究協會的「Diabetologia」期刊上,倫敦帝國學院的主要研究人員…
http://www.top1health.cn/Article/33/12879…粉都會讓人發胖,澱粉分為好澱粉與壞澱粉,壞澱粉才是致胖禍首。含糖量高或經過加工的精製澱粉皆屬於壞澱粉,會讓血糖快速飆高,像是餅乾、炸薯條、蛋糕等;至於好澱粉則屬於低升糖指數的澱粉,…
http://www.top1health.cn/Article/250/12713…和全糖茶飲測得一樣甜度;且以500cc估算,普遍都超過40克含糖量,一杯就超過建議攝取量。 董氏基金會營養組檢測10家連鎖手搖杯飲料店,全台共抽驗232支紅茶、綠茶、百香綠茶…
http://www.top1health.cn/Article/33/12689…適,或造成食物殘渣累積變大導致糞石。 此外,有些水果的含糖量高,一份水果以食用碗8分滿計算,約含有糖分15克,熱量達60卡,吃的時候也應考量整日熱量攝取總量適度調整,不宜過度…
http://www.top1health.cn/Article/101/12635…汁為例,1瓶的糖量就跟13片奧利歐餅乾一樣多,由此可見果汁的含糖量不容小覷。此外,兒童5歲以下患蛀牙的情形最為嚴重,通常跟飲食與日常清潔習慣有關,因此除了要限制飲用含糖飲料的頻率以…
http://www.top1health.cn/Article/237/12611…響糖尿病患的血糖穩定,衛生署中醫藥委員會本月將公告,要求這類含糖量高的中藥製劑,應在外包裝及仿單內容刊印「本品含糖量高,糖尿病病患服用前應請教醫師或藥師」的警語。 中醫藥委員…
http://www.top1health.cn/Article/248/12482…起配合才行。首先要少吃,戒除喝飲料及吃宵夜的習慣,少吃油膩及含糖量高的飲料及甜食;多運動。限制每天看電視及坐在電腦桌前的時間,多增加親子間互動的時間;設定目標,並定期門診追蹤檢查。…
http://www.top1health.cn/Article/304/12291…免含糖飲料的攝取。 **4.勿用果汁替代水果:**因為果汁含糖量高,且纖維比新鮮水果少了許多,維生素也會被破壞,營養價值遠不及水果。 **5.避免油脂過多:**少用油炸、油煎、…
http://www.top1health.cn/Article/122/12258…。例如像炸薯條、拔絲地瓜、蔬菜天婦羅之類的點心,其含油脂量、含糖量太高,都會對身體產生負擔,最好改吃或改用清爽作法。 **資料來源:蘋果屋出版社[【食物自有大藥:養好腸胃,長…
http://www.top1health.cn/Article/261/11706