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…彈,常吃恐增加中風、冠心病等死亡機率。 ![鳳梨酥小小一顆50公克,熱量高達222大卡不說,還暗藏著0.55公克的反式脂肪,多吃恐增加心血管負擔。(攝影/黃子倫)][41882]…
http://www.top1health.cn/Article/80/15546…養師進一步提到,陳皮麥芽茶的材料很簡單,只要到中藥行購買麥芽50公克、陳皮20公克與裝藥材的紗布袋即可。 首先將麥芽、陳皮洗淨後,放入2000cc水中煮沸、再以小火熬煮20分…
http://www.top1health.cn/Article/80/15432…258] **★ 山楂綠茶** 山楂綠茶的材料有山楂50公克、綠茶茶葉少許、紗布袋1個,將山楂與綠茶洗乾淨後,放入紗布袋於2000c.c.水中大火煮開,再以小火烹煮20分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/80/15413…菜葉拌勻即可。 **鳳梨雞肉片** - 材料:雞胸肉50公克、鳳梨片30公克、蒜片1/4大匙。 - 調味料:醬油1/4小匙、細砂糖1/4小匙、鳳梨汁50c.c.、太白粉1…
http://www.top1health.cn/Article/233/15156…瓜燉豬腳** 材料:豬腳700公克、青木瓜300公克、黃豆50公克、薑片10公克、陳皮2公克、水1500c.c. 調味料:鹽1小匙、雞粉1/2小匙、米酒1大匙 做法: 1.…
http://www.top1health.cn/Article/122/14978…白質的攝取建議量,分別為19~30歲男性60公克/每日、女性50公克/每日;31~50歲男性56公克/每日、女性48公克/每日;51~70歲男性54公克/每日、女性47公克/每日;…
http://www.top1health.cn/Article/165/14948…:去皮綠蘆筍90公克、花枝75公克、白蘿蔔100公克、紅蘿蔔50公克、橄欖油1.5湯匙、蔥1支、醬油1/2小匙、胡椒粉1/4小匙。 - 作法: 1. 將去皮綠蘆筍洗淨斜切段川燙…
http://www.top1health.cn/Article/80/14577…豆腐】** - 材料:板豆腐5小塊、胡蘿蔔100公克、木耳50公克、竹筍片50公克、肉片75公克、蔥及蒜頭各5公克、醬油1湯匙、鹽1/2茶匙、砂糖1湯匙、太白粉少許、橄欖油2湯匙…
http://www.top1health.cn/Article/80/14572…*百合銀耳蓮子湯** 【材料】:白木耳300公克、乾蓮子150公克、乾百合80公克、冰糖50公克、紅棗10顆,黃耆少許。 【做法】:將紅棗、百合開瓣後清洗,白木耳清洗後剪去蒂頭…
http://www.top1health.cn/Article/258/14323…克、毛豆100公克、高麗菜500公克。 內餡材料:雞胸肉350公克、乾香菇20公克、乾栗子10公克、杏鮑菇100公克、烏殼綠300公克、紅蘿蔔50公克。 調味料:五香粉及白胡椒…
http://www.top1health.cn/Article/252/13731… **【薑汁桂圓蓮子湯】** 材料: 500公克老薑、50公克黑糖、100克桂圓、100蓮子。 作法:老薑去皮切成薄片,取一鍋,放入加2500㏄的水,再將桂圓與蓮子放入,等…
http://www.top1health.cn/Article/17/13332…。 **養生蔬菜湯** 【材料】;香菇6朵、小玉米粒50公克、紅蘿蔔1條、白蘿蔔1條、豆干1片、切片海帶15片、三色豆50公克、黃豆20公克、小紅辣椒4條、芹菜50公克、洋…
http://www.top1health.cn/Article/261/11961…音嘶啞及慢性支氣管炎之患者服用。 **食材:**新鮮百合50公克、山藥50公克、雞蛋1個,蜂蜜、砂糖各10公克。 **製作:**將百合放入鍋內,加入 1000㏄的水,煎煮3…
http://www.top1health.cn/Article/248/11799…便讓小孩在斷奶後8天內食用青豆,實驗組的嬰兒在第1天就消耗了50公克的青豆,第8天更增加到80公克。研究證明,媽媽若在懷孕期間增加蔬果攝取量,嬰兒接受青菜度也會提高,進而減少發生偏…
http://www.top1health.cn/Article/22/11497…脾胃虛寒、便祕。 **豬肝菠菜湯** - 材料:菠菜50公克、豬肝25公克,蔥少許、鹽、酒、醋、太白粉適量。 - 作法:1. 菠菜去黃葉洗淨。 2. 豬肝洗淨,切片,用…
http://www.top1health.cn/Article/80/11450